大家应该知道，我国青少年的近视率位居世界第一。国家卫健委2019年发布的2018年青少年近视调查结果显示，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁以上儿童近视率为14.5%，小学生为36%，小学生为71.6%。
初中生为 %，高中生为 81%。 。
电脑、电视、手机、不正确的坐姿首当其冲是导致近视的大锅。事实上，繁重的课业造成的长期用眼也是近视的一大因素，而环境光源的质量对青少年眼睛的伤害并不比手机等电子产品少。
于是，各种具有护眼功能的台灯就成了大家的首选。市场上有各种各样的护眼台灯。宣传页面上经常会看到蓝光、频闪、照度、显色指数、色温等关键词。
这些关键词代表什么？今天我们来谈谈它们。 照度和照度均匀度 照度也称为光强度。是指单位面积接收到的可见光的光通量。它用来表示光的强度和物体表面区域的照明程度。
单位为勒克斯（Lux 或 lx）。 。
实验表明，在300lx-500lx之间，随着照度水平的提高，用户满意度会显着提高。这个区间正好对应《读写作业台灯性能要求GB/T9473》中的AA级标准。
照度均匀度是指一个区域内最大照度与最小照度的比值。该比率越接近1，该区域的光亮度越均匀。 显色指数（Ra） 显示指数是指物体在阳光照射下呈现出真实颜色的指标。
然而，当物体被不同电灯发出的光源照射时，颜色会有不同的程度。失真。
我们把光源呈现物体真实颜色的程度称为光源的显色性。 太阳光的显色指数定义为100。
越接近100，光源的显色性越好。显色性最好的灯具是白炽灯，其理论显色指数为100。但在实际生活中，白炽灯种类繁多，用途不同，因此它们的Ra值并不完全一致，只能据说接近100。 闪烁 闪烁是眼睛损伤的罪魁祸首之一。
频闪本质上是指光源发出的光随时间以一定的频率和周期变化，并随时间在不同的亮度和颜色之间变化。 眼睛长期暴露在严重频闪环境下，会引起头痛和眼睛疲劳，引起光敏性癫痫，导致视力下降和注意力分散等问题。
闪烁速度的单位是赫兹（Hz）。低于 80 Hz，闪烁是肉眼可见的。虽然我们在120Hz以上看不到它，但它仍然会导致上述症状。 网上流行用手机摄像头来测试灯具的频闪。
这个方法有一定的参考作用，但不是特别科学。用手机拍摄频闪与手机的快门速度、拍摄角度等有关。
有些手机会通过算法消除频闪现象。因此，如果手机无法捕捉到频闪现象，并不意味着该灯真的没有频闪效应。
。 电气和电子工程师协会（IEEE）在IEEEStd1789-2015中使用波动深度来评估光源闪烁（频闪）。波动深度是最大和最小光输出之差与最大和最小光输出之和的比率。
绝对意义上没有闪烁其实是不可能的。只要闪烁频率大于3120Hz，人眼基本无法识别，可以认为没有视频闪烁。 蓝光 另外一个伤害眼睛的就是众所周知的蓝光。通常我们所说的对眼睛有伤害的蓝光是指能量波长比较高的光，波长在400nm到480nm之间。
该波长的蓝光会增加眼睛黄斑区的毒素含量，严重威胁我们眼睛的健康。 480~500纳米之间的蓝光具有调节生物节律的作用，与睡眠、情绪、记忆等有关，对人体有益。 蓝光对人眼造成的伤害，与照射强度和时间有关。国际电工委员会（IEC）对LED光源产品的蓝光危害安全等级进行了分级。
分为RG0（豁免，无风险）、RG1（I类，低风险）、RG2（II类，中风险）、RG3（III类，高风险）。 《国家强制性灯具安全标准GB7000.1-2015》规定，对于可拆卸的灯具和儿童小夜灯，在200mm距离处测得的蓝光危害等级不得超过RG1。 CCT 色温 色温是表示光中所含颜色成分的测量单位。
测量单位是“K”（开尔文）。理论上，黑体温度是指绝对黑体从绝对零（-273℃）开始加热时的颜色。黑体受热后逐渐由黑变红、变黄、变白，最后发出蓝光。
自然光的色温通常在5200K左右。色温越大，蓝光量越大，蓝光的危害也越大。因此，市场上护眼灯的色温通常在4000K左右。不过，如果蓝光危害等级达到了RG0级，那么无论你选择什么色温的台灯，蓝光都不会产生危害。
护眼灯选购指南 护眼灯选购标准简述： 1.选通频率一般应大于3120Hz； 2．尽量选择低于RG1的蓝光危害等级。对于儿童，最好使用RG0； 3。照度及照度均匀度必须达到AA级； 4．在RG0标准下，选择色温可调的台灯更省心。