现在是智能时代。
许多智能产品正在改变我们的生活。
其中，最受欢迎的就是体育运动。
毕竟，生命在于运动。
为了给人们提供更好的运动条件，不少厂商开发出了智能手环、运动耳机、智能跑鞋、智能手表等“黑”科技，从上到下“全副武装”。
这些产品到底有什么好处呢？起初我们很好奇，但了解之后发现，这些智能运动产品主要依靠的是各种传感器和传感元件。
这些组件可以获取主人的身体信息，通过数据分析更直观地反映我们的身体状况。
很多人开始疑惑，这些智能运动产品真的实用吗？今天我们就来看看这些智能运动产品背后的故事。
我们希望它对您有所帮助。
智能手环 说到智能运动，就不得不提智能手环，它是可穿戴设备中的销量冠军。
相信很多减肥或者喜欢健身的朋友都非常喜欢这款产品。
利用各种传感器记录日常生活中的运动、睡眠和饮食数据，并将这些数据与手机上的软件设备同步，通过数据指导健康生活。
对于想要减肥的人来说，还可以制定饮食。
这个锻炼计划确实让很多人兴奋不已。
但我们真的需要智能手环吗？我在这里分析一下。
从小米手环推出的那一刻起，该产品就开始了它的普及之旅。
为什么要购买这个产品？想必很多人这样做是为了追求时尚或者满足好奇心。
我们可以发现，有的人买了手环戴了一段时间就放弃了，而有的人养成了一直戴在手上的习惯，这有点类似于手表的概念。
如果不是为了追求健康养生，没有它你也不会习惯，依赖性也不如手机那么强。
即使现在厂商添加了各种功能让你习惯，但仍然没有表现出它的不可替代性。
未来，它会发展成为戴在手腕上好看的手链。
其中，争议最大的就是智能手环的数据测量。
以睡眠为例。
当人进入睡眠时，作为测量指标的体力活动减少、感觉灵敏度下降。
目前的智能手环想要准确测量睡眠深度还是有一定难度的。
也有一些人使用相同的智能手环，在相同的环境下跑步，即使配速相同，也会存在步数差距。
此外，智能手环也会给我们的生活带来不便。
因为需要监控，手环不能随意摘下。
即使洗澡和睡觉时也必须佩戴它们。
否则其功能就无法体现。
很多人可能不喜欢这样。
1点我摘下了智能手环。
智能手环真的像商家宣传的那么神奇吗？目前市场上销售的许多“健康”电子产品往往不符合行业监管和质量标准，其效果也无法被购买者验证。
因此，大家在购买智能手环时一定要注意安全和质量。
毕竟手链只是起到辅助作用。
想要追求美好健康的生活，必须靠自觉。
相信很多人都有早上或晚上跑步的习惯。
据说慢跑、快走是锻炼身体、减肥、保持体形的好方法。
然而光是跑步太无聊了，所以很多人喜欢在跑步时穿着它们。
戴着耳机，伴随着动感的音乐。
会增加人的节奏感，提高精神，让跑步不再枯燥，时间过得很快，还可以达到延长锻炼时间的效果。
然而，如果我们戴着普通耳机听音乐，跑步时往往会出现打滑、听诊器效应，于是运动耳机就应运而生。
运动耳机是专为运动时佩戴的耳机。
它们的设计通常是为了使耳机不会因身体运动而从耳朵中掉落。
它们的透气性也很高，所以一般都是开放式的。
一些品牌还设计了可承受汗水和温度的耳机线，可伸缩的耳机线非常适合运动使用。
普通耳机在使用时会与衣服产生摩擦，摩擦的声音会通过线材传到我们的耳朵里。
这就是听诊器效应。
运动耳机除了要隔离外界噪音外，还必须避免声音太大。
隔音功能避免事故发生。
因此，运动耳塞一般不会倾向于全入耳式，而是以平头耳塞与入耳式结合的“半入耳式”为主。
那么运动耳机真的对我们有用吗？答案并不完全有用。
归根结底，运动耳机将音乐传递到我们的耳朵里。
在不戴耳机的情况下，声音的高频部分已经被空气吸收了。
戴上耳机后，所有频率的声波都会被耳朵吸收，对听力危害很大。
跑步时，与控制肌肉功能有关的神经中枢处于兴奋状态，可以有效调动心肺功能。
然而，跑步时听音乐会让负责思考的神经中枢得不到休息。
而且，由于兴奋的扩散，主管思维的神经中枢的兴奋在一定程度上抑制了主管运动的神经中枢的兴奋，影响了运动效果。
因此，我个人建议大家在购买运动耳机时，最好选择“半入耳式”耳机。
运动时音乐音量不宜开得太高。
如果你真的想听音乐，不妨尝试一下外部音乐。
智能跑鞋相信很多人都已经听说过智能跑鞋，但是用过的人却很少。
为什么会出现这种情况？如果我们要探讨这个问题，我们就得谈谈智能跑鞋到底能给我们带来什么？智能跑鞋配备了电池驱动的传感器、微处理器和电机，可以根据地面情况选择最佳的鞋底弹性，还可以通过专门的系统改变鞋底的减震性能。
跑鞋最贴近脚部，看似能够给我们提供更加精准、专业的数据，但实际上它与其他可穿戴产品并没有本质上的区别，其便利性也不如智能手环那么有优势。
说到减震性能，其实普通运动鞋也有这个功能，而且这个优点并不突出。
毕竟智能跑鞋目前还没有得到资深跑者的认可，购买智能跑鞋尝尝鲜的消费者也纷纷对鞋子给出了反馈。
它们通常反映出鞋子缺乏舒适度。
不少运动专家表示，智能跑鞋的功能对初级跑者有一定的监测作用，但对于经验丰富的跑者来说，没有必要选择智能跑鞋。
事实上，智能跑鞋的概念很早就被提出了。
全球知名企业此前也推出过类似的智能跑鞋，但都在市场上遭遇滑铁卢。
市场销量不佳也是他们放弃智能跑鞋的最大原因。
智能跑鞋有没有用？并非如此。
一些智能跑鞋在鞋底配备了鞋垫压力传感器、驱动单元和微处理器，并使用专有的智能算法来确定是否需要调整。
对老年人有一定的防跌倒作用。
当预测到即将跌倒时，患者开始行走时，会自动引导老人的一条腿前进和后退，保持老人身体的重心，防止跌倒。
此外，智能跑鞋也非常适合带孩子使用。
防丢模块安装在鞋子的底部。
它采用了特殊的设计。
行走时产生的压力不会影响鞋子的GPS、WIFI等天线的正常工作。
回到家后，脱下鞋子并将其放在安全的地方。
无线充电板可以自动给鞋子充电，防止孩子丢失。
智能运动手表 如今的智能手表大多采用电子墨水屏，其电池续航能力强，并且在阳光下无法清晰看到屏幕。
智能手表与智能手环的功能基本相同，甚至比智能手环更实用。
因为屏幕大，所以可以接收更多的消息，甚至可以打电话、发短信、支付等。
但是，电子墨水的特性和工业设计的缺点，厚重的边框看起来完全不美观，而且看起来比智能手环的简单便捷性差很多，而且智能运动手表记录的数据无法告诉用户自己关心什么。
比如你是否变得更健康，你的体形是否变得更好等等。
另外，由于材质的精密，它的价格也比智能手环贵很多。
摘要：在互联健康中心的研究中，科学家让参与者佩戴追踪器六到九个月，并研究他们行为的变化。
研究发现，大约 10% 的参与者对此类反馈非常热衷，只需查看追踪器上的数字就足以激励他们变得更加活跃。
对于另外 20% 到 30% 的人来说，需要追踪器数据之外的其他激励措施来有效改变他们的行为。
如果为了更好的锻炼而全身佩戴智能产品，那是完全没有必要的。
毕竟只是起到辅助作用。
总之，锻炼要有意识。
运动可穿戴设备能够督促你运动的前提是你也必须热爱运动。