为什么程序员应该比其他人喝更多的水Muchwater。在从事编程专业的这些年里，我发现程序员尤其没有喝足够的水。程序员需要比普通人多喝水。我是在下棋的时候突然意识到这一点的。连续下了一个小时的棋，我开始觉得口渴了。似乎当我的大脑在飞速运转时，我们需要更多的水。我脱水时的感觉我通常早上起床喝一杯咖啡。咖啡是一种利尿剂——也就是说，它会让你多排尿。当我编程时，我全神贯注，以至于我不认为或感觉需要喝水。在工作日，我有时会在午餐时喝一杯水，或者再加一杯咖啡。晚上，吃完饭再喝一杯。看起来这已经足够了，但实际上远远不够。办公室里有一个饮水机，但我从不使用它，因为它需要我从电脑桌上站起来。脱水的症状在水摄入量不足的情况下生活了几年之后，我开始出现以下症状：面部看起来疲倦、苍老和皱纹。消耗功能减弱，进食不易消化的食物后，胃部会有轻微的疼痛感。饮用超过2小杯啤酒或超过1杯咖啡后，也会出现胃部不适。时间久了，我终于明白，这些问题的根源是身体缺水。当我意识到这一点时，我决定做一个实验并开始多喝水。一天应该喝多少水？这是我脑海中浮现的第一个问题。我在网上查了一下，发现每天至少要喝1.5升水。作为实验，我开始每天带一个1升的水壶上班。我开始强迫自己多喝水。另外，早上，我停止喝咖啡，改喝绿茶。化验结果一个月后，我发现每天带半壶水回家，一壶水都喝不完。六个月后，我发现我每天可以喝半壶水。我的消化系统略有改善，感觉越来越好。我开始在睡前在床边放一壶水，这是一个转折点。在我开始睡前喝水后，我感觉有了明显的改善。今天，我在工作中喝了一整壶水。多喝水对我的好处我的脸开始看起来容光焕发我的能量消耗改善了很多（这也与我多运动有关）我的体型更好，感觉更有活力。减肥如果你有和我一样的经历，或者你有其他的建议，欢迎给我留言。英文原文：Alldevelopershoulddrinkmorewater翻译自：外刊IT评论
