重复性劳损（RSI）是一种职业伤害综合症，因工作引起的非特异性手臂疼痛或上肢残疾。RSI是由于过度使用手进行重复性任务（例如打字、书写和使用鼠标）引起的。不幸的是，大多数人不了解RSI是什么以及它的危害有多大。您可以使用名为Workrave的开源软件轻松防止RSI。RSI的症状是什么？我从这个页面引用，看看你被告知的内容：疲倦和缺乏耐力？手掌、上肢无力、疼痛、麻木甚至失去知觉？沉重感：你觉得你的手很重吗？笨拙：你有没有觉得自己抓不住东西？你觉得你的手很虚弱吗？打开罐子或切蔬菜有困难吗？缺乏协调和控制？手总是冰凉的？健康意识有待提高？不注意自己的身体，就会发现不对劲。你过敏吗？经常自我按摩（下意识）？共振痛？别人都在说手痛，你是否也手痛？如何降低患RSI的风险使用计算机时每30分钟休息一下。借助workrave等软件预防RSI。定期锻炼可以预防各种伤害，包括RSI。使用明智的姿势。调整电脑桌椅，使身体处于肌肉放松的状态。WorkraveWorkrave是一款免费的开源软件，可防止计算机用户患上RSI或近视。该软件会定期用动画锁定屏幕：“MissWorkrave”，引导用户完成各种伸展运动并敦促他们休息一下。该软件经常提醒您休息并限制您的每日限额。该程序可以在MS-Window、Linux和类UNIX操作系统下运行。安装workrave在Debian/UbuntuLinux系统上运行以下apt命令/apt-get命令：$sudoapt-getinstallworkraveFedoraLinux发行版用户运行以下dnf命令：$sudodnfinstallworkraveRHEL/CentOSLinux用户可以启动EPEL仓库并使用yum命令安装：###[**在CentOS/RHEL7.x及衍生版上测试**]###$sudoyuminstallepel-release$sudoyuminstallhttps://rpms.remirepo.net/enterprise/remi-release-7.rpm$sudoyuminstallworkraveArchLinux用户运行以下pacman命令进行安装：$sudopacman-SworkraveFreeBSD用户可以使用以下pkg命令安装：#pkginstallworkraveOpenBSD用户可以安装使用以下pkg_add命令：$doaspkg_addworkrave如何配置workraveWorkrave作为小程序运行，其用户界面位于面板中。您可以向workrave添加面板以控制软件的行为和外观。在面板中添加一个新的workrave对象：在面板空白处右击打开面板弹出菜单选择AddtoPanelAddPanel对话框打开，在loader的最上方，可以看到按字母顺序排列的可用面板对象。检查workrave程序并单击添加。图01：将workrave对象添加到面板要修改workrave对象的属性，请执行以下步骤：右键单击??workrave对象以打开面板对象弹出窗口选择Preferences。使用属性对话框修改相应的属性。图02：修改Workrave对象的属性。Workrave跑步显示主窗口显示下一次提醒休息的剩余时间。该窗口可以关闭，面板上会显示时间提示窗口。图03：时间计数器图04：MissWorkrave-动画休息提示窗，引导你做伸展运动，要求你下班休息：图05：倒计时休息提醒图06：你可以跳过休息参考链接：Workrave项目主页pokoypreventLightweightRSI的守护进程和其他计算压力PomodoroCountersforGNOME3WikipediaforRSI关于作者作者是nixCraft的创始人，一位经验丰富的系统管理员，以及Linux/Unix系统的shell脚本培训师。他曾为全球客户提供服务，并与多个行业合作，包括IT、教育、国防和航空航天研究以及非营利组织。在Twitter、Facebook、Google+上关注他。
