老程序员基本上都经历过一件事，作为那个时候的程序员，你可能会发现自己一年比一年胖，主要原因是：程序员经常要坐在前面长时间对着电脑写代码，加班总是家常便饭，所以时间久了没有时间运动，大家就会越来越胖。程序员想要提升自己的权重，那接下来就得好好看看了。由于程序员的工作性质，需要长时间坐在电脑前写代码。谁都知道，这样下去，除了个人的大脑和手指一直在动之外，其他一切都是静止的。卫生也很差。长此以往，除了肥胖，还会出现其他职业病。以前我觉得一直这样下去不是什么好现象，所以经常下班后出去走走，这会伴随着另一个不好的毛病，就是忍不住抽几支烟。现在我正在避免吸烟并改用其他东西。我会去喝点茶和咖啡。说实话，好像大家每天工作的事情虽然说不完，但是都是坐在电脑前搞定的，并没有让大家有任何锻炼。有的程序员可能会说，现在年轻不用担心这种事情，但是现在你是否愿意听劝，如果现在不注意，就来不及了。程序员在工作中，除了久坐不动会导致肥胖外，当然还有其他原因会导致这个问题。压力就是其中之一。虽然有时适当的压力可能会让工作变得更加积极，但总是加班赶进度、争分夺秒等，这些压力可能会给你带来负面影响。有科学数据表明，压力确实会让人变胖。有时候想想，真是这样，总是坐在电脑前，各种工作压力，难道我们的体重一天比一天暴涨吗？如果是这样，那我们是不是应该做一些改变？我的改变是从早起开始。为了能够让自己多动起来，每天早上都会比以前早起一个小时，不用和别人挤公交地铁。一会儿，想一想昨天工作中没有解决的问题。当然，请不要误解我上面说的。我说的步行上班，并不是所谓的饭后步行。这比走路快多了。一般来说，每个人都不容易保持这个速度。我这样说并不是建议每个人都应该这样做。每个人都有不同的方法，只要能让你多动起来就行。个人只是觉得像我这样运动成本低。只要有一双舒服的鞋子，就可以用它来思考问题。只要你看起来不是只是在思考和放慢速度，否则就不要去想它。好的。从我自己的经验来看，我觉得边走边思考工作中没有解决的问题，这样会比在电脑前更有条理，更能明白问题出在哪里。这就是真实的你。你不妨试试看。只要你能做到以上几点，还等什么，那就现在开始吧！
