半年前，37度手环还是最实惠的心率监测智能设备。
升级固件后，成为国内首款支持连续心率检测和记录的产品。
制造商最近还推出了带有彩色表带的豪华版37度手镯。
在本次评测报告中，除了常规的外观和软件体验之外，我们主要对其心率/血压/呼吸检测进行了全面的测试。
话不多说，我们先来看看结果：参数重21g，支持IP54防水。
豪华版提供黑色、红色和亮蓝色表带。
据传本月将推出mAh电池的限量红金版本。
正常使用情况下电池续航时间为5-7天，连续心率测量约10小时，使用蓝牙4.0，支持iOS7和Android 4.3或以上设备。
外观及做工 豪华版37度手环的包装非常简洁，背面有参数和配件说明。
包装第一层是手环本体和带扣，第二层是配件盒和说明书。
豪华版包括两个卡扣式充电底座。
背面经过抛光处理，非常漂亮，但正常放置时很容易被划伤。
底座可通过电脑USB口或手机充电器供电，充满电大约需要1.5小时。
多一个充电器，您就可以在家里放一个，在办公室放一个。
您不必记住在哪里充电，使用起来会更省心。
该包装还包括红色、浅蓝色和黑色硅胶表带。
表带饰有同向条纹。
它由硬质硅胶制成，具有良好的柔韧性和触感。
手环正面点阵装饰的金属盖，侧面有亮丽的倒角，颜值更高。
弧形背部中央是一个巨大的心率传感器和充电触点。
手环的核心部分较大，加上表带，看起来更像是一款智能手表。
硅胶表带和芯体部分咬合非常紧密，即使用力挤压，芯体也不可能飞落。
彩色表带的颜色更加鲜艳清新，触感上没有什么差别。
您可以根据自己的喜好进行选择。
表带本身就是消耗品，有几条备用表带还是有好处的。
当然，如果表带能够独立购买而不是被迫挑选就更好了。
对比与佩戴体验从左到右分别是心率版小米手环（外观和尺寸与普通版几乎相同）、37度手环和三星Gear Fit。
从左到右分别是 42 毫米表盘版 Apple Watch、37 度表带和 LG G Watch Urbane。
37度手环核心部分的长度甚至超过了真正的智能手表，但宽度优势却很明显。
手环/手表的佩戴舒适度与其主体部分的尺寸、重量、表带宽度直接相关：37度手环的佩戴感觉与Gear Fit接近，存在感会更明显比最小的小米手环好一点，但比大一点的智能手表好一点。
心率传感设备必须佩戴紧密才能正确测量心率，要说佩戴起来有多舒适是不现实的。
对于许多用户来说，仍然需要一些时间来适应它们的存在。
功能与用途 从功能上来说，智能手环是一种佩戴在身上的装饰品，用于记录运动情况，并偶尔通过振动/指示灯进行提醒。
它们具有四大传统功能：计步、睡眠监测、振动闹钟和消息推送。
37度手环的功能设置相当激进。
取消了振动闹钟和消息推送功能。
它是一个完整的检测装置。
检测部分，除了计步/睡眠、心率之外，还有血压/呼吸/情绪等少见的检测功能。
日常使用时，正面隐藏式指示灯指示工作/充电状态。
续航方面，如果不进行手动测量，正常佩戴可以续航6、7天。
开启下面提到的连续心率测量后，可以持续10小时。
0-% 充电大约需要 1.5 小时。
电池续航时间与 Fitbit Charge 和 Gear Fit 等带屏幕/心率的腕带接近。
比智能手表好，比第一代小米手环等无屏手环产品弱很多，但已经不再是大问题了。
App整个应用程序也以检测数据为中心。
主界面列出了检测数据，自动检测功能的入口在左栏。
它与普通手环最大的区别在于它提供了周期性的心率监测。
它会自动测量每个精确点的心率/血压/呼吸等数据。
它可以像计步器一样自动测量数据，无需干预。
心率、呼吸、血压监测统计，数据表滑动即可查看原始数据，不包括计步和睡眠。
它的卖点是罕见地检测心率、血压、呼吸和情绪/疲劳。
数据的统计非常详细，用数值直观地显示健康水平以及相应的健康建议。
里面的血压值甚至被做成了曲线来与理想状态进行比较。
连续两次心率测量结果的比较。
新版本增加了连续心率测量功能。
开启后，心率/血压检测周期将缩短至数十秒，最终获得一段时间内的心率波动曲线。
至于使用和实际体验，我们下面会详细讲。
计步精度从左到右分别是37度手环、小米手环、三星Gear Fit的计步统计。
同时佩戴37度手环、小米手环心率版和三星Gear Fit，我们挑选了最具代表性的几款。
一天对比：计步准确度：37度手环（步数）和小米手环（步数）的计步结果比较接近，比三星Gear Fit（步数）大很多。
但有趣的是，尽管前两者的步数相似，但它们的距离和卡路里统计数据却显着不同。
数据统计细节：小米手环最差，只能记录当天的详细步数，之前的数据会简化为几个简单的数字；三星至少会保留更详细的统计表； 37度手环的统计表没有三星那么详细，但是会记录每小时的步数，这方面比较好。
睡眠检测和入睡/醒来时间点预测：除了Gear Fit需要手动进入和退出睡眠模式外，其他两款都能自动识别，且进入和退出睡眠的时间点都比较准确，具有误差5-10分钟，这是一个不错的表现。
;深度睡眠和浅度睡眠统计数据：三者非常接近。
37 Degrees和小米使用更直观的小时标记，而Gear Fit则使用百分比；数据精细度/准确度：三者基本符合睡得越多睡得越浅。
根据实际规则，37度手环的统计数据比小米手环更精确，但仍远远落后于Gear Fit，后者甚至可以看到第四级睡眠阶段的真实变化。
心率和血压测量原理这是37度手环的核心部分。
是国内首款支持心率检测的手环。
固件升级后，还引入了连续心率测量的功能。
它采用光学检测方式：机器发出光线照射手部皮肤。
当血液流经毛细血管时，光线的亮度（红色深度）会略有变化。
传感器检测反射光的变化，以及心率、血压、呼吸、情绪和疲劳数据。
37度手环检测心率时，使用顶部的两个绿色LED光源；当检测血压和呼吸频率时，它使用底部的两个白色LED光源。
光学数据分别由两个中央光学传感器接收。
小米手环、37度手环、Gear Fit心率传感器尺寸对比。
Apple Watch、37 Degree Band 和 LG G Watch Urbane 的心率传感器尺寸比较。
心率传感器的准确度与其光源的强度和接收器的灵敏度直接相关。
为了提高心率/血压数据的准确性，37度手环包含比同类手环大得多的心率传感器。
情绪和疲劳检测 借助这个巨型心率传感器，37 Degrees 可以测量五种类型的数据：心率、血压、呼吸频率、情绪和疲劳。
其中，血压、呼吸是民用产品中很少出现的专业项目。
虽然我觉得平时的预测还是蛮靠谱的，但是对于情绪和疲劳的检测并没有实际的测量标准，所以就当作健康建议吧。
心率、呼吸频率和血压检测手环会每小时进行一次完整的测量。
每一项的时间在20秒到2分钟之间，最终会连接成全天的数据图。
这应该是市面上唯一一款可以自动检测心率的可穿戴设备。
同类产品的心率功能需要手动或运动模式下开启。
37度手环的体验优势在于，可以每天24次检测数据，无需干预。
这才是心率检测设备该有的样子，而且比需要手动检测的同类产品要人性化得多。
但一天之内条件变化太大，数据曲线很难接近所谓的健康标准。
静态精度使用真实心率/检测设备进行比较。
测试机是Vtion的手持质量测试仪。
左手同时佩戴Gear Fit、37度手环和自检装置，在静止状态下进行多项测试。
左边手机是37度手环的读数，右边是自检器的读数。
心率：三人测得的静息心率均在65-67之间。
37度手环的测量速度比Gear Fit慢，但读数更稳定，接近自检仪的结果。
血压：37度手环的血压测试结果也与自测的血压非常接近，但前者的读数不如后者稳定，高低压读数往往偏高。
稍大一些。
呼吸频率：与手动读数相比，多次测量没有明显差异。
即使手动控制呼吸频率，也可以获得正确的读数。
准确性和适应性都很好。
运动准确性测试 连续心率测量界面（左）和数据统计（中、右） 37度手环的连续心率测量功能与同类产品的运动模式类似，可以显示实时心率和步数。
锻炼结束后，除了统计之外，还有心率变化图。
这是37度手环的最大卖点，也是目前国内独有的。
特殊的是，即使在这种模式下，心率传感器也不会像同类产品那样保持常亮状态，每次测量之间会有约 20 秒的间隔。
这可能就是该模式下可以运行10小时，而同类产品一般只能使用4、5小时的原因。
以运动节奏相对规律的俯卧撑和爬楼梯作为测试项目。
左手佩戴小米手环和37度手环，右手佩戴Gear Fit和Apple Watch。
俯卧撑的起始心率为81-83次/分钟。
上排为小米手环和37度手环；下排显示 Gear Fit 和 Apple Watch 读数。
40个俯卧撑2分钟后读数准确度对比：四台设备的读数均在99-之间，差距较小。
检测速度：四种设备之间的差异很明显。
第一个改变的是左下角的 Gear 配合，其次是 37 度手环。
大约30秒后，小米手环也有正确读数。
Apple Watch 还要再等半分钟才能得到正确的读数，这期间还存在读数漂移的问题。
3分钟爬9层楼梯，下楼梯时记录读数，模拟正常运动。
上排显示小米手环、37度手环、三星S6 Edge的心率传感器读数；下排显示 Gear Fit 和 Apple Watch 读数。
读取速度稳定：Gear Fit和37度手环仍然最快，其次是小米手环和Apple Watch；准确度：Gear Fit 和 Apple Watch 的读数最接近，而小米手环和 37 度手环都较小，并且都有数据漂移的问题，而 37 度手环则更为明显。
因为必须紧紧佩戴，所以这四种设备在剧烈、长时间的运动后都会在你的手上留下痕迹。
最明显的就是 Gear Fit 和 37 度手环（当然这和它们戴在外面有关），其次是小米手环和 Apple Watch。
结果分析光电心率检测装置在运动时，检测器与下方皮肤的距离发生变化，影响准确度。
因此，建议在休息时测量。
为了在运动过程中获得可用的准确性，您需要将它们佩戴得非常紧。
即使摆动手臂也最好不要看到心率传感器漏光（我是个瘦子，还不够胖遮住光传感器，运动检测准确度会比胖子差一点） ）。
实际运动中，四款产品都偶尔出现读数漂移的情况，但小米手环和37度手环相对更明显。
整体性能最好的是 Gear Fit。
尽管Apple Watch的最终读数相当稳定和准确，但读数变化和稳定的速度却极其缓慢。
心率读数稳定需要1-2分钟，期间可能会漏掉大量数据； 37度手环的最大值偏低，偶尔数据会显得明显偏小；小米手环的最高值也较低，数据稳定较慢。
值得注意的是，它几乎每秒都会改变读数，但读数稳定的速度比 Gear Fit 和 37 度手环慢。
基本上可以认为中间的变化是算法插值。
看看那些高速跳动的数据就知道了。
左边是Gear Fit的数据统计，右边是小米手环运动后的数据统计，左边是Apple Watch爬楼梯时的数据统计，右边是俯卧撑的运动统计。
他们可以在运动模式下连续测量心率。
但奇怪的是，Apple Watch、Gear Fit、小米手环并没有保留所有心率数据。
他们最多只保留3个数据：最高、最低和平均心率。
运动过程中很多数据就白白丢失了。
37度手环运动统计，左侧为数值统计，右侧为连续心率曲线图。
37度手环在心率统计方面展现出了碾压性的优势，整个运动期间的所有心率数据都包含在内。
上图中可以看到，从左边到中间最高峰是几组俯卧撑的心率，右边最高峰是爬楼梯的心率。
日常情况下连续心率检测数据。
左边显示的是夜间睡眠时的心率统计数据。
从峰值心率，甚至可以推断出你在哪些时间点睡得不好。
中间有几次心率飙升的时候，很可能是一场噩梦（也可能是踢被子时手环松了）。
步行和运动时的心率数据。
通过心率曲线的高度和峰值持续时间，以及图表左侧的注释，我们可以了解自己在进行不同运动时的运动效率，从而调整运动类型和频率。
对于真正的健身或减肥用户来说??，这是一个非常杀手级的功能。
如果检测到运动可以让你的心率长时间保持在较高水平，那么说明它的心肺运动效果非常明显。
如果心率一直很低，就只能算是燃脂，甚至是普通的减压运动。
即使你不经常运动，这些心率数据对于改善和指导日常生活也非常有意义（玩LOL的时候心率会有点太兴奋，跑两步心率就会飙升。
应该你做一些运动吗？虽然只是连续心率测量和数据统计方面的改进，但整个心率记录体验超越了99%的心率产品。
奇怪的是，目前国内只有37手环有这样的功能。
也许其他厂商只是把心率当作一个附属功能。
当然，37度手环的体验还不是很完美。
连续心率数据量巨大。
测量是通过手机数据记录的，因此运动时必须随身携带手机来记录连续心率。
查看特定项目时，应用无法直接左右切换日期，只能在首页手动切换日期。
数据不准、横向比较不方便等都是需要解决的问题。
硬件总结分析：37度的手环看起来不错，佩戴起来手感也不错。
充电频率和防水程度也是心率手环的正常水平，没有太大区别。
使用：这是一种完全无需干预的体验。
您只需偶尔打开应用程序即可查看骑行记录。
使用起来非常省心。
但没有振动闹钟和通知提醒，更无法显示时间（这些坑要等到二代产品才能填补）。
计步和睡眠准确度：国产手环的表现处于正常水平，略优于小米手环心率版，但与国际厂商仍有一定距离。
运动模式虽然没有地图和轨迹记录功能，但更擅长保留每天的特定数据；心率/血压/呼吸检测准确度：静息时个体测量比较准确，接近专业仪器的数据。
运动测量时的刷新和稳定速度更快，比小米手环和Apple Watch要好很多。
日占比最高的中低心率精度与同类产品接近，但存在最高值太小的问题。
目前尚未确认是异常还是算法bug。
连续心率检测：这是37度手环独有的功能优势。
除了可以连续测量10小时的优点外，它还可以记录整个过程的心率曲线（但无法查看具体数据），对于日常生活和运动来说非常有用。
实际的。
价格：豪华版包括 2 个额外的腕带和 1 个充电器。
与国外产品相比，价格优势明显，但在国产手环中其实有点贵。
相比之下，三星Gear Fit市场售价为99元（最低时期已跌至过元，但目前多个渠道已缺货）；带心率、振动闹钟、消息提醒的心率版小米手环售价99元（心率无意义）。
大量不知名的国产手链价格在79元之间。
虽然几乎没有一款产品具有心率功能，但有些产品甚至还具有时间显示功能。
37度手环是真正的健康手环。
也是国内最专业的提供健康监测的手环产品。
其连续心率检测功能非常实用，适合数据极客和注重健康的用户。
从实际体验和功能实用性来看，完全对得起它的价格。
但它实际上只具有检测功能。
增加心率/血压/呼吸检测功能的代价是放弃了振动闹钟、消息推送等常用功能。
这是厂家权衡利弊后做出的选择。
购买前您应该评估一下自己。
功能需求就好了。