大家好，我又和大家见面了。
自从上次Wolf给大家介绍了市面上的手环以来，已经有很多朋友关注Wolf并发表评论了。
昨晚，一位名叫敬的网友专心致志地玩着。
电话里问我，目前的智能手环大多都有测量心率的功能，价格也有高有低。
我该如何选择？我还问现在测心率的智能手环是不是骗人的？ Wolf也在这里和大家聊聊关于智能手环测量心率的一些事情，希望对大家有所帮助。
1、智能手环厂商为何竞相推出心率测量功能？测量心率的意义在于，心率的变化可以直接或间接反映人体的各种健康状况！心率是人体最重要的生命体征之一。
大量事实证明，许多疾病，尤其是老年人的疾病，都与心率密切相关。
也就是说，当人患有一些严重疾病，特别是慢性病和老年病时，会引起心率的变化和异常。
正常成年人的平均静息心率约为 75 次/分钟（60 至 60 次/分钟）。
每个人的心率都会因年龄、性别和其他生理状况而有所不同。
实时显示，同一个人在安静或睡觉时心率减慢，在运动或情绪激动时心率升高。
在某些药物或神经体液因素的影响下，心率会加快或减慢。
影响心率变化的因素主要是三大调节系统：自身调节、体液调节、神经调节。
智能手环测量心率的意义主要体现在三个方面。
1、运动方面，心率可以反映用户运动时身体的真实信息。
如果心率太高、运动太剧烈，使用者体内的水分蒸发太快，那么这种运动对身体并无好处。
如果心率不够高，无法进行轻度运动，用户就不可能燃烧足够的卡路里。
2、疾病方面，监测静息心率是否在正常范围内，日常活动时监测心脏骤停、心率异常升高等，可以起到及时预防疾病的作用。
通过测量心率，还可以监测脉搏波的变化，从而分析脉搏。
心率、血氧浓度、糖尿病患者的微循环末梢血管状况等。
3、精神上，通过监测心率变异性，可以分析自主神经系统功能的评估，如精神压力、紧张和放松程度、睡眠等质量。
2。
测量心率的方法有哪些？ 1。
光电法光体积描记法（PhotoPlethysmoGraphy），简称PPG。
基于物质吸收光的原理，智能手环的绿光与光敏光电二极管结合，照射手腕上的血管一段时间。
由于血液是红色的，所以它可以反射红光并吸收绿光。
当心脏跳动时，血液中的血流量增加，吸收的绿光量也会增加；当血流量在两次心跳之间时，血流量会减少，吸收的绿光量也会减少。
因此，可以根据血液的吸光度来测量心率。
当一定波长的光束照射到皮肤表面时，光束会通过透射或反射的方式传送到光电接收器。
在此过程中，由于皮肤肌肉和血液吸收的衰减作用，探测器探测到的光线强度会减弱。
其中，人体的皮肤、骨骼、肉类、脂肪等对光的反射是固定值，而毛细血管、动脉和静脉在心脏的作用下随着脉搏量不断增减。
心脏收缩时，外周血容量最大，光吸收最大，检测到的光强度最小；而舒张期则相反，检测到的光强度最大，从而光接收器接收到的光强度相应减小。
脉动的变化。
1）透射光电法 透射光电法一般发射器（发射器）和接收器（检测器）位于被测部分的两侧。
入射光穿过皮肤并进入深层组织。
除了被皮肤、肌肉、血液、骨骼等吸收之外，透射光的剩余部分被光感受器感知。
2）反射光电法反射光电法是发射器（发射器）和光敏接收器（检测器）位于被测部位的同一侧，主要测量反射光。
这种测量心率的方法的优点是非常简单，对测量场地的要求很低。
只要组织比较光滑，皮下脂肪很少，几乎任何地方都可以测量。
2、心电图法：心电图法是通过每个心动周期中起搏器、心房、心室的相继兴奋，伴随着无数心肌细胞动作电位的周期性变化来检测心率。
配备的传感器可以通过测量心肌收缩的电信号来确定用户的心率。
其原理与心电图类似。
其精度高、电路复杂、占用PCB空间大、易受电磁干扰。
同时传感器必须紧贴皮肤并放置在相对固定的位置。
3。
皮肤电法：皮肤电法采用皮肤电反应生物传感器来检测人体皮肤的出汗率，结合加速度计和先进的软件算法。
4。
生物阻抗法生物阻抗法是利用生物体自身的阻抗来监测血流并将其转化为特定的心率、呼吸频率和皮电反应指标的方法。
5、压力振荡法压力振荡法是利用电子血压计通过血压计袖带对手臂加压，通过薄膜压力传感器检测动脉血管的搏动幅度进行AD转换，从而测量血压和脉率（根据在一定时间内有很多脉冲）。
一种根据脉搏波计算心率的方法。
6.图像信号法图像信号法是一种利用面部图像来估计心率的方法。
因为当心脏跳动时，人的面部颜色会发生轻微的变化，胸部和肩膀也会有微妙的运动。
收集到的图像可用于估计心率和呼吸频率。
从以上测量心率的方法我们可以看出，智能手环在测量心率时理论上是骗不了人的。
那么为什么价格会有如此大的差异呢？如果沃尔夫说起他的亲身经历，大家就会明白是怎么回事了。
我不会告诉你我买的是哪个牌子，以免让人指责我批评某个品牌。
我买了这家公司最新款的手环，才人民币。
有一天，我没戴，然后用手机测心率。
我真的很惊讶。
像这样的心率测量手环只是一个噱头。
所以，以后购买手环的时候，一定要测试一下它的心率。
现在市面上的心率测量手环鱼龙混杂，都打心率测量牌。
不过，根据Wolf的验证，市面上的心率测量手环中真正能够测量心率的手环并不多，真正能够测量连续心率的手环就更少了。
对于准备购买手环的朋友来说，购买一款真正的心率测量手环作为运动健身监测的工具也是可以的。
您只需根据您的预估价格、个人喜好等特点进行选择即可。
然而，当谈到可以作为身体指标的参考数据时，你确实需要仔细选择它们，因为这样的产品更加准确。
一款智能手环想要真实反映心率的正常变化，不仅要选择优质的心率芯片，还必须考虑佩戴者的肤色、年龄等，制定一套科学精准的算法。
这可以通过监测身体的心率变异性来提供更多的健康指标。