国外健身专家最近写了一篇文章，专门列出了苹果智能手表Apple Watch心率功能的几个缺陷。
例如，流行的运动应用程序不支持心率监测，运动应用程序不支持心率区间。
训练只有数据，没有分析信息。
近年来，心率监测技术不断发展。
除了在监测心率方面非常可靠的胸带之外，我们还有新的方法来跟踪该数据。
也许目前最流行的监测方法是具有光学心率监测技术的手环。
此外，市面上具备此功能的品类还包括耳机、发带等。
Polar、Garmin 等公司一直在告诉人们心率监测很重要，但直到最近几年，这个概念才开始成为主流。
苹果推出Apple Watch智能手表后，这一概念进一步普及。
然而，在使用Apple Watch Sport版一个月后，我发现手表的心率功能并不令人满意。
其光学心率传感器的准确性非常值得怀疑，并且其心率功能相当有限。
也许流行的锻炼应用程序不支持心率监测的最大问题是Apple Watch的第三方应用程序目前无法利用其心率传感器。
不过，这个问题将在秋季 WatchOS 2 更新发布后得到解决。
目前，您只能在 Apple 自己的 Workout 锻炼应用程序中使用传感器。
不过，这款应用的功能和特性与 Strava 和 Nike+ 等热门产品相比还有很大差距。
这意味着您必须在心率跟踪和使用您最喜欢的第三方应用程序之间进行选择。
而对于那些非常忠于某个特定运动健身应用并痴迷于在同一个平台上记录数据的人来说，这种选择是非常困难的。
不过，一旦解决了第三方应用程序的支持问题，Apple Watch 就可以立即变身为真正的运动设备。
Workout 应用程序不支持心率区训练 Apple Watch 的另一个主要缺点是 Workout 锻炼应用程序缺乏心率区训练功能。
Garmin、Adidas 和 Polar 很早就提供了此功能，但在 Apple Watch 上却不见踪影。
这就引出了一个问题：为什么要在没有它的情况下提供心率追踪呢？监测心率的原因之一是这样您可以获得有关您是否正在燃烧脂肪或建立有氧能量的实时反馈。
不如胸带那么准确。
我的测试并不完全科学，但我同时佩戴 Apple Watch、Polar M 和胸带跑了很多次。
从数据来看，Apple Watch 的表现并不是很好。
其心率读数经常出现明显偏差。
例如，在周日的一次长时间慢跑中，M 会读取每分钟节拍数 (BPM)，而 Apple Watch 则会显示 BPM。
根据我个人的跑步经验，我很清楚 BPM 相对于 BPM 的感觉如何，而且我更倾向于相信 Polar 的读数。
公平地说，我测试过的许多其他腕戴式心率追踪设备都存在与 Apple Watch 一样大的读数偏差。
在我看来，就心率监测精度而言，这类设备很难击败胸带。
所有数据，无分析 作为一名马拉松运动员，我对心率区域之间的差异、它们对我的身体意味着什么以及我的训练效果着迷。
但大多数人不这么认为。
Apple Watch 未能为那些刚接触健身和刚接触心率跟踪概念的人提供运动前后的具体信息。
它会在你运动时随时告诉你你的实时心率，但它不会告诉你那些心率数据意味着什么，或者运动前后应该注意什么。
它会告诉您本周的平均心率（BPM）和上周的平均心率（BPM）。
除此之外，没有提供其他信息。
就锻炼本身而言，Apple Watch 也缺乏分析功能。
手表会在保存锻炼记录之前告诉您您的平均心率。
但仅此而已。
你无法看到你在不同心率区的时间和跑步距离的分布。
即使在 iPhone 上，您可以查看的数据也非常稀疏。
要查看您在锻炼期间的表现，您需要打开“活动”应用程序。
在运动界面中，你能看到的只是运动结束后在Apple Watch上看到的平均心率数据。
没有整个运动过程的心率变化图表，也没有最高和最低心率的信息。
静息心率 与大多数其他设备相比，Apple Watch 的一大优势是它可以更轻松地绘制静息心率图表。
手表会定期自动记录您的心率，但您也可以让它随时测量您的心率。
能够看到您的静息心率随时间的变化有助于监测锻炼的连续性。
遗憾的是，虽然 Apple Watch 支持测量和存储此类数据，但目前还无法直接生成图表来专门显示用户的静息心率记录。
苹果自己也承认，目前的Apple Watch并不是针对职业运动员的需求。
它针对的是只想多运动的人，而不是被想要刷新个人最佳成绩的专业运动员用来训练。
不过，就像最初的 iPhone 和 iPad 一样，一旦开发者参与，Apple Watch 就会迎来改进。
苹果所需要做的就是向第三方开放其心率传感器。