随着圣诞节和新年的到来，人们可能会将几款最新的可穿戴设备列入购物清单，例如三星的 Galaxy Gear 和 Gear Fit、Fitbit 的 Charge、Jawbone 的 Up24、微软手环和 Apple Watch，这些都将在明年推出等等。
上述可穿戴设备的开发商基本上都是希望让我们相信他们的产品可以帮助我们养成良好的生活习惯，拥有更好的身体。
这或许也成为了很多人购买可穿戴设备的初衷，因为通常在每年年底的时候，人们都希望自己能够在来年多运动，保持健康，所以在这个时候为自己购买一个可穿戴设备似乎成为一件自然的事情。
那么，这些可穿戴设备真的能帮助我们实现新年伊始制定的决心吗？尽管可穿戴设备具有一些明显的优势，但其对人们健康健身的促进作用实际上被夸大了。
如果您计划在圣诞节前后购买可穿戴设备来实现塑造健美身材的愿望，那么您可能需要重新考虑。
因为在衡量一款可穿戴设备是否真正能够帮助你实现更高的健身目标时，你需要充分了解它们能够提供的核心健康和健身功能。
通常，可穿戴设备有两个共同的关键特征——收集健康和健身数据并对数据进行深入分析。
这两项功能大多通过移动应用程序或与设备配合使用的计算机软件来显示。
大多数可穿戴设备都包含数据收集应用程序，可以帮助我们测量一天的步数、监测心率和睡眠，但这些功能对健身真的有用吗？追踪你一天的步数可以让你相对清楚的了解你的运动量，也可以知道你一天大约消耗了多少卡路里，而且这个信息确实可以激励你多走路，多跑或多跑。
做一些运动？这可能仅取决于个人喜好。
对于那些非常注重健康的用户来说，或许可以从这些数据中进行自我反思，然后采取相应的健身措施。
但我怀疑单步数能否真正激励用户走出家门，进行更多锻炼。
其次，心率监测可以帮助用户在紧张状态时了解自己的身体状况，或者提醒用户应该锻炼身体，尤其是当你感觉自己已经连上楼梯都无力的时候。
然而，单纯指出一些人身体不适的问题，可能会起到相反的效果。
例如，人们不需要锻炼身体，以避免走楼梯疲劳，然后乘坐电梯来改变这种情况。
当你通过可穿戴设备全面了解自己的睡眠状态后，你可能仍然想知道为什么睡眠追踪是可穿戴设备最有用的功能之一。
但必须指出的是，大多数可穿戴设备只能追踪睡眠状态，并不能让你分析原因以及如何提高睡眠质量。
如果你想实现这些目标，你需要对收集到的数据进行深入分析。
所以综上所述，对于想要改善活动（运动）习惯的人来说，如何持续分析可穿戴设备收集的数据将是其重要功能。
毕竟，收集身体数据只能反映你目前的情况。
运动量是否达标，无法分析数据，进而为你提供更有针对性的健身建议。
这也是目前大多数可穿戴设备所缺乏的功能。
那么，可穿戴设备应如何从功能上重新设计，以满足用户对数据分析的需求？笔者认为，这些设备的功能开发应该主要是为了影响用户的行为，比如为用户提供可以帮助他们获得更好健康的建议等。
为了实现这一目标，可穿戴设备及其配套应用正在被开发。
需要对他们收集到的所有用户数据进行综合分析，然后根据分析结果为用户提供有针对性的健身建议。
比如，设备会在睡前一小时提醒你多喝水，避免睡觉时身体脱水，影响睡眠质量；或者设备每天定时提醒您保持固定的锻炼习惯。
这样，你就可以逐渐适应更大的运动量；或者当你的压力水平比较大时，设备会提醒你离开办公室，到外面散步5分钟等等。
显然，虽然可穿戴设备声称能够改善用户的健康或健身习惯，但大多数它们仍处于起步阶段，仍有许多需要改进的地方。
不过，整体发展形势还是不错的，所以我们有理由相信，未来人们的生活习惯很可能会因为可穿戴设备的出现而发生巨大的改变。
总而言之，如果您是一位精通科技的人或者非常关心自己健康的用户，您可以将一款喜爱的可穿戴设备列入您的圣诞购物清单。
至少可以全面了解你每天的运动量。
。
但如果你想利用可穿戴设备收集的数据来发现更多的健康和健身问题，或者得到一些更合理的健身建议，你需要重新考虑是否购买可穿戴设备。
毕竟，对于大多数普通用户来说，并没有起到实质性的作用，更不用说实现你在新年里许下的“健身愿望”了。