自从科技健身连锁品牌ZESPEED（中文名：ZE速度运动站）引进德国EMS设备和技术后，越来越多的人近两年开始使用。
电脉冲品牌纷纷加入市场，当地也有不少机构开始尝试电脉冲培训。
同时，各种定制的名字和表情也让大家有些摸不着头脑。
什么是 EMS、什么是技术适应性以及什么是经过广泛验证的国际标准？而不是企业自己定义的标准。
在这里，我们的黑科技教授再次出现，为大家全面介绍各种类型的电脉冲以及这些难以理解的术语背后的本质区别。
如果使用一些国际搜索引擎搜索有关电脉冲的信息，可能会出现各种名称，例如：ES-电刺激、EMS-电肌肉刺激、NMES-神经肌肉电刺激。
刺激 FES-功能性电刺激功能性电刺激TENS-经皮电神经刺激经皮电神经刺激俄罗斯刺激俄罗斯电脉冲刺激。
更不用说一个很少接触专有名词和技术的新手了，连黑科技教授对于那些在美国工作多年、主修运动健康的人来说，看到这么多复杂的术语，也不得不拿起放大镜来区分它们。
但多则多，乱则乱。
我们仍然需要弄清楚哪些事情需要澄清。
上述所有术语都有一个基本特征，就是给身体发出电脉冲信号，以增加或减少神经系统的活动。
不同的名称意味着脉冲信号会根据参与者的不同需求，以不同的方式刺入身体的不同部位。
例如，每个人都有自己的喜好或饮食方法，但我们将面包、面条、米饭、水果等食物的摄入统称为碳水化合物。
一般来说，不同的名称主要反映了使用电脉冲的原因或者这种电脉冲的独特特性。
一般情况下，EMS和俄罗斯刺激会同时使用来训练运动员。
然而，俄罗斯刺激使用高频正弦波，而EMS通常使用低频矩形波。
我们再举一个例子。
TENS通常用于缓解疼痛，NMES主要用于术后肌肉再训练，但两种脉冲使用相同的波形。
为了让各个名称更加清晰，本文将对几种不同的名称和脉型进行简单的比较，并介绍它们的使用方法。
希望这些信息能让读者避免一些陷阱并选择最适合他们的电脉冲。
TENS-经皮神经电刺激 经皮神经电刺激脉冲的主要功能是暂时缓解肌肉酸痛或个体慢性疼痛。
一般来说，电极被放置在身体受伤部位或附近，以改变或干扰到达大脑的疼痛信号。
这种脉冲通常具有有限的功能，但相对便宜。
干扰电流（IFC）电刺激主要用于缓解急性、慢性、创伤后或术后疼痛，同时加速受伤组织的血液循环。
与 TENS 类似但更有效。
该产品相对TENS来说比较少见，但设备操作功能更丰富，价格也更高。
电肌肉刺激 (EMS) 电脉冲肌肉刺激 这种类型的脉冲通常用于增强肌肉力量、大小和耐力，也可以部分加速肌肉恢复。
它也与 TENS 类似，但旨在使肌肉收缩更有力。
通常由运动员使用。
俄罗斯刺激 俄罗斯电脉冲刺激通常用于增强肌肉力量、大小和耐力，还具有部分加速肌肉恢复的功能。
与EMS类似，但这种脉冲使用高频脉冲和正弦波。
它在 20 世纪 70 年代开始流行，当时苏联研究人员使用该技术来训练奥运会运动员。
高压电流 (HVGC) 该脉冲用于缓解疼痛、增加血液循环、缓解肌肉痉挛和增强关节灵活性。
它主要通过高压、低频电脉冲渗透到人体深层组织。
神经肌肉电刺激 (NMES) 神经肌肉电刺激 神经肌肉电刺激用于放松肌肉痉挛、防止肌肉萎缩、增加血液循环、维持或增加运动范围，同时起到神经肌肉系统的再教育作用。
物理治疗师通常用于帮助肌肉在受伤或手术后收缩，以帮助它们在手术或受伤后更快地恢复到之前的状态。
本质上它与EMS相同，但主要用于物理治疗（康复）而不是运动。
功能性电刺激（FES） 功能性电脉冲刺激用于放松肌肉痉挛、防止肌肉萎缩、增加血液循环、维持或增加运动范围，同时重新训练神经肌肉系统。
它本质上与NMES类似，但FES更侧重于神经康复，因为脉冲直接刺激肌肉执行指定动作。
它通常与运动或驰骋装置配合使用，以最大限度地发挥效果。
离子电渗疗法使用电脉冲将药物通过皮肤输送到体内。
类似的药物还有：地塞米松，可以减轻炎症，减缓局部肿胀，减轻肌肉肿胀。
使用离子电渗疗法注射的一些药物还可以减少钙沉积并帮助管理疤痕组织。
EMG-肌电图 与 EMS 类似但主要用于检测的另一个名称是 EMG-肌电图。
肌电图主要用于评估和诊断肌肉和神经细胞（运动神经元）的健康状况。
肌电图的结果可以提供神经功能障碍、肌肉功能障碍或神经信号传递障碍的反馈。
运动神经元传递电信号导致肌肉收缩，肌电图通过设备将这些信号转换成图像、声音或数值，由专家解释。
黑科技教授有时会被问到一些新术语，比如EM“X”，或者自称EMS的新一代技术。
黑科技教授在欧美各地做了大量的专业工作。
除了在个别设备自己的网站上进行推广外，该技术本身缺乏国际可信度，也没有验证数据的支持。
除该品牌网站和自媒体宣传外，没有其他学术或商业机构使用过这个名称或声明。
最后需要注意的是，绝大多数电脉冲技术是物理治疗师用来进行被动治疗的，被治疗者在脉冲过程中不需要做任何事情。
但这种方法没有任何塑形效果。
与此同时，其他电脉冲，如EMS、NMES和俄罗斯刺激，则需要我们在使用过程中积极配合并做出一些动作和对抗，以达到更高效的运动和塑形效果。