每隔几个月，我就开始感觉自己快要停下来了。
疲倦、脾气暴躁、浑身酸痛。
于是我打开抽屉，拿起多年来积累的几款健身追踪器中的一款。
在接下来的两天里，我开始沉迷于跟踪我的数据，寻找关于我可以做什么以及如何做得更好的线索。
通过查看数据，我发现自己睡得太晚了，或者是睡眠质量不够好，或者是三个月没有去健身房了。
然后，有一天，我醒来感觉好多了，却忘记再次戴上健身追踪器。
健身追踪器又回到抽屉里了，三个月后再见。
仅仅用了几年的时间，我们就可以追踪到他从小众到主流的一举一动。
这个宣传非常有说服力：只需将这些设备戴在手腕上，您就可以访问有关您生活方式的大量数据。
更好的是，这些设备提供了简单、无痛、可实现的建议，帮助您改善生活。
对于很多人来说，这种方法有效。
这些年来，通过佩戴这些健身追踪器，我的生活确实变得更好了。
很明显，当健身追踪器知道我们在哪里以及我们在做什么时，它们会有多么有用。
这么多数据有什么用？数字设备越来越擅长收集数据。
有些人还争论健身追踪器和手机的准确性，但这并不重要。
我可以在 iOS 中打开“健康”应用程序并查看我的步数读数，系统甚至知道我在楼梯上！您甚至可以仅用智能手机收集这些数据，很快这些传感器将无处不在，出现在您的手表、鞋子、衬衫和隐形眼镜中。
“健身追踪”将不再是一个设备，而是一个功能，就像 Wi-Fi 一样。
对于许多人来说，收集数据足以激励他们多运动或多睡眠。
例如，牛津大学生理神经科学教授拉塞尔·福斯特表示，大多数人认为自己的睡眠质量比实际睡眠质量更差。
对于这些人来说，有客观的指标可以参考，会减轻很多痛苦。
“当你知道自己的睡眠质量比你想象的要好时，你就会放松下来，从而减少焦虑，让你睡得更好。
”但许多用户需要的还不止这些。
《美国医学会期刊》发表的一项有争议的研究表明，拥有健身追踪设备并追踪数据只是迈向更健康生活的一小步，并没有多大用处。
这就是近一半用户几乎立即停止使用健身追踪设备的原因。
这就是为什么 Jawbone、Fitbit、微软和其他公司正在推出功能强大的设备来让人们继续使用它们。
所有这些设备都可以收集更多数据，但很少有人找到充分利用这些数据的方法。
用户想要的是“洞察”。
然而，健身追踪设备可以做更多的事情。
想象一下：这些设备知道我们在哪里、我们在做什么、我们身体的相对状态等等。
如果有一种设备或服务可以结合所有这些数据，使用生物和上下文线索来弄清楚我在做什么，并鼓励我继续做，或者帮助我改进，或者要求我停止做，会怎么样？某物？呢绒？目前，这些设备的主要目的是在用户实现设定的随机目标时表扬用户，或者在用户接近实现目标时鼓励用户。
他们还提供“明智的建议”和“见解”：睡觉，关掉电视，多锻炼。
并不是说这些建议不好，而是它们很明显。
这些设备提醒用户锻炼身体，这比什么都不做要好，但还不够好。
这个问题的解决方案不是更多的数据或更好的算法。
这是关于我们停止将健身和健康视为大数据问题，并开始寻找利用个人数据的方法。
以 Jawbone 与 Nest 的合作为例，它允许恒温器在您睡觉时自动改变卧室的温度。
Jawbone 了解大多数人喜欢的睡眠温度，并将卧室温度调整到该范围。
但我希望它能够将温度设置为适合我的温度，根据我的睡眠情况调整温度，然后第二天告诉我，我不应该睡在这么多枕头旁边。
福斯特相信“第二代”健身追踪设备有着巨大的潜力。
他表示，Jawbone 已与他的团队联系，商讨合作事宜，以确保收集的数据更加准确，其他公司正在与其他科学家合作做类似的事情。
此外，福斯特表示，下一代健身追踪设备将适应不同年龄和生活方式的人。
如果有一个睡眠传感器可以告诉他母亲几点起床就好了，这样他就不用每天打电话询问了。
其中一些功能需要更强大的传感器，但市场上有很多设备已经具备这些功能。
他们可以根据我所在的位置提醒我下地铁，或者在我路过商店时提醒我买东西。
它们实时适应我的睡眠模式，甚至在我做噩梦时叫醒我。
他们可以为我设定目标并帮助我实现这些目标。
目前，Apple Watch 会在你坐了一个小时后提醒你站起来走动。
但我们很容易学会忽略它们，因此提醒需要变得更加直接和个性化。
我们正在创建一个自己收集的大型数据库，供开发商和制造商利用。
现在是他们利用这些数据做更多事情的时候了。
多做一些实际的事情，而不是去计算哪个城市睡眠最少。