“青少年平均每天行走步数垫底，青少年步数垫底”中年人BMI超标问题严重……”近日，华米科技（NYSE:HMI）正式发布《年米动运动健康年报》，这份报告从步数、睡眠、运动等多个维度分析了今年人们的运动健康状况基于小米运动千万级大数据和15万在线调查数据的饮食习惯等。
报告显示，2018年小米运动用户平均每天步行10亿步，所花费的时间相当于一万年，总距离为1万公里，相当于从地球到太阳31.5次往返。
从年龄段来看，老年人日均步数普遍高于年轻人，其中50-64岁年龄段日均步数最高。
然而，年轻人的平均每日步数普遍较低，特别是在26-35岁的人群中。
人们的步数是最少的，平均每天只有一步。
从城市来看，西部城市的用户普遍步行较多。
每天步数最多的城市是西宁，平均步数其次是兰州和遵义。
每日平均步数最低的两个城市是揭阳和汕头。
分别只有步骤和步骤。
肥胖一直是困扰当代人的重要健康问题。
体重指数（BMI）是衡量人体肥胖程度和健康状况的重要标准。
按照我国的标准，BMI的合理范围应该在18.5-23.9之间，BMI超过24就属于超重。
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报告数据显示，男性BMI过高问题更为严重，各年龄段男性BMI过高比例均高于女性。
其中，36-49岁男性BMI超标比例最高，达到近60%。
也就是说，每10个36-49岁的中青年男性中，就有6个肥胖。
对于女性来说，随着年龄的增长，超重问题变得更加严重。
数据显示，BMI超重比例随着年龄的增长而显着增加，其中65岁以上女性超重比例最高。
睡得香就代表睡得好吗？不必要！睡眠可以缓解人们白天的疲劳，促进人体的新陈代谢，对身体有很多好处，所以也被称为“黄金睡眠”。
但人们也存在一个误区。
人们很容易认为深度睡眠的比例越高越好。
事实上，深度睡眠占整晚睡眠的25%是最佳的。
报告显示，虽然年轻人的深度睡眠持续时间更长，平均每天比中老年人多长约15分钟，但中老年人的最佳深度睡眠比例却比年轻人高出2%。
此外，报告发现运动有助于睡眠，85%的人表示运动后睡眠得到显着改善。
说到运动，人们显然更喜欢有氧运动。
报告显示，约69%的用户经常选择有氧运动，更多人喜欢户外运动。
而66%的人愿意花钱去锻炼。
他们中的大多数人平均每月锻炼花费不到100元，只有5%的人花费在10万元以上。
令人惊讶的是，男性很少因为运动而比女性花更多的钱。
此外，还有一些人在2018年没有锻炼。
报告数据显示，他们不锻炼的主要原因是“时间不够、有点懒、没人陪伴”。
不知道这些人明年能否抽出时间，精力充沛。
提升一下自己的精神，寻找一个训练伙伴，走上运动的道路怎么样？米动大数据将持续关注。
华米科技是全球领先的智能穿戴创新公司，也拥有海量的运动和人体健康数据：截至2019年9月30日，华米科技智能穿戴设备累计记录步数为81.2万亿步。
记录了70亿个夜晚的睡眠，累计记录了1亿小时的心率，心电图数据总数达到1万条，初步筛查了近7万人是否有房颤和疑似房颤。