从2006年开始，跑步几乎和PM2.5一样流行，在微博、微信上发布跑步状态也成为社交网络上的热门话题时尚。
另外，用数据来量化你的锻炼既科学又安全。
您可以监测您的心跳和平均步速，以避免出现身体问题。
您可以根据数据逐步制定训练计划，以减少运动损伤或损伤的发生。
锻炼没有效果。
因此，一款高品质、低成本的智能运动手环已经成为喜欢运动的人们的标配。
可以更准确地记录运动数据，并且可以通过屏幕读取或连接手机，简单方便。
那么市面上的这些智能运动手环都有哪些监控功能呢？它们是否充分满足了用户的需求？我们将通过下面的使用对比来回答这个问题。
荣耀手环3 荣耀手环3配备了0.91英寸OLED屏幕，显示面积较大。
表带主体部分（不含表带）尺寸为43x16.5x10.3mm，有两段TPU表带。
长度分别是。
12 毫米 和 ． 26毫米，重量约18克，比较轻。
它内置48MHz主频M4核心和3轴加速度传感器、独立的PPG心率计和红外光佩戴检测传感器。
支持实时心率监测（需要在设置中开启）以便用户了解更详细的心率信息。
点击荣耀手环3面板底部的圆形触摸按键，点亮屏幕。
用户还可以使用“抬腕亮屏”功能来点亮屏幕。
荣耀手环3的主页从上到下显示了蓝牙状态、电量、时钟、星期和日期，信息非常全面。
在主页面，亮屏后再次点击圆形触摸按钮，即可查看步行、心率、跑步、游泳四个模块。
长按步行模块，进入模块，查看步数、睡眠时间、当天步行情况。
距离、卡路里消耗等信息。
跳转到心率模块时，只需等待自动进行实时心率测量，7秒左右就会显示实时心率信息。
用户可以通过长按跑步模块来开启跑步模式。
在此模式下，用户可以通过手环查看运动时间、距离、心率、配速等信息，还可以通过连接手机调用GPS记录运动轨迹。
点击游泳模块下方两次即可进入游泳模式。
该模式仅记录运动时间和卡路里消耗。
值得一提的是，双击手势的成功率并不高，有时需要多次尝试才能成功。
以上是手环端可以操作的功能，更多丰富的功能需要通过连接“华为穿戴”App来实现。
Android和iOS版本的App界面有所不同，但功能基本相同。
本次评测以iOS版华为穿戴App为例。
华为穿戴App（iOS版，下同）首页由用户、步数、运动历史、训练计划、心率、睡眠和活动模块组成，内容丰富。
在计步模块中，用户可以查看自己在一天中不同时间段的运动状态以及每种运动模式的占比。
开启跑步模式后，还可以通过App调用GPS查看运动轨迹。
在运动历史模块中，用户可以看到运动模式开启期间记录的数据，包括运动时间、平均配速、卡路里消耗、平均心率、平均踏频等。
部分数据也会在运动记录中呈现。
以图表的形式，让用户可以更直观的了解运动过程中的状态。
在跑步计划中，用户可以提前设置跑步距离、时间、每周跑步次数，创建跑步计划。
创建完成后，App会自动形成运行计划并记录完成情况，从而监控运行计划。
竣工起到监督作用。
在心率和睡眠模块中，用户可以查看手环记录的数据，并按日、周、月、年的不同周期进行显示，从而更全面地了解自己的运动情况和作息情况。
值得一提的是，实时心率功能需要手动开启，否则无法显示连续心率曲线，而且开启该功能也会降低电池续航时间。
在App的第二栏，用户可以快速查看健康数据、开始锻炼和查看训练计划，比首页更加直观。
此外，在第三方服务中，用户还可以选择将自己的运动数据连接到微信、HealthKit（仅限iOS用户）、UP by Jawbone和MyFitnessPal，与更多朋友分享自己的运动和健康状况。
同时，华为穿戴还提供了独立的圈子功能。
添加好友后，用户可以在排行榜中与好友互相鼓励，还可以查看其他与体育相关的活动。
在设备栏中，用户可以对荣耀手环3进行相关设置，包括久坐提醒、心率提醒、闹钟、请勿打扰、消息提醒、蓝牙断开提醒、抬腕亮屏功能等。
米动健康手环 近日，小米生态链公司华米科技正式发布了国内首款通过心电信号进行生物识别的产品——米动健康手环。
配备PPG光电传感器和ECG心电图芯片。
，能够更全面地监测心脏和心血管健康。
米动健康手环的面板面积更大，但实际上只配备了0.42英寸的OLED显示屏。
官方并未给出屏幕的分辨率，但鉴于屏幕仅用于显示时间和步数、电池等信息，因此屏幕的配置完全可以满足需求，并有助于节省功耗。
米动健康手环主体部分重量为10g，属于中档。
腕带宽度为19mm，长度缩放范围为mm-mm，可以适应大多数用户的佩戴。
除了市场上比较常见的测量心率的PPG光电传感器外，米动健康手环还内置了心电图芯片，大大提高了心脏监测的全面性和准确性。
采用PPG光电测量心率，全天自动记录，并由系统统计消除误差，得到平均水平。
ECG心电图测量用于单次精确测试，综合评价心脏的工作状况。
此外，它还配备了低功耗加速度传感器，用于运动监测。
磁吸充电米动健康手环通过蓝牙4.0模块与手机连接。
它内置90mAh锂电池。
官方宣称续航时间约为7天。
实际使用中（佩戴近24小时），续航时间可以达到7天。
-9天。
采用磁吸设计，无需拆卸即可充电。
0-%充电时间约为2.5小时。
此外，据官方介绍，它还具备IP67级别的防水防尘能力，但产品说明书上也注明，这款产品不能在洗澡或游泳时佩戴。
米动健康手环未连接手机时，可通过触摸按键查看时间、步数和电池电量，长按可测量当前心率变异性、心血管健康指数和心率（可测量5次）保存）数据），但更丰富的功能需要连接手机上的“米动健康”App（已推出iOS版和Android版）来实现。
作为一款手环产品，米动健康手环支持手环闹钟、来电短信提醒、计步设置、免打扰模式等常用功能。
需要在保持蓝牙连接的情况下使用。
首次进入App时，需要填写性别、年龄、身高、体重、近一年是否服用降压药、近一年是否吸烟、是否患有糖尿病等信息心脏病，并可选择填写您的血压和胆固醇。
和其他信息（可选）以获得更准确的测量结果和建议。
“米动健康”App中第一栏目“健康”布局非常清晰，包括综合评分、心率变异性、心血管健康指数、心率、步数、睡眠六大模块。
用户可以根据自己的喜好对模块进行排序。
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其中心率变异性和心血管健康指数的测量是这款手环的特色功能点。
App中也对这两个模块进行了更详细的介绍。
点击进入“心率变异性模块”后，您可以查看过去15天的变化曲线以及每天的心率变异性值。
点击右下角的“测量按钮”，会出现提示。
拉紧手环并用手指按压后按住正面按钮即可测量。
测量需要 30 秒。
在此期间，手指不能离开按钮。
在实际使用中，偶尔会出现皮肤过于干燥时无法测量的问题。
测量完成后，测量结果会显示在App中，并给出优、中、差的评价。
另一个模块“心血管健康指数”的测量方法同上。
测量完成后，除了优、中、差的评价外，还将根据NHLBI的弗雷明汉心脏研究计算出未来10年患心血管疾病的概率。
。
我们不知道这个数值的可靠性，但在使用中，我们选择了三位不同体型的同事来测量心率变异性和心血管健康指数，但测量结果非常接近，心率变异性在25之间-35，而心血管健康指数集中在91-93之间。
在一个多星期的使用中，单个个体的心率变异性最大为49，最小仅为8，但App并未做出相应的分析或建议。
心率模块除了反映静息心率和当前测量心率外，还可以根据心率值判断用户的运动强度，并以图形方式呈现，更加直观。
步数和睡眠模块类似。
用户可以查看过去15天内每天不同时间段的步数和睡眠状态。
此外，米动健康手环还可以将步数数据接入微信运动、苹果健康，与朋友分享你的运动记录。
除了第一栏的“健康”功能外，米动健康手环还内置了很多与运动相关的内容。
“运动”栏目提供睡前舒缓、增强心肺功能等呼吸训练和健身两大模块的视频内容。
、全身伸展与放松、跑步基础、活力燃脂、增肌塑形等。
用户下载相应的视频内容后可以跟着视频进行训练，并可以查看训练完成的历史记录，包括完成的次数此外，米动健康手环还新增了心电ID识别功能（Beta版）。
官方称其可以基于心脏生物电信号和人工智能深度学习技术来识别个人身份。
然而，当实际输入心电图 ID 时，总共 8 次才一劳永逸地成功，而且到目前为止该功能似乎并没有产生太大的价值。
总体来说，米动健康手环保持了一定的颜值。
简单且佩戴舒适。
洗澡、游泳时不能佩戴虽然是一个小遗憾，但也称不上严重。
缺点。
日常使用中，点击查看时间、步数和电池容量就可以满足大部分情况的需求，无需频繁查看App了解相关数据。
虽然一周左右的续航以及磁吸充电都不算突出，但基本不用担心续航不足的尴尬。
PPG光电传感器和心电芯片的双重测量极大丰富了相关健康信息数据的维度，让用户更全面地了解自身的健康状况。
但同时，测量数据无法导出，缺乏足够详细的评估和建议。
这条手链的价值就大大降低了。
对于消费者来说，米动健康手环比大多数运动手环拥有更丰富的心脏和心血管测量功能，这似乎表明该产品的目标群体更偏向于更关注健康的中老年用户。
与专业设备相比，价格也非常超值。
拉卡拉跨境手环 拉卡拉跨境手环不仅具有运动监测等普通手环的功能，还具有心率监测、支付、交通、征信等功能，可以充分满足用户的需求。
可用于多种场景。
说到运动监测等功能，我们可以通过拉卡拉手环App设置各种目标和功能，比如闹钟、运动目标、消息提醒、同步微信动作、来电提醒、抬手亮屏、久坐等。
提醒和低余额提醒。
、清除个人资料等可以根据自己的需要进行设置。
其中，拉卡拉跨境手环的来电提醒功能非常实用。
如果你的手机有烦人的消息提醒，又怕漏接电话，那么拉卡拉跨境手环是个不错的选择。
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休息时间，拉卡拉跨界手环也会默默发挥它的作用。
拉卡拉交叉手环具有睡眠监测功能。
只要我们在睡觉时佩戴它，我们就可以在第二天查看自己的睡眠状况，随时关注自己的健康状况。
心率监测是常用的功能。
在拉卡拉跨界手环中，我们可以选择单次测量和连续测量，并且可以根据需要进行设置。
以前我们在使用运动手环时，最担心的就是汗水对手环造成的损害。
拉卡拉交叉手环具有IP67防水防尘等级，所以我们即使在游泳时也不需要摘下它。
荣耀畅玩手环 A2 荣耀畅玩手环 A2 有时光白、翠绿、幻幻黑、魅惑红四种颜色。
这次我尝试的是Magic Black版本。
外观方面，荣耀畅玩手环A2延续了上一代产品的矩形造型，但由于屏幕的加入，矩形设计与曲面面板的结合创造了全新的视觉体验。
它配备了0.96英寸OLED屏幕，比大多数手环能够同时显示更多信息，并且支持多点触控。
它配备了95mAh锂离子聚合物电池。
官方宣称正常使用寿命为9天左右。
采用磁吸充电设计，0-%充电时间为1.5小时。
实际体验与官方数据比较接近。
荣耀畅玩手环A2配备蓝牙4.2模块，可连接支持蓝牙4.2模块的Android 4.4或iOS 8.0及以上版本的智能手机，并配备心率检测模块和重力传感器。
另外，它具有IP67防水防尘功能，可以短时间浸入水中，但不能长时间佩戴洗澡和游泳。
凭借0.96英寸的屏幕，荣耀畅玩手环A2可以同时显示更多信息。
无需使用手机，您可以通过触摸屏幕唤醒并查看时间、日期、蓝牙连接状态和电池。
与需要多次点击的小屏手环相比，信息获取效率更高。
同时，荣耀畅玩手环A2还提供抬腕唤醒功能，骑行时查看信息更加方便。
不过，该功能与其他同类产品一样，需要1秒左右的等待时间才能唤醒。
唤醒手环后，点击屏幕即可查看当天的步数、卡路里消耗和睡眠时间，同时上下滑动可进入心率和运动模块。
进入心率模块后，荣耀畅玩手环A2会测量佩戴者的实时心率并显示。
连接手机后，数据会自动同步到华为穿戴App。
不过在测量过程中，荣耀畅玩手环A2的默认熄屏时间依然是5秒左右，而抬腕唤醒功能与大多数手环产品一样，抬腕后需要1秒左右的判断时间。
，所以我想通过手环的屏幕不断查看心率变化，非常不方便。
运动模块中，荣耀手环A2提供跑步、步行、骑行三种模式。
用户选择相应模式后，手环屏幕会显示运动时间、实时心率和步数（骑行）。
不显示步数），并根据心率状态发出实时警告。
连接手机后，数据会自动同步到华为穿戴App。
未开启运动模式时，手环仍会记录步行信息。
当运动模式开启时，该时间段的运动数据将被单独记录。
与大多数手环产品一样，荣耀畅玩手环A2需要连接App才能扩展更多功能和玩法。
华为穿戴App（iOS版，下同）首页由用户、步数、运动历史、训练计划、心率、睡眠和活动模块组成。
内容比较丰富，但难免有点乱。
在步数模块中，用户可以查看一天中不同时间段的锻炼状态以及每种锻炼模式的比例。
但由于骑行模式无法记录步数，因此需要通过App调用GPS来记录里程数据。
环上开启骑行模式，最终里程数据为0。
在运动历史模块中，用户可以看到开启运动模式期间记录的数据，包括运动时间、平均配速、卡路里消耗、平均心率、平均踏频等。
一些数据还将以图表的形式呈现，让用户可以更直观地了解运动过程中的状态。
在跑步计划中，用户可以提前设置跑步距离、时间、每周跑步次数，创建跑步计划。
创建完成后，App会自动形成运行计划并记录完成情况，从而监控运行计划。
竣工起到监督作用。
在心率和睡眠模块中，用户可以查看手环记录的数据，并按日、周、月、年的不同周期进行显示，从而更全面地了解自己的运动情况和作息情况。
值得一提的是，由于荣耀手环A2的心率监测需要手动开启，因此在不主动开启该功能或者开启运动模式激活心率监测模块的情况下，荣耀手环A2无法获取心率数据。
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。
在App的第二栏，用户可以快速查看健康数据、开始锻炼和查看训练计划，比首页更加直观。
此外，在第三方服务中，用户还可以选择将自己的运动数据连接到微信、HealthKit（仅限iOS用户）、UP by Jawbone和MyFitnessPal，与更多朋友分享自己的运动和健康状况。
同时，华为穿戴还提供了独立的圈子功能。
添加好友后，用户可以在排行榜中与好友互相鼓励，还可以查看其他与体育相关的活动。
在设备栏中，用户可以对荣耀畅玩手环A2进行相关设置，包括久坐提醒、心率提醒、闹钟、请勿打扰、消息提醒、蓝牙断开提醒以及抬腕亮屏等功能。
开启消息提醒后，无需打开手机即可通过手环查看微信、短信等推送通知，但只能记录最近5条消息，且无需开启来电提醒默认情况下。
综合评价：现代社会生活、工作的压力越来越大。
许多网友开始关注自己的身体健康，热衷于在空闲时间参加各种运动来调整身体平衡。
因此，市场上与运动相关的周边装备也越来越多。
但对于想要科学合理安排运动、随时了解自己健康状况的网友来说，选择一款合适的手环就和买一双舒适的跑鞋一样重要。
不过相对来说，手环的功能都差不多。
归根结底，睡眠监测、运动监测、防水等功能才是用户更关心的。
然而，睡眠监测对于大多数用户来说并不实用，尤其是那些“裸睡”以保持睡眠舒适度的用户。
戴着手镯睡觉简直就是一种折磨。
因此，运动监测功能是用户使用较多的。
通过上面的对比我们可以看出，各种手环的运动监测功能大多相似，仅在细节上有一些细微的差别。
因此，用户在选择时可以根据价格和外观进行选择。