5月3日，随着五四青年节临近，B站邀请了原中国科技馆馆长，以及感动的中国人王渝生教授年度人物，分享关于快速衰老的科学建议。
，鼓励大家释放自我，享受青春。
在福建漳州的千年古树下，80岁的UP领导人王渝生和教授以幽默一样分享了他对老龄化的看法。
他从科学的角度建议大家保持啤酒肚，学会失眠，对世界失去兴趣，快速变老。
其实他希望通过说实话告诉大家不要以年龄为标准来掩盖年轻人应该是什么样子。
就像一棵千年古树，历经岁月依然生长茂盛。
王渝生也希望年轻人能够解放思想，在B站结识更多新朋友，学习科学知识，在真正老去之前享受青春。
《如何快速变老》由哔哩哔哩、科普中国、中国广播联合会健康中国推进委员会、上海市精神卫生中心联合策划，科技日报、中新社、新京报、澎湃新闻、南方都市报、与观察者网联合出版。
以下为演讲全文： 《如何快速变老》：给大家的科学老龄化指南。
大家好，我是王渝生??。
我今年80岁了，是B站UP主，5月4日青年节马上就要到了，但是听说现在网上很多年轻人喜欢炫耀自己老了。
那么今天我就跟大家从科学的角度来谈谈如何快速变老。
首先，当你年纪大了，你需要学会保持啤酒肚。
啤酒肚是生活经历的体现。
肚子越大，经验越丰富。
那么怎样才能让肚子变大呢？不要错过每一顿社交餐，别人请你喝就喝酒，熬夜试图削弱你的肝功能，减慢你的新陈代谢，积累脂肪。
其次，年纪大了，要学会失眠。
你需要保持焦虑的情绪。
遇到问题时，首先要告诉自己“我做不到”！凡事都要在乎别人的看法，不断地和别人比较，积累压力。
如果你的皮质醇水平失衡，即使你想睡觉也无法入睡。
第三，年纪大了，要学会对任何事都不感兴趣。
我看到这里有很多学生，他们的眼神里充满了求知欲。
有问题。
真正老了的人不可能这么好奇。
关闭大脑中的奖励系统，不要让大脑分泌催产素。
这东西太可怕了。
它会让你感到快乐并对世界充满好奇。
听我说，世界那么大，就让它变大吧。
尤其不要去哔哩哔哩，那里的新朋友、新知识、新风景会阻止你快速变老。
你有没有发现，变老是一件很困难的事？这个很难（硬。
你看，这棵树已经快一千岁了，而且还在发芽。
其实，只要细胞的进化和分裂不一样，我们就对自己的青春无能为力。
如果不停止，我们的大脑和身体的每个部分都会不由自主地继续年轻。
不要掩盖年轻人应该是什么样子。
让我们的心放松下来。
说你想说的话，去你想去的地方，见你想见的人，做你想做的事。
只做我们需要的。
我们最不需要的就是在年轻之间划清界限。
让我们享受年轻的时光，直到我们真正变老。