现代社会生活节奏紧张，但无论多忙，每天都应该有适当的休闲锻炼时间。
尤其是对于那些长时间坐在办公室的人来说，长时间不活动导致身体机能下降的情况太常见了。
小编就是一个活生生的例子：所以小编在这里提醒青少年，上班下班玩手机的生活只能让人精神萎靡，所以还是需要有合理的运动计划！好了，现在小编的锻炼计划已经制定出来了。
作为科技编辑，首先要买一条运动手环。
恰逢其时，华为今天在深圳发布了TalkBand手环系列的最新产品TalkBand B5。
这也是我期待已久的产品。
这款手环最近已经到了IT之家，小编正好借这次评测的机会锻炼一下自己的革命功力。
1、外观设计：轻薄、时尚、商务风格的智能手表或手环等产品需要长时间佩戴在手上，并起到一定的装饰作用，因此其美观性和舒适性不容忽视。
华为手环B5整体延续了前几代产品的经典设计语言，时尚优雅的曲面设计，酷炫的外观。
TalkBand B5手环底座上层采用不锈钢金属本体，金属表面经过拉丝处理。
虽然小编对拉丝工艺不感兴趣，但似乎拉丝质感更适合这里。
手环左右边框增加了高光转角，在不同角度的光线照射下都能反射出耀眼的光泽，让整个机身看起来更加精致、立体。
金属面底座上固定的是一块1.13英寸AMOLED触摸彩屏。
屏幕采用2.5D玻璃材质，光泽亮丽，同时也显得屏占比更大。
TalkBand B5 手环底座的下层由塑料材质制成，并延伸至手环背面。
机身左右两侧有两个可按压的对称按钮。
同时按下它们即可卸下屏幕模块。
取下后就变成了独立的蓝牙耳机，因此TalkBand B5包装盒内附赠了三个软胶耳塞。
这也是TalkBand系列最独特的卖点。
蓝牙耳机模块体积小、重量轻。
其实它就是智能手环的主体。
日常不使用耳机时，可以将其嵌入手环的底托中。
蓝牙耳机模块的左侧是机身的电源按钮和麦克风。
右侧没有多余的元素。
底部是手环的传感器触点，采用凸起设计。
触点下方是蓝牙耳机的音腔部分。
除了这些之外，蓝牙耳机模块的底部还有产品型号等说明文字，显得十分拥挤。
不过这些在耳机模块嵌入手环时是看不到的，所以当它变成手环后，外观的设计元素还是很简单的。
的。
IT之家拿到的TalkBand B5手环就是经典版本。
它的表带是牛皮的，内外都是全皮的。
它与皮肤接触的质感很好。
华为表示，这款表带是半包装的，经过25道工序。
边缘采用3D精密拼接设计。
事实上，做工确实比较精致，简洁大方，有商务感。
佩戴舒适度方面，如上所述，牛皮表带戴在手腕上手感细腻，透气吸汗性能良好。
华为TalkBand B5机身重量（不含表带）不足40g，佩戴在手上不会感到沉重，轻便舒适。
2、蓝牙耳机：音质不错，但切换不方便。
与市面上其他智能手环不同的是，华为TalkBand系列拥有独立的蓝牙耳机模块，可以接听电话，因此有人戏称，买手环其实是花了一部分钱。
和耳机。
之前我们已经介绍过，华为TalkBand B5手环还可以将主体独立变成蓝牙耳机。
那么实际体验如何呢？与上一代B3手环相比，华为TalkBand B5手环采用了××分辨率的彩屏，显示内容更加清爽。
按下机身右侧的电源键即可唤醒屏幕，直接进入一级菜单界面。
上下滑动屏幕可切换功能选项。
点击进入具体功能界面。
在屏幕上从左向右滑动即可返回。
更高级别。
华为手环B5的基本交互就是这样。
非常简单，几乎没有门槛。
在体验之前，您首先需要将蓝牙耳机与智能手机配对。
这里需要在手机上下载华为《运动健康》App，并在App中通过蓝牙将手机与B5手环绑定。
绑定时，需要在手环设置界面开启“蓝牙配对”功能。
华为TalkBand B5蓝牙耳机主体重14.3克。
戴在耳朵上时，与普通蓝牙耳机没有什么区别。
附带的耳机耳罩采用软硅胶材质，柔软且稳固地贴在耳朵上。
连接成功后，小编先播放了一段音乐来体验一下音质。
当然，华为TalkBand B5手环的蓝牙耳机只是整体功能的一部分，所以在音质方面，它无法与专用的运动蓝牙耳机相比。
总体来说，B5手环的蓝牙耳机音质清晰悦耳，无需过多训练，这样的音质对于主要应用场景为通话的耳机来说已经足够了。
实际通话过程中，华为TalkBand B5手环蓝牙耳机的人声表现清晰，音量比普通耳机略大，声音明显比普通耳机细腻。
当信号稳定时，没有明显的噪音。
IT之家佩戴TalkBand B5手环耳机模块与朋友通话。
说话、走动的过程中，蓝牙连接不会断开。
不过在通话过程中，小编需要使用比普通手机更大的手机。
只有用正常的音量说话，对方才能清楚地听懂你的意思。
如果用正常的音量说话，对方听到的声音会有些小。
此外，华为还提供了蓝牙耳机状态下拨打电话的便捷功能。
用户可以在《运动健康》App的“我的设备”功能菜单中添加常用联系人，TalkBand B5手环的联系人界面会及时同步，用户可以直接点击相关联系人进行快速查询。
称呼 。
每次通话结束后，手环上的通话录音功能也会及时更新。
总的来说，华为TalkBand系列的这款独立蓝牙耳机对于商务办公人士来说会非常有吸引力和实用。
但在实际体验中，我们也发现了一些值得改进的地方。
例如，软橡胶耳罩的安装可能会更方便。
目前，将耳罩安装到耳机音腔上有点费力。
编辑器每次都会安装它们。
一旦我到达那里，我就无法忍受换回手环。
3、运动健康：健康数据是辅助用户检测运动健康的价值，是智能手环产品的本来功能。
华为TalkBand B5腕带采用了华为实验室研发的最新腕式光学动态心率技术，让您随时查看心率值。
以下是小编的实时心率检测。
您可以将其用作参考。
可以看到统计数据比较全面：特别值得一提的是，华为TalkBand B5手环提供了极限、无氧耐力、有氧耐力。
可以设置五个心率区，包括脂肪燃烧和热身。
对于各个分区的训练方法，华为在《运动健康》App中进行了介绍和推荐。
它还提供了运动最佳心率的算法，以便用户可以根据自己的需求调整训练方法。
根据情况合理制定培训计划。
运动方面，TalkBand B5手环可以检测三种运动：户外/室内跑步、户外步行和户外骑行。
以户外跑步为例，用户可以直接在手环上开始记录户外跑步。
他们只需点击“运动”菜单，在“运动类型”中选择“户外跑步”即可。
跑步过程中，手环会实时记录跑步时间、平均配速、心率、步频等数据。
这些数据将同步到华为《运动健康》App。
App中，跑步数据的展示非常详细直观，分为“轨迹”、“图表”和“详情”三类。
特别需要指出的是，“详解”一栏里有“培训效果”的评价。
这里用户可以参考上面提到的五个心率区来判断运动训练的程度，对于下一步的训练强度有参考意义。
在运动数据方面，除了上面提到的，华为App还会对B5手环同步的数据进行更深入的分析和整合，比如统一汇总所有运动数据，以及每周和每周的运动数据。
每月数据报告。
等等，增加了成绩单系统，可以和其他网友进行比较。
你可以看到你的运动表现击败了百分之多少的网友。
这对于用户掌握运动的规划和动机非常有帮助。
除了运动指标外，睡眠指标也是评价身体健康状况的重要参考。
华为手环B5还增加了睡眠质量检测功能。
华为手环B5采用HUAWEI TruSleepTM心肺耦合动力学频谱（CPC）分析技术，可以监测用户的深睡、浅睡、睡眠（快速眼动REM）、清醒状态，描绘用户整晚的睡眠结构。
它还可以通过实时心率检测、睡眠呼吸质量和大数据分析来提供睡眠质量评分。
同时，华为《运动健康》App还根据不同的睡眠状况，提供改善睡眠质量的建议。
改善睡眠质量的方法有很多。
内容非常丰富，甚至还内置了睡前减压的白噪音内容。
4.其他功能：及时实用的推送通知。
智能手环的产品特点是便携、便携。
为此，它常常附加一些方便实用的功能。
第一个自然是接收推送通知。
与手机绑定后，华为手环B5可以接收手机App的推送通知，即使手机不在身边也不会错过重要消息。
IT之家测试了QQ和微信这两个常用应用，发现当手机收到消息推送通知时，手环也会震动提醒，但屏幕不会亮起。
点亮屏幕后，您可以看到应用程序基于图标的未读消息提醒。
在预览状态下您无法看到消息详细信息。
点击后即可看到最新消息。
此外，华为TalkBand B5手环还具有久坐提醒功能。
比如，当小编在办公桌前坐了一个小时，手环就会震动，提醒小编该起床运动了。
另一个更实用的功能是找到你的手机。
当您忘记手机放在哪里时，可以进入手环设置界面，点击“查找手机”功能。
此时通过蓝牙与手环进行绑定。
手机会播放外部音乐“我在这里”，帮助用户找到手机。
续航方面，华为手环B5配备了容量为mAh的电池。
电池充满电后，IT之家佩戴了一天（晚上睡觉7小时左右摘下）。
实时心率测量功能开启，24小时不间断。
最后剩余电量为90%，可见华为B5手环的续航能力还是很不错的。
5、总结运动是保持身体健康的最佳方式，现代科技可以帮助人们随时了解身体的总体健康状况，制定合理的运动计划。
这就是智能手环的主要用途。
华为手环B5可以在很多方面帮助人们通过适当的运动和休息来保持身体健康，特别是结合华为《运动健康》App的数据分析，并提供了很多具有健康指导意义的内容。
可以说从硬件和软件两个方面帮助用户。
同时，作为一款智能手环产品，华为TalkBand B5拥有成熟、时尚的外观设计。
作为独立蓝牙耳机的功能，也是TalkBand B5区别于其他智能手环的差异化卖点。
至于缺点，IT之家认为，华为B5手环独立作为蓝牙耳机使用时，耳罩的佩戴和安装有点麻烦，应该有更方便的设计。
综上所述，TalkBand B5是一款具有差异化卖点的智能手环产品。
无论是外观设计还是功能定位，都更加偏向于商务场景。
如果你已经是上班族或者高端商务人士，那么相信华为TalkBand B5会更适合你；而如果你是一名普通学生，以人民币的价格来看，可能还有更多年轻时尚的产品可供选择。
当然，TalkBand B5还有运动版，也可以作为考虑的选项之一。