原标题：婴幼儿喝酸奶你了解多少？宝宝几岁可以喝酸奶？相信很多妈妈都有这样的疑问。
宝宝几岁可以喝酸奶？哪种酸奶比较好？喝酸奶有什么好处？据悉，一般建议1岁以上的婴幼儿可以喝酸奶，因为只有1岁以上的婴幼儿才可以喝鲜奶。
常规酸奶是以鲜奶为原料制作的酸奶，但如果家庭能用婴儿配方粉制作酸奶，1岁以下的婴幼儿就可以接受。
需要注意的是，即使用婴儿配方粉制作酸奶，也只能作为辅食并适量使用，并不能代替正常配方粉喂养。
婴幼儿每天能摄入的益生菌数量是有限的，摄入过多会引起腹泻。
给宝宝喝酸奶有什么好处？酸奶可以提供营养和能量。
酸奶营养和能量密度高，含有20多种营养成分。
特别是一杯酸奶（ml）可为婴幼儿提供30%的能量和钙以及10%左右的蛋白质。
简单来说，孩子（1-3岁）每天喝1毫升酸奶，就满足了他全天生长发育所需能量和钙的1/3。
酸奶与母乳非常相似，易于消化，特别适合消化系统尚未成熟的婴幼儿。
酸奶可以促进大脑发育。
酸奶含有半乳糖，它是大脑和神经系统中脑苷脂的组成部分。
与宝宝出生后大脑的快速发育有密切关系。
两岁之前是大脑发育的关键时期。
此时保证充足的能量和半乳糖供应，对于促进婴幼儿生长发育有良好的作用。
酸奶可以预防腹泻和便秘 腹泻是婴儿期和儿童期最常见的疾病。
酸奶含有充足的乳酸菌，并具有适当的酸度。
经常饮用酸奶可以有效抑制有害细菌的产生，提高免疫力。
因此，可以预防腹泻或缩短慢性腹泻的持续时间，减少急性腹泻的发生。
有学者认为，每天喝0.5-0.75公斤酸奶可以治疗腹泻。
酸奶在治疗腹泻方面比抗生素更好，因为喝酸奶可以减少抗生素耐药性的发展。
酸奶可以增加抗生素对病原菌的敏感性，因此对婴幼儿的健康非常有益。
如何区分酸奶和酸奶饮料？酸奶和酸奶饮料是不同的概念。
酸奶是以优质牛奶为原料，经乳酸菌发酵而成，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料也称为乳酸饮料，只是一种饮料，而不是牛奶。
因此，两者的营养成分有很大不同。
如何区分？主要是仔细看产品上的成分表和产品成分表：酸奶的成分表中，第一项通常是原料奶，蛋白质含量一般在2.5%以上。
酸奶饮料的成分表中第一项一般是奶粉，其中还含有水等成分，蛋白质含量仅为1.0%。
如果妈妈们实在担心的话，也可以选择自己制作酸奶。
这样，他们不仅不用担心添加剂，而且酸奶的新鲜度和营养也会更有保证。
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