升级ios16的方法如下：
操作环境：Apple 13手机，iOS 15操作系统，系统设置等。
1.输入电话桌面并单击设置，如图所示：
2.输入接口并单击一般，如图所示：
3.输入接口，然后单击以还原以将其简化为原始版本，如图所示：
IOS16已更新了个性化锁定屏幕功能，信息应用功能，新CarPlay功能，焦点模式，邮件，Safari浏览器和流量密钥的功能。
1.个性化锁定屏幕功能
更新后，支持锁定屏幕接口中的时间表，天气，电源，闹钟和其他组件。
2.信息应用程序功能升级
编辑器的三个函数，提款和标签均未读取，并且易于使用的易用性仍然不如Android好。
3.新的CarPlay功能升级
新一代Carplay将支持汽车中的所有屏幕。无论是仪器，中央控制还是驾驶屏幕，Carplay都可以完美地显示自适应屏幕。您可以在汽车上的任何屏幕上获得统一的体验。
4.焦点模式
聚焦模式过滤将隐藏“日历”，“邮件”，“信息”，Safari浏览器和第三方应用程序干扰内容。
5.邮件
更新后，更准确和完整的结果，并在开始时提供建议。发送发送的发送使您可以在发送后的10秒内取消发送电子邮件；常规发送可以在特定的日期和时间发送电子邮件；“提醒我”可以设置日期和时间以提醒指定的电子邮件。
下载iOS14或ios15系统固件的最新稳定版本，该版本与您的iPhone设备相对应，然后通过iTunes降级：
1.下载ios14和ios15系统固件的官方版本。请注意根据您自己的型号选择相应的文件（Apple官方网站找不到固件的下载链接，因此请下载从AISI官方网站下载的固件，并找到您自己的模型以下载到计算机。）
2.打开iTunes应用程序，然后将iOS设备连接到计算机；
3.在iTunes的设备信息接口中，按住选项键（Windows用户按住Shift键），然后单击“还原iPhone。”按钮；
4.在POP -UP文件中找到您下载的固件文件并打开它；打开它;
5.再次单击“恢复”以进行确认，iTunes将删除设备的所有内容，并安装最新的ios14和ios15系统。您可以通过以前的Data Backups.same还原iPhone并升级iOS16测试版系统。
ios16降级教程：
1.首先下载并安装最新版本的AISI助手，并使用数据电缆将移动设备连接到计算机；单击上面的“智能闪烁”以输入“一个单击闪烁”接口。成功的连接将自动匹配固件；
2.选择ios15.5版本。请注意“常规快速闪光刷”选项，然后单击“立即闪烁”。
3.下一个闪烁机将自动执行。将数据电缆连接保持在此过程中，并等待闪烁完成。
此方法主要用于升级iOS16系统以完美降级到ios15.5系统的用户。如果您的iPhone出现了白色苹果，并且以前有iTunes备份，则可以通过此方法还原数据。