早上 7 点，你被 Jawbone 手环的振动吵醒，应用程序会弹出你昨晚的睡眠周期，告诉你哪个睡眠周期睡眠质量水平最好；然后您戴上 Jabra 心率耳机并开始准备活动。
它可以测量您的心率并告诉您您可以承受的大致训练强度。
跑步回来后，你站在Withings智能体重秤上，查看自己的体脂率和运动效率；吃早餐时，您可以将食物添加到MyFitnessPal减肥应用程序中，以检查它们的卡路里以及它们对未来体重的影响。
是的，上述运动健身体验现在触手可及。
你只需要在手机上下载几个应用程序，购买一个运动手环或者一块GPS手表，就可以轻松实现。
但是，这种基于数据的自我训练体验可以取代专业健身教练吗？我们一起来讨论一下吧。
当你成为自己的私人教练时，你首先可以确定的是，技术的最终发展目标是帮助人们获得更自主的体验。
具有丰富内置传感器的智能手机和可穿戴设备正在帮助您记录许多事情，而且它们变得越来越全面。
智能服装品牌SmartLife首席执行官表示，智能服装在向时尚、实用方向发展的同时，未来也将能够监测呼吸、体温和生命体征，甚至实现全天候不间断的监测体验。
目前，可以通过肌电传感器监测肌肉运动并提醒用户注意训练强度的产品已经出现。
这些产品在一定程度上履行了一些私人健身教练的角色：根据个体差异提醒用户变得更健康。
地面运动。
问题是，你真的能理解这些数据吗？然而，最根本的问题是，用户真的能理解所有数据的含义吗？不管传感器的精度如何，即使非常精确，心率数据和睡眠数据摆在用户面前。
用户如何根据这些数据做出积极的改变？毫无疑问，一些职业运动员已经开始使用带有GPS和加速计的可穿戴设备来监测自己的运动状态，而这些数据最终将汇总给专业教练和营养师来分析每个运动员的状态。
，从而改善训练强度和饮食。
显然，这说明了一个问题：数据暂时还不是答案，而是一种具有参考价值的信息。
技术还不能解决所有问题。
显然，大多数运动监测产品都是消费级产品，而不是具有医疗认证的医疗级设备。
它产生的数据有一定的参考价值，但并不能真正改变人们的健康状况。
另外，该软件缺乏基于数据分析的结论和建议，这也是一个明显的缺点。
经验丰富的私人教练可以根据客户自身的情况和需求制定更准确、更有效的训练计划，并提供适当的激励措施。
本质上，自检和去医院的区别是一样的。
显然，当前的技术仅限于监测和提供数据，而不善于倾听和给出实际建议。
在那之前，健身教练显然是不可替代的。