Fitbit 每年都会收集超过 10,000 名 Fitbit 用户的匿名数据，发现每个用户平均坐的时间约为 90 分钟。
这是个坏消息，因为坐得太久与心脏病有关。
有趣的是，数据显示，大多数 Fitbit 用户更喜欢在下午 2 点到 3 点之间坐着，然后是早上工作时间，特别是上午 10:30 到 11:00 之间，然后是下班后的晚上 7:00。
30点到8点30分之间，用户很可能坐在电视机前或餐桌旁。
年纪越大，走路的时间就越短，坐的时间就越长。
在大学课堂上，坐着的时间似乎也很高，但在20岁到24岁之间，久坐的时间迅速增加。
在这个年龄段，久坐的时间约为1小时，而且这个时间随着年龄的增长而增加。
具体来说，到 30 岁时，您的久坐时间会增加 30 分钟，到 55 岁时，又会增加 30 分钟。
有趣的是，Fitbit 数据显示，随着人们达到退休年龄，久坐时间会减少。
这个年龄段的人可能没有多少人使用健身追踪器等可穿戴设备，或者他们可能确实移动得更多。
为了解决久坐的问题，如果您没有达到步数目标，Fitbit Alta 运动手环会每小时提醒您。
Apple Watch 只会每小时提醒您站起来。