作者：lex-wu\来源：www.cnblogs.com/lex-wu/p/14610110.html前言一开始我以为我们打工人，在历史的大潮中，我们都被推上岸了。电子产品和移动互联网大大加快了我们的生活节奏，让很多人忘记了生活和工作的关系。于是在深圳这座城市的每一条街道上，都能看到忙碌的年轻人为了未来而奔波，驻足观赏生活的美景将成为一种奢望，而后很多人忘记了生活与工作的关系。我之前辩证地讨论过生活和工作的关系。工作只是为了更好的生活，但工作并不是生活的全部。然而，我们这些被时代驱使的人又有多少人能够明白这个道理呢？最近和朋友聊天的时候，他说了一句话：如果工作不赚钱，身体坏了，没有时间陪伴家人和孩子的成长，那我们工作的目的就只是为了一个人一顿饭？这位朋友终于回到了家乡。虽然他的工作不尽如人意，但我知道，这就是他内心所追求的，就是要提高生活质量。读书的时候笑过那些以牺牲健康为代价努力工作的人，最后用金钱换来了健康，恍然大悟什么才是人生最重要的。然而，当我当时充满了不屑和嘲讽，当我被历史的洪流推着往前走的时候，回头一看，发现自己也成了之前嘲讽的一员。事实证明，我们真的最终都会成为我们讨厌的人。唠叨一些题外话，生活还要继续，工作还要继续，希望大家都能在工作中过得更好。回顾能力股市高手都有回顾行情的习惯。回顾时，他们对当天的整体市场画面进行静态观察，发现白天动态趋势下无法发现的问题，总结得失。我们的共同检讨更多的是在公司出现事故/问题后的检讨和总结中看到。比如运维层面常见故障恢复的核心步骤：故障原因？我们做了什么可以做些什么来确保下次不再发生类似的故障？如果我们做了一些事情，我们能恢复得更快吗？这是对每次故障的运维总结，让我们以后不会再犯同样的错误，或者我们可以更好的处理类似的错误。可能很多人还没有意识到复习的力量。让我们来看看我们身边的常见案例。为什么有的人只工作了5年，而有的人工作了10年？为什么我们一直重复做类似的事情，同样的错误N次不自觉，更不用说发现和改正了？容易犯错是人类与生俱来的弱点，但我们可以培养自己的检讨能力，不断从尝试和失败中学习，总结自己的经验，在后续的道路上不重蹈覆辙。结果与学习新东西一样多。通过简单的案例，我们可以看出，审查最直接的目的是对已经发生的结果进行审查和总结。然而，在现实生活和工作中，复习不仅仅是简单的总结。比如早上到公司，我们做了一个任务完成A、B、C，下班后发现只完成了A和B。那么我们如何回顾今天的任务执行情况以及如何改进它？羊毛布？1、既定目标是否合理既定目标的合理性很重要。比如我们理想的完成了ABC这三件事，但实际上会有偏差，所以我们要做的就是调整目标。一旦我们经常在自我感知的任务中没有完成、事情没有做好，就很容易产生自我怀疑和消极情绪，这是相当有害的。2.执行过程中的策略改进。比如在执行B的时候，因为受到其他事情的影响，需要额外的时间，那么我们就要重新审视自己的时间和任务安排。我们这个时代有一个很重要的四象限划分法。为事情的轻重缓急合理分配时间，是帮助我们提高效率的一大利器。所以，如果有其他事情干扰了B的执行，那我们完全可以按照事情的轻重缓急来考虑，只要不是必须事事都自己做，可以尽量让下属去解决。不知道大家有没有听说过墨菲定律，“Ifsomethingcangowrong,itwillgowrong”。错误是这个世界的一部分，我们要学会接受错误，不断地从错误中学习。如果你已经意识到自己身处泥坑，你要做的就是尽快跳出泥坑，而不是总是在泥坑里面试错误的工作。职场复工能力是我们职业提升的重要一环。它可以检验我们对既定目标的重新审视，总结执行过程中的方法和结果，防止我们重蹈覆辙。这就是成长的积累。顶层思维我们都希望在思考、沟通、管理下属、解决问题的时候，能够重点突出，思路清晰，层次分明。说话就是生产力，说话带来的影响力其实就是顶级思维带来的力量。斯坦福大学心理学家CarolDweck在她的书《终身成长》中将她的“心态”分为两种——成长心态和固定心态。固定心态认为智力和其他品质、能力和才能是固定的自然特征，不太可能发生重大变化。成长心态的基本思想是，我们不是天生就有品质的，是我们的努力和坚持决定了我们在任何给定的追求中能变得多熟练。结构性思维从查看一组字母开始。我们能在三秒钟内记住它们吗？对于大多数人来说，是不可能记住的，我们来看看下面的字母。是不是容易多了？其实这两组字母是一样的，大脑能记住的原理其实很简单：1、大脑容易记住有规律、有秩序的东西。2.符合我们的大脑习惯。从这里我们可以看出，结构化有利于我们分析事物、记忆事物、处理事物。让我们谈谈如何在工作场所建立我们的结构化思维。1、分析目标通常我们做一件事的时候，都是带着一定的目的去做的。然而职场的快节奏让很多人忘记了做事的目的，下意识地去完成任务。一个很有意思的问题：你给老板打工，老板给你设定绩效。问题来了，你的工作是为了完成业绩目标还是为了赚钱？这个问题其实不难回答。我们通过结构化思维拆解：工作的首要目的是赚钱充实自己，老板设定绩效是为了公司的发展和成本。表面上看，赚钱和业绩是父子关系，完成业绩是为了拿到更高的薪水，很多人到这里就停止分析了。其实还可以继续扩大。从工作的角度来看，不管你换一份有绩效的工作还是无绩效的工作，或者自由职业，最终的根本目的都是为了赚钱。所以其实我们是为了完成赚钱的目的，而不是业绩目标，业绩目标只是制约因素之一。2.制定计划前面的分析是为计划做准备，结构化思维的核心是制定计划。计划一定要有可执行性，最好有一个具体的执行清单，把每一项安排得井井有条，顺序合理。平时我们整理文件、使用印象笔记、记账、思维导图等都是结构化思维在生活中的应用。总的来说，结构化思维对生活最大的影响就是提高效率，帮助我们高效地处理事情。比如，深入思考，善用碎片时间，可以大大提高工作效率。金字塔原理我们评价人的时候，一个标准就是逻辑思维能力，但是逻辑思维能力的标准是什么？我们教导别人要“逻辑清晰”，但如何做到“逻辑清晰”呢？如何提高思维能力，养成良好的思维习惯？答案是——使用逻辑清晰的金字塔结构！《金字塔原理》畅销40年。一个原因是许多政府、企业、高效率公司都将本书作为逻辑思维的参考书。无论是写商业文章、学术报告，还是政治演讲等，他们都会用到书中的方法。一本书可以成为政界、商界、学界逻辑思维的工具书。里面提到了什么样的方法？书上某页说：如果你能掌握书中的逻辑思维方法，你就能把任何事情想清楚，解释清楚，知道该说什么，怎么说。您还可以了解其他人想听到、期望和需要什么。在金字塔原理中，要想提高自己的表达能力、沟通能力、思维能力、解决问题的能力等，就必须掌握逻辑思维的原理和逻辑思维的思维结构。那么什么是逻辑思维框架呢？简单来说，逻辑思维的结构就像一个金字塔，金字塔的顶端是最重要的，泛指结果、结论和目标。金字塔的中层是万物的精华，相对来说也是非常重要的。当我们解决任何问题时，我们必须看到中间的东西。那么，金字塔的底部是什么？一般来说，底层是万物的表象。我们可以从表象来分析本质，从本质来判断结果，但是我们不能根据表象来判断金字塔顶端的目标结果。《金字塔原理》描述的基本结构是：结论先行，以上统一，分类分组，逻辑递进。举个分类分组的例子：你准备出去买杯奶茶，老婆让你顺便帮忙买点东西。妻子：“我刚刚在手机上看到广告，现在葡萄很便宜，你可以买一些。也许你可以再买一袋牛奶。让我看看我们的土豆够不够。我才想起我们的鸡蛋没有了。”“是的，我需要买些土豆。我也可以买些胡萝卜，也可以买些橘子。还可以买点咸鸭蛋，也可以买点苹果。我也可以买点酸奶。”我：“还有吗？”“没有了，就这些了”。估计大部分人回家可能只买奶茶和葡萄。用分类分组建金字塔:可以得到一个逻辑金字塔结构，相信小伙伴们都能看出其中的玄机：提高逻辑思维的本质就是找到受众之间的强弱联系，当然这只是其中一种方式，推荐小伙伴们认真阅读本书，学习其中的思维方式，将自己的思维提升到另一个层次。刻意练习对我们来说是最重要的一步，因为无论你的提议或理论多么惊人，它也只是空中楼阁。没有多次训练，这些永远不会是你自己的。我们都有很多缺点，除非我们正视自己的缺点，否则我们无法突破现有的障碍。刻意练习不是简单的重复。有一个谎言叫“一万小时天才论”，意思是说一个人在一个领域坚持一万小时，就可以成为这个领域的专家。其实，一万小时的无差别重复，还是成不了高手。刻意练习并不是我们许多人所理解的“熟能生巧”。刻意练习是一种有目的的练习：①明确目标，积步成千里；②保持专注，将所有注意力集中在任务上；③反馈是需要的，反馈会帮助我们弄清楚自己哪里还欠缺，离目标有多远；④走出舒适区，不走出舒适区，就永远不会有进步。有些人害怕用PPT做演示，我们就找一个单独的会议室，然后假装面对所有的人，然后大声说出自己的发言，想象一下别人会问的问题和反馈。有些人害怕面试，那我们找一个单独的会议室，想象一下你面对面试官，提出尖锐的问题，思考如何回答。睡商是一个与生活和工作都相关的话题。我觉得这是最重要的能力，因为只有在生活中保持良好的生活习惯，才能支撑起互联网行业高强度的工作。睡得好也是一种能力！我一直在强调现在的社会节奏跟旧时代不一样。很多人在生活中不停地忙碌奔波，为了自己的未来，为了美好幸福的生活不停地奔波。我们对物质和很多方面的要求越来越高，给我们的生活造成了很大的压力。压力是好的，毕竟有压力才有动力，但是一味的压力会适得其反，所以我们需要睡商来帮助我们在该睡觉的时候睡得像个孩子一样香。想象一下，小时候，无论遇到多么悲伤的事情，第二天都能神清气爽地醒来。随着年龄的增长，分心的事物越来越多，我们再也无法像孩子一样安然入睡了。当我们开始遇到烦恼的时候，我们就会失眠，失眠会让我们更加郁闷，坏心情也会因为失眠而变得更糟。如此恶性循环，逐渐耗尽了我们所有的精力。十有八九，生活不如意。如果我们有能力保证自己的睡眠不受影响，那么无论发生什么事情，我们都会在该睡的时候睡得香甜，该醒的时候自然醒。面对和解决你面临的困难和烦恼。我一直在观察身边优秀的人的生活习惯，我会和他们交流。正如我所想，当优秀的人应该做某事时，他们会专注于此。二战年代，美军意识到一个问题：由于巨大的空战压力，很多飞行员产生了应激反应，导致身体虚弱，不知所措。结果，他犯下了一系列致命错误，无意中击中友机或因自己的误操作受伤。为了防止飞行员和飞机的损失，海军少尉巴德温特开始研究测试一种可以训练的放松方法，使飞行员减压、提高反应速度、增加注意力和减少恐惧。战前，温特是一名成功的大学橄榄球和田径教练，他与心理学教授合作，帮助运动员放松并在高压下表现更好。事实上，他将睡眠定义为“一种身心放松的状态”。第一步是身体放松，第二步是精神放松。我们很多人只是睡觉，也就是身体自然放松了，但是心理上还处于一种消极的状态，所以很多人醒来之后还是觉得很累，好像没有睡够，但其实是睡眠的质量问题很差，我们处于低睡商状态！一个真正睡商高的人，不一定是睡得早或睡得久，但他的心态一定要好。他们总是有能力积极地诠释生活。他们不仅能享受生活的一切，更懂得坦然面对苦难，及时消化一切委屈和烦恼，以平和的心态真诚地面对世界。幸运的是，睡眠商数和其他技能一样，是可以学习的。如何让自己的心平静下来，关键是要有机会和自己对话。要想提高睡眠商数，就要养成冥想和暗示的习惯，不间断地清理脑海中的杂念。并暗示你努力后得到的回报，暗示你要懂得变聪明，积极的一切就在你身边！在许多情况下，您的睡眠商数反映了您的真实生活状态。经常失眠、熬夜、夜里多梦，说明精神压力大，生活非常紧张；而一个人作息有规律，每晚都能睡得安稳，说明精神世界是快乐轻松的，内心是踏实满足的。睡个好觉，培养自己的睡商，才是对自己最好的投资。在纷扰的社会中，能够培养或保持甚至提高自己的睡眠商数，是一切成功的基础。睡前原谅一切，醒来不问往事。做减法最近在看艾菲的《如何建立稳固的自我》。说上司的一句批评，会让你坠入万丈深渊；同事一句负面的话，会让你产生否定自己的念头，所以我们需要的是建立一个稳定的自己，一个在情绪风暴中屹立不倒的有凝聚力的自己。无独有偶，在我多年的认知中，我对自己一直信奉减法的原则，即负面情绪要逐渐从脑海中清除。日本垃圾管理顾问EikoYamashita曾写过一本心理学领域的畅销书《断舍离》。作者重新思考自己与对象的关系，把今天对他来说不必要的、不重要的、不舒服的东西扔掉，最终达到干净的住处，才能告别心中的垃圾。在这个信息爆炸的时代，无论是主动的还是被动的，我们每时每刻接收到的信息远远多于我们所需要的。这创造无论是好是坏，都会经过我们的大脑，留在我们的脑海里。其实大脑和电脑的CPU一样，也是有容量的。一些琐碎的事情不仅会占用你的大脑记忆，还会分散你的注意力和精力。所以当我们没有意识到我们需要在大脑和心灵中过滤掉那些让我们焦虑、易怒的负面情绪时，它们就会像病毒一样在我们心中大量繁殖，最终的结果就是我们会筋疲力尽。更可怕的是，负面情绪自我的积累会无时无刻不侵蚀积极的自我人格，而且是执着的。要形成有效的自我驱动能力，良好的生活习惯必不可少。而这种良好的生活习惯，就包括了心灵垃圾的清除，因为忙碌的生活让我们自然而然地习惯性地忽略了自己的心理声音，让更多的物质生活蒙蔽了我们的双眼。人很容易沉浸在对过去的遗憾和对未来的担忧中。清理负面情绪，让自己活在当下，减少大脑和心理不必要的负担。这才是一个人应该活着的样子。毕竟，谁愿意在有选择的时候背负重担呢？最后，相信小伙伴们都能看出来，我的很多论点都是建立在生活和工作中给出的一些个人印证的观点之上的。在职场上，我们要么忙忙碌碌，要么做着对自己事业发展有益的事情。我们需要停下来看看我们是否在做正确的事情。这也是我做这个系列的初衷，让我们更多的技术从业者积累更多正确的软技能，帮助我们在职场上取得进步。你总能看到网上提到的中年危机。我想说的是，解决中年危机的方法其实是提前预防，而不是等到危机发生了才去寻找解决办法。其实，对于目前正在经历困难和迷茫的朋友们，我最想说的是，人的一生都是在为认知买单。所以，如果把时间线拉长，从整个生命的角度看整个生命，从宏观的角度看现在，你会发现，你之前和现在的困境，终将得到解决，因为我们有最好的解药和回答。没有什么不可能，时间就是最好的答案。对于很多人来说，并不是我们没有潜力。我们失去更多的是我们自己的惰性。我知道很多朋友不知道如何激活自我意识，如何形成自我驱动能力，如何确定自己的道路。方向，但我相信在我的这一系列文章中，能给朋友们一些帮助。因为我相信90%的人都是普通人。普通人想要过上自己想要的生活，就要付出200%的努力。既然要努力，为什么不找准前进的方向呢？近期热点文章推荐：1.1000+Java面试题及答案（2022最新版）2.厉害了！Java协程来了。..3.SpringBoot2.x教程，太全面了！4.不要用爆破爆满画面，试试装饰者模式，这才是优雅的方式！！5.《Java开发手册（嵩山版）》最新发布，赶快下载吧！感觉不错，别忘了点赞+转发！
