本节只讲一件事：坚持。“做事容易放弃，坚持不了多久”，这是大多数人都存在的问题。但几乎所有人也都知道，只有“坚持”才能把事情做好。但是没有人说如何坚持。还记得上个月7月23日，我在知乎上发了一个问题，学习进入疲惫期后如何调整，让自己重新振作起来，继续前行。在过去的半个月里，我一直在为这个问题而苦苦挣扎。我去跑步，射箭，爬山，回顾我以前的经历……我尝试了各种各样的东西，但我仍然没有抓住要点。周五到了，我就像泄了气的皮球，脑子里完全没有了学习。既然你不能知道你是否从积极的角度去思考坚持，那么反过来想一想为什么容易放弃一件事情的原因，说不定就能找到解决的办法。一般来说，一件事情很容易放弃，有以下三个原因：一：方向选错了如果做的事情不适合自己，不喜欢，或者不是因为事情本身，而是因为它可能会给你带来被别人的好处所吸引，那么往往这样的事情是无法坚持的。很多人都在反复做出同样的错误选择——明明喜欢创造性的工作，却迫于生存和父母的压力，继续选择机械性的工作。明明不擅长社工，却继续选择了推销、演讲这样的社会性强的职业。如果一开始方向不对，那么内心的抗拒和对未来的担忧难免会在未来的某个时刻反噬自己的心，选择放弃。2：反馈周期太长太难人之所以能够持续做一件事，最根本的原因就是能够从这件事情上得到反馈。如果长时间得不到反馈，做事的积极性自然会消退。如果获得反馈的过程很艰难，自然很容易放弃。懒惰是每个人都有的特质，区别只是一个人被自己的惰性所控制的程度。懒惰的本质是一个人习惯于非常短的反馈周期，以至于他只能做容易得到回报的事情。但是一个人要想有所成就，就必须在某个领域深入研究，而且在很多领域都是很容易入门的。一旦上手，反馈周期就会加长好几倍，所以懒人的时间会很长。如果没有反馈，自然会放弃。三：内生动力枯竭。一个主动选择做某事的人通常受到两种力量的驱使。一种是内驱力，就是内心愿意做某事，而不是理智告诉你去做。一是习惯。形成习惯的前提是：你内心想要完成某件事的欲望足够强烈，能够把一件困难的事情变成习惯。只要过了这个阶段，就可以依靠习惯的力量做事，几乎不需要消耗任何的动力。因此，这部分内驱力可以很好地用于其他习惯的养成。你养成的好习惯越多，你的生活就会越轻松。反观自己，我每天都在写日记、跑步、回家修炼，但其实累的只是身体，做这些事情的时候心是放松的。习惯还是养成的，更谈不上坚持，就像吃饭睡觉一样，到时候做就好了。半个月前，我感到学习非常疲惫。归根结底，我没有养成学习习惯。同时理智上，告诉自己这是一个任务，没有完成之后，心里有一种深深的负罪感，这种负罪感和焦虑感是极度疲惫的。如果继续下去，必然形成恶性循环。周末稍微放松一下，精神又恢复了一些，但也只能维持几天。一旦心神疲惫，就无法再进入学习状态。学习这块Linux是一个长期的过程。仅仅依靠一时的愿望是不会长久的。长久之计在于学习习惯的养成。学习习惯的培养：这块最重要的部分是。有必要保存内在的能量和精神以进行习惯性的养成。能量的消耗大部分来自于自我对抗。内心的真实诉求与理智的交锋，现实的忧虑与天生的懒惰的交锋。对抗的结果就是心智很快被消耗殆尽。顺从内心的欲望，就是守住内心。这些被拯救的思想被用来养成习惯。跑步、写日记、爬山，虽然省了一部分心思，却释放了一些心里不好的情绪。但是我的担心很快消耗掉了这些能量。既然心里已经确定了自己想做什么，就没有必要操之过急了。你自己心里给自己的压力，现在其实适得其反。回顾之前跑步习惯的养成，没想到，但师傅当时说，明年我们要一起参加郑开马拉松。一直这样运行到现在。写日记、爬山，似乎是我这辈子必须做的事情，但当时正好有这样一个机会，然后就坚持做了。所以，这与坚持无关。目前只是一个小小的想法，后续细节会根据实践逐步完善。
