作为苹果智能生态系统中最接近身体的纽带，Apple Watch 在过去的一年里成为了智能穿戴设备市场的宠儿。
根据市场研究公司 Jupiter Research 的分析，毫无疑问，Apple Watch 已经成为年销量最大的智能手表，市场份额接近 52%，他们认为最重要的原因之一是，可供用户下载体验的应用程序数量丰富、功能齐全。
然而，当我和一些购买并佩戴过 Apple Watch 的朋友谈论对 Apple Watch 的依赖程度时，大多数人仍然认为它是一款好看的智能手表，主要用于报时、来电提醒、音乐等功能。
运营。
，用照片作为表盘显然低估了 Apple Watch 的能力。
尤其是随着watchOS2和WatchKit2.0开发工具的到来，越来越多的开发者可以将运动、健康、生活、娱乐方面的创造力与这款集成多个智能传感器的手表结合起来。
，创建可以与生活方式广泛交互的应用程序。
我的一位热爱跑步健身、偶尔跑半程马拉松的女性朋友这样评价Apple Watch：我手腕上和闺蜜手腕上完全就是两块手表。
我已经把它变成了日常工具。
，并且它们还可以作为功能性配件。
为此，我认为我有必要分享一些来自健康专家和运动专家的我最喜欢的 Apple Watch 应用。
也许你没有足够的闲暇时间锻炼身体，也许你和我一样很难每天过上有规律的健康生活，但这些应用程序从我们的呼吸、喝水、站立、行走、饮食开始，给你带来小小的改变。
总之，他们会帮助您更积极地提高生活质量。
Waterminder：按时喝水，你真的能做到吗？一滴水可以永久滴在你的Apple Watch表盘上，依靠Circle的进度提醒来准时提醒你：主人，该喝水了。
下载时，你只需要输入你的年龄、身高和体重，它就会计算出你每天应该喝多少水。
您还可以自定义饮用水容器的容量以方便计算。
还会有每日目标督促你完成。
当您的圆圈完全变成蓝色时，恭喜您，您的目标已实现！如果你是像我一样坐下来工作就忘记喝水的人，赶紧下载吧。
你赚的额外钱是你老板的，但你的身体是你的。
正念三分钟：三分钟，你会如何利用碎片时间？压力是否如此巨大以至于你无法承受？翻来覆去难以入睡？你的内心是否感到焦虑？上台演讲前你是否紧张、无法控制自己？这是一款专门调整你呼吸节奏的App，让你在3分钟内快速掌握呼吸技巧，恢复精力，能够从容从容地做自己。
深呼吸、简单呼吸、4-7-8呼吸法……依靠手腕的反馈来缓解焦虑、压力和紧张。
据说，苹果高管在上台演讲之前也会用它来调整自己。
它希望帮助你想吃多少就吃多少，减肥：卡卡是AppStore年度最佳应用，因为它吸引了一群渴望健康减肥的女性用户。
简单易学的交互，优雅清新的界面，让想保持身材的女生吃饭都怕狼。
计算卡路里是一个非常烧脑的过程，转化为运动消耗更是浪费能量。
卡卡拥有数万条食物数据，并且不断更新。
如果你喝了一杯星巴克、吃了一小罐泡芙、或者一个甜筒，它就能智能推荐你的运动水平，让你吃喝无负罪感。
您还可以通过想吃多少就吃多少来减肥。
让表盘图形化，养成习惯的最佳选择：Streaks也是App Store的年度精选，因为它是最适合培养你日常习惯的应用程序。
一个好的习惯养成应用应该非常简单：设置--完成--查看。
它还可以让您完全控制您设置的待办事项的进度。
数百个自定义图标，您可以选择设计项目名称，睡眠美容您可以一次性设置最多六种您想坚持的习惯，例如睡觉、遛狗、阅读十分钟、使用牙线、吃饭水果，它会在表盘上以图形方式提醒您。
完成后，当进度条满了的时候，你就可以给自己点个赞了。
《纽约时报》七号推荐的七分钟科学运动：你不需要拥有任何专业的运动器材。
《纽约时报》杂志专门报道的科学锻炼方法，一次仅需七分钟。
它只需要你自己的体重、一把椅子和一面墙，就能在最短的时间内完成。
用最少的时间获得最大的健身效益。
表盘上有闹钟，耳机里有教练鼓励的声音，你还可能听到像教练一样严厉的指令。
就像电子游戏一样，《七》一开始就有三个生命。
缺课一天就会失去一颗心，一个月缺课 3 次就会将进度重置为零。
总之，运动最重要的是坚持。
来吧，年轻人。
手腕上的跑步私人教练，连音乐都可以为你挑选：Runkeeper拥有超过1000万粉丝用户，因为它可以帮助你免费拥有私人跑步教练，并通过实时GPS记录你的跑步情况。
数据。
在耳机中，您将听到私人教练对您的配速、路线和方法的建议。
您还会听到它为您推荐的音乐，以配合您的跑步节奏。
您还可以实时了解自己的心率并定制自己的训练。
计划。
Runkeeper 应该是目前最好的跑步训练应用程序之一，尤其是在 Apple Watch 上。
无论动作有多难，你都不用担心看不到演示：PocketYoga是一款私人瑜伽学习应用程序，也可以看作是专业的瑜伽私人教练。
PocketYoga 将通过表盘向您显示当前动作的名称和演示，以及其余动作。
时间和消耗的卡路里等信息。
您可以直接在手腕上暂停和开始一系列瑜伽动作。
即使是一些高难度动作，也无需调整角度观看手机或电视屏幕，就能看到正确的演示。
一位担任瑜伽教练的朋友告诉我，这非常专业。
Apple Watch 的一天通过这些应用，你会发现：Apple Watch 还可以这样用！但这还不够。
接下来是 AppleWatchLifestyleList。
如果您不知道如何让AppleWatch更好地融入您的生活，不妨参考：6:00AM床头钟模式下AppleWatch闹钟响起。
点击 DigitalCrown 让自己再小睡一下。
6:30AM 戴上运动表带的 Apple Watch。
启动Workout体能训练应用，选择户外跑步，设定目标，完成体能训练。
7:15AM 查看健身记录环上记录的运动量和卡路里。
打开 iPhone 上的活动记录应用程序，并与您的私人教练分享您完成的锻炼。
8:15AM 戴上经典的搭扣表带，选择表盘——包括与当天日程相关的复杂功能，如日历、天气、世界时钟、健身记录等。
8:25AM 打开地图，查看交通状况并导航上班。
在上班途中，使用“时间旅行”查看即将召开的会议时间，并转动“数字表冠”查看全天不同时间的日程安排。
上午 9:00 在工作中接收并回复通知，提醒您 VIP 电子邮件、消息、即将召开的会议电话以及来自第三方社交应用程序的通知。
工作时使用站立提醒，避免长时间坐着。
使用 Siri 全天提供帮助（例如提醒我晚上去取干洗的衣服），在 WaterMinder 中记录饮水量，并通过表盘并发症提醒我定期补充水分。
在午餐时间给你的另一半发短信说你今晚想吃烧烤。
设置位置提醒，只需说：嘿，Siri。
请提醒我回家后清洁我的训练装备。
可能会迟到，点击会议通知，通过听写撰写电子邮件，然后发送给会议召集人，告知我会迟到。
2:00PM 获取客户会议的地点信息。
您可以说：嘿 Siri，请告诉我 XXX 在哪里。
3:00PM 使用时间旅行看看天气是否适合步行回家。
下午 5:00 将蓝牙耳机与 Apple Watch 配对。
启动音乐应用程序并用力按以选择来源 > 选择 AppleWatch 作为来源。
告诉 Siri 嘿 Siri，开始到外面散步，并将步行回家纳入锻炼中。
下午 6:30 在家准备晚餐时，可以使用 Apple Watch 免提通话。
7:00PM 将牛排调味并放在烤架上。
告诉 Siri：嘿 Siri，请设置 3 分钟的计时器。
打开Activity体能训练App，检查所有环是否完成。
如果没有，带你的狗去散步并完成活动圈。
晚上9:00，我起床把碗碟放进洗碗机里。
我完成了当天的站立目标并完成了蓝环。
10:30PM 取下手表并将其放在充电器上以激活床头柜床头时钟模式。