鉴于跑步的日益普及，鞋类制造商不断推出新技术，以寻求缓冲，稳定性和推进之间的平衡。尽管他们承诺确保更舒适的体验和更好的表现，但各种研究表明，跑步者受伤和不适的风险仍然很高。为什么创新的新鞋不能减少这些问题？
进行跑步可能对您的健康有益，但是数据还表明，在选择这项时尚运动的人中，诸如扭伤，压力或超负荷以及脚，腿部和背部的其他不适感等问题很常见。根据审查有关该主题的科学文献的一篇文章，至少有三分之一的跑步者每年遭受伤害。
此外，《大自然研究》的科学报告最近发表了一项提出了另一个问题的研究：数十年来，制造商努力减少跑步者的影响的努力几乎没有影响，甚至可能适得其反。为了理解这种“缓冲悖论”，作者比较了两种类型的跑步鞋（一种具有正常的缓冲鞋），另一种带有“最大主义者”缓冲（43毫米的脚跟厚度为43毫米，前面为37mm） - 感觉到一个学习组在12至32岁的12名健康男性中。
最大缓冲的鞋子可以产生更大的腿部刚性，并对地面产生更大的影响。Crédito：Akunamata/flickr
参与者以两种不同的速度（每小时10和15公里）进行录像，并且在这两种情况下都记录到，穿着最大鞋在地面上的脚部影响力比穿普通鞋时更大。这项研究的结论是由赫尔辛基大学研究人员进行的，这表明那些缓冲较高的人会改变腿部运行时的正常功能，因此产生了更大的影响而不是限制它。
更大的刚性和影响
文章的主要研究人员Juha-Pekka Kulmala用生物力学论据解释了这一点。当我们运行腿时，当脚撞到地面并在脚上抬起时释放时，腿像弹簧一样被压缩。带有最大缓冲的鞋子已经承担了如此多的压缩任务，以至于腿不需要被压缩那么多，膝盖和脚踝的弯曲较少，正如研究跑步者所研究的跑步者的分析中所观察到的那样。根据他的假设，腿部的额外刚性以及对地面的更大影响可能会增加受伤的风险。
这是否意味着我们不应该选择“缓冲鞋”？皇家西班牙田径联合会（RFEA）和皇家马德里CF的足病医生JoséVíctorAlfaro，以及一个专业诊所网络的联合创始人，从一个前提开始：“在治疗近400,000名患者之后，我们仍然没有发现了两个相同的脚，也没有两个平等的跑步者。” Alfaro向OpenMind解释说。
他认为，您不能得出一般性的结论。他说：“这与一只脚有很多弓形或弹性或另一只脚部非常扁平或僵硬无关。”“食谱是没有食谱。”同样，阿尔法罗（Alfaro）认为，不能将技术本身就是好是坏。他说：“向我们展示的所有技术都可以发挥真正的作用，背后有重大的研究和技术开发工作。”“但是可以帮助一个跑步者会造成另一个跑步者的伤害。”
每年至少有三分之一的跑步者受伤。克雷迪托：速气Al
如果您遵循这个想法，则还应用一粒盐来获取研究的结果。“您可以找到基本上认可一种选项的文章，而相反的文章也相反。这将在很大程度上取决于研究小组。”足病医生说。实际上，引用的文章邀请其他研究人员确认其结论。
体育创新的新材料
鞋底已成为运动鞋制造商致力于创新的主力。他们曾经简单地用“橡胶鞋底”出售鞋子。如今，跑步鞋的鞋底可以由合成橡胶，热塑性聚氨酯，EVA聚合物或智能瓦楞泡沫到再生甘蔗等材料制成。为了获得良好的透气性和支撑，这款鞋类的上部由越来越复杂的织物和纤维组成。
“最重要的进步是在唯一中进行，”阿尔法罗解释说。“这是影响最大的区域，因为它是打击地面并恢复能量的部分。”耐克的目的是提高能源的回归，而美津诺致力于在缓冲和稳定性和ASIC之间找到平衡，而ASIC则更加集中于结合轻度和反应性。所有这些方法都可以在某些类别的跑步者中具有其兴趣点，但没有一个确定性。这位运动足病专家总结说：“由于它们具有非常具体的目标，因此应为特定的跑步者指定这些鞋底。”
弗朗切斯科·罗德拉（Francesco Rodella）
@francrodella