随着现代人工作节奏的加快，无处不在的工作压力已经成为一种普遍现象。低效的加班、低效的会议……时时刻刻都能感觉到血压在飙升。可能我们每个人都有“不想上班”的想法，但是有一种情况需要注意，因为你可能有工作倦怠感。有人说：工作倦怠就是你有工作的能力，但是你失去了工作的动力。倦怠是一种与工作相关的压力。世界卫生组织(WHO)在其国际疾病分类(ICD)中将倦怠列为“职业现象”。根据世界卫生组织的说法，倦怠是一种概念化的综合症，由未成功管理的长期工作压力引起。人们经常将倦怠与工作压力混为一谈，但具体可以区分三种感受：NO.1感到疲倦或精疲力尽NO.2缺乏工作热情和消极情绪。No.3.工作能力下降简单地说，如果你感到筋疲力尽，开始厌恶你的工作，开始感觉工作能力下降，你就出现了倦怠的迹象。×如何应对倦怠？重要的是要注意，虽然倦怠不被视为一种疾病，但它会影响您的健康并导致您寻求医疗护理。倦怠通常会导致抑郁症状，例如悲伤或缺乏希望，但它也会导致广泛的负面情绪甚至身体症状，例如烦躁或烦恼，甚至头痛、胃病、身体酸痛等。所以，如果您注意到倦怠的迹象，请不要惊慌，而要告诉自己是时候做出调整了。那么，如何应对职业倦怠呢？研究发现，倦怠的主要原因包括：工作中的不公平待遇无法管理的工作量角色不明确没有足够的沟通或上司的支持不切实际的时间压力与压力一样，倦怠可以通过应对压力源来控制。因此，确定您工作的哪些领域正在产生压力是防止倦怠的关键：更好地控制绩效预期。如果可能，请向你的老板解释你的感受，以及你们可以如何共同努力来实现更易于管理的工作量。无论是不切实际的时间限制、充满敌意的工作环境，还是对你的角色不明确，与你的老板谈谈问题的根源并找到解决方案。您的主管是缓解工作压力的最快方式。获得充足的睡眠睡眠对于良好的身心健康至关重要，美国国家睡眠基金会发现，睡眠不足是导致倦怠的最大因素之一。不，离农历新年还有将近两周的时间，所以让我们趁着假期睡个好觉吧。定期锻炼2015年的一项研究发现，与不锻炼的对照组相比，每周参加两次一小时瑜伽课的护士在六个月后减少了与工作相关的压力并改善了睡眠质量。工作中更多的自主权和灵活性较少的自主权和灵活性往往意味着更多的员工承受着来自老板的压力。给予员工更多的工作自主权可以减少工作中断对任务导向的负面影响，并增强其对社会的积极影响。同时，在更大的灵活性方面，例如每周远程办公，对工人来说有很多好处，包括更好地平衡工作与生活。当然，可能会有老板认为远程办公存在安全问题或者用户体验不佳。别着急，在这里为大家推荐戴尔科技与VMware联合创新推出的VMwareHorizo??nonDellEMCVxRail解决方案。企业可以使用这个超融合系统提供的交钥匙服务来构建桌面虚拟化（VDI）平台。该方案为企业提供了多种部署模式、丰富的应用场景和极其可靠的VDI解决方案，最大限度满足企业数字化办公的新需求。在用户体验方面，方案内置BlastExtreme协议，即使在网络通信质量不佳的情况下，也能保证完美的用户体验。在安全性方面，它可以确保从任何具有VMware基础设施原生安全性的设备安全地远程访问企业资源，独特的零信任模型进一步提高了整体解决方案的安全性。*DellEMCVxRail采用Intel?Xeon?ScalableProcessor，可优化工作负载，具有极强的可靠性、高计算能力、高稳定性和高效的敏捷性，不仅帮助VxRail轻松满足预定的工作负载，而且在云领域。互动时间各位读者，您在工作中是否经常遇到工作压力，您是如何解决的？欢迎留言告诉我们。
