无聊时有很多有意义的事情可以做。在Quora上，用户VisakanVeerasamy提出了“消除”的角色。我将这个理论更进一步，并将其扩展到包括其他两种类型的活动。基于淘汰、消耗和工作的原则，有15件无聊时可以做的高效事情。1.消除杂乱无章工作效率不如预期的一个原因是杂乱无章。无聊时要做的有意义的事情包括整理你的办公桌，从书架上拿走你从未读过的书，以及删除你从未在智能手机上使用过的应用程序。你不仅仅是在做一些清洁工作，这些事情可能会给你能量来开始接下来更大的任务。2.消除干扰有什么特别让你分心的吗？如果您在无聊时正在寻找有成效（且有意义）的事情来做，请找出那些特别会降低您的工作效率的事情。社交媒体是最常见的干扰之一，例如，退出社交网络以便专注于真正重要的事情。3.消除烦恼你在烦恼吗？这种担忧是否影响了您的工作效率？处理影响您并使您无法投入足够时间工作的问题。例如，您可以查看您的日程安排、发送跟进电子邮件，并通过消除所有压力源来提高工作效率。4.剔除非必需品生活中有很多东西看起来不错，但会影响我们的工作效率，因为它们不是必需品。找到这些东西并将它们从您的工作场所中清除。5.消除快速任务即使你没有足够的精力完成大任务，你仍然可以完成较小的任务。勾选待办事项清单上的项目，寻找那些可以快速完成的项目，例如打电话或发送电子邮件，然后先完成它们。6.消费知识。当你无聊的时候，这是一个学习的机会。无聊时，阅读一些操作书籍或在YouTube上观看操作教程可能是有意义的事情。7、消费数据信息不等于知识。是否有名称、术语、日期、统计数据或类似信息需要牢记在心？研究数据是您在无聊时可以做的最有成效的事情之一。8.消费小说你必须小心这一点，你不能只看你最喜欢的节目的一集就声称你正在有效地利用你的时间。但您可以花一些时间观看、阅读或聆听能激发您灵感的事物。9.阅读非小说类作品虽然非小说类作品对你的工作效率的影响远小于小说类作品，但它仍然是一条危险的途径。然而，当你感到无聊时，阅读与你职业相关的人的传记或与你职业相关的历史事件的报告是一件非常有成效的事情。10、消费文化消费文化不仅丰富了自己，还尝试了新的体验。当你感到无聊时，参加一项你以前从未做过的活动是一件非常有益的事情。11.为你的工作而工作当你感到无聊时，工作可能是最难做的事情，但你仍然可以从倦怠中积聚力量去完成一些事情。如果你没有动力，提醒自己最好把时间花在你赚取收入的工作上。现金激励对提高效率大有帮助。12.发挥你的创造力如果你不喜欢做与职业相关的事情，那就试试艺术吧！无聊时，绘画或创意写作等创造性活动可以成为富有成效的事情。13.为你的身体健康做点事如果你没有那么多精力进行脑力劳动，希望你至少有精力进行一些体力活动。跑步、散步、骑自行车和举重等有意义的事情都可以在你无聊的时候做。任何形式的锻炼都有可能使您免于无聊和无聊。14.为您的情绪健康做点什么是否有个人问题使您很难对任何事情感兴趣？如果是这样，找到它并修复它。你会发现，要有效率，其实很简单。15.为你的心理健康做点什么无聊通常类似于焦虑或抑郁。尝试通过进行有助于您专注于积极体验和专注的思维练习来缓解您对无聊的看法。一般来说，改善心理健康的几个简单步骤可以大大提高您的工作效率和快乐度。
