秘密武器。这篇文章的作者乔·罗宾逊是《Work to Live》一书的作者。他是WORKTOLIVE.INFO（培训和咨询网站）旗下生产力和压力管理领域的知名专家、演讲者和专业培训师。凭借坚定的决心和良好的自制力，无论遇到多大的困难，创业者都能克服重重挑战，赢得期待已久的回报。但是，虽然我们都知道意志力是创业成功的秘密武器之一，但是创业者如何运用它，让它发挥最大的威力呢？在希腊神话中，西西弗斯因触怒神灵而受到惩罚，每天都背着巨石。然而，在过去的四年里，迈克·阿代尔和西西弗斯一样，一直在创业的山坡上挣扎。幸运的是，他的速冻卷饼生意终于有了起色。Adair开设了一家名为Red'sAllNatural的墨西哥风格餐厅。随着墨西哥卷饼销量的持续增长和餐厅业绩的不断攀升，Adair发现有必要与一家大型制造商合作以扩大产品规模。.Adair花了几个月时间才找到合作伙伴，最终，他找到了一家全新的加工厂来处理餐厅的墨西哥卷饼。不过，在所谓的心理效应上似乎也应验了墨菲定律——能出错的就一定会出错。亚黛尔的公司业务每况愈下。Red’sAllNatural餐厅在田纳西州富兰克林县开业。Adair凭直觉知道全球消费者都想要全天然成分的墨西哥卷饼，就像他妻子手工制作的那样。但事实却恰恰相反。他说：“后来我们才知道，那些煎饼加工厂根本就是在吹牛，他们没有承诺的产能，连我们一小部分的需求都满足不了。那些工厂至少有我们一半的订单是耽误了，零售商威胁要取消之前和我们的合作合同，我们差点没钱了。那天是最黑的，晚上睡不着觉，估计那四五个月我老了十岁。不仅如此，一位大学工商管理教授还极力贬低亚代尔经营墨西哥卷饼的经营理念，称他从未听说过像他这样糟糕的创意。不过，从那以后，亚代尔就做好了心理准备，而他亲身体验过投身创业事业的艰辛，但为了实现自己的创业梦想，他并没有放弃，而是毅然辞去了公募基金销售总监的职位，牺牲了这份工作与年薪35万美元。Adair不仅没有得到报酬，而且还必须与伪劣的煎饼机制造商打交道并修理坏掉的煎饼卷饼机。创业的艰辛将他的忍耐力推向了极限。他需要做什么来渡过难关？幸运的是，当亚代尔利用了企业家的秘密武器：意志力时，他得以成功。其实，对于创业者来说，这不仅仅是自我控制的能力，更是克制恐慌的能力，是承担风险、应对挑战的能力。他说：“我心里想，家里有老婆，三个年幼的孩子，公司还有员工和投资人，我永远不能选择放弃，就是这样的想法支撑着我一路走来。”如果你有坚定的信念并想走到最后，你会惊讶于你所取得的成就，有时我认为即使是一点点杜松子酒也会有所帮助。”今天，他的产品在全美50个州的10000多家商店销售。绝大多数人都不愿意面对困难，为什么？因为人类天生喜欢选择那些容易的路，所谓的捷径其实就是法则精神法则中最少的努力。早在2002年，诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔卡尼曼就大脑的一些偏好进行了详细阐述，例如它倾向于采取更容易、更快的路径，以及更容易做出冲动的选择。然而，企业家，选择执行艰巨的任务，面对艰巨的障碍，长期不懈地奋斗。因此，他们需要抵制与生俱来的“轻松”偏好，而抗“轻松”的药方就是意志力。意志力需要“充电”意志力不仅是人类释放自我控制的引擎，也是自我能力的体现。有意志力的人可以有效地管理自己的思想、情绪和一些不良习惯。他们w为了长远利益，我会选择克制自己的欲望。意志力是一个重要的人格特质，可以成为一个果断和顽强的人，努力实现自己的目标。踏上白手起家的征程后，创业者必须要有足够的意志力，才能克服创业路上的艰难险阻。商业大亨，或者运动员，他们往往有着钢铁般的意志。然而，意志力并不是人与生俱来的能力。许多专门从事自我管理研究的学者认为，就像运动员可以锻炼肌肉一样，每个人都可以锻炼这种能力。意志力是良好的自我管理的果实，它意味着你需要学会控制自己的冲动，遏制自己的放纵，并坚持下去，才能获得可能尚未实现的回报。在当今人们所做的事情得到报酬的世界，也就是他们可以快速获得拥有奖励的满足感，在这种环境下，没有多少人愿意花更长的时间来获得报酬，有这种情况的人也就不足为奇了种思考，因为自我管理本身就不是一件容易的事。难处在于，人的心灵必须能够抗拒自己“皈依容易”的本性。2000年的一项研究发现，人类抵制诱惑、克制挑衅、克服恐惧等自我管理过程确实会消耗大量能量。该研究认为，自我控制实际上是一种有限的精神资源，必须定期补充。不仅如此，如果人类采取了一种自我管理行为，就很难再采取同类型的另一种自我管理行为，因为前一种行为会消耗大量的能量，人们需要自我约束。然而，根据最近的研究数据，意志力并没有这么受限。只要我们相信我们可以做到，我们就有足够的意志去迎接任何挑战，这完全取决于个人的想法。CarolDweck，斯坦福大学心理学教授，是动机研究领域的领军人物。他说：“我们不认为它（意志力）是无穷无尽的。在某种程度上，它确实需要补充。”同时，他也认为意志力“是一种比[人们]过去想象的要大得多的资源。即使你很累，也不代表你失去了意志力。”德韦克和他的同事们发现，当完成一项艰巨的任务后，那些认为自己意志力有限的人感到筋疲力尽，而那些认为自己意志力充沛的人则能够继续前进。“那些报告意志力很强的人并没有自我监控，他们只是觉得自己会继续前进，”德韦克解释道。而且，你会发现只有一次成功抵制诱惑的经历会导致对后续诱惑的更大抵制。变得容易。换句话说，意志力可以随着时间的推移逐渐发展。关键方法是你需要长期使用意志力。当你有正确的动机和信仰体系时，你可以使用它；当你想激发韧性时可以使用它；当你想暂时放下自尊时可以使用它，即使受到伤害也可以快速恢复。关键是个人想法的实现需要努力，而努力实际上需要大脑发出“全力控制”的指令去执行。在人脑中，管理注意力的部分功能系统实际上是一种限制性的努力控制机制，它是人类自我控制和抵抗诱惑能力的关键。管理控制冲动的能力。当我们试图完成一项任务时，它可以让我们免于查看电子邮件而分心，或者帮助我们做出延迟寻求满足的决定，因为我们的辛勤工作可能会在以后得到回报。诺贝尔奖获得者卡尼曼指出，如果人们被命令执行一项认知任务并同时面临诱惑，他们更容易屈服于诱惑。同样，那些处于“认知忙碌”状态的人也更容易做出自私的选择。此外，他还指出，晚上失眠时喝一点酒也会有同样的效果，因为如果他们属于“早晨型”的人，一般白天的精力最好，而到了晚上，他们的精神状态会更好。自控能力会减弱。自制力会变弱。其他研究人员发现，对于人类功能而言，自我管理以消耗血糖的形式消耗脑力。所以，如果你吃糖，你可以补充执行困难任务所需的自控能量。包括德韦克在内的许多企业家发现，人类也有一种自控力的来源，那就是人们的信念体系和驱动行动的动机。尽管你选择了一条艰难的道路，但只要你设定合理的期望，信念就会帮助和支持你克服障碍，坚持到底。HaydenWilliams和PaulOsetinsky是工作场所社交应用程序Treatings的两位创建者，他们已经到了延迟满足的关键时刻。三年前，他们放弃了金融领域的高薪工作，一头扎进创业，为实现目标做出了牺牲。比如，他们把纽约大学的图书馆当做办公室，为了节省租房的费用，两人甚至睡在上下铺。威廉姆斯说，“在外人看来，这种环境令人难以忍受。但我的视角不同，我知道自己喜欢什么，金钱买不到幸福。”威廉姆斯和奥塞廷斯基根本不想回到金融圈。而且他们也做好了长期斗争的准备。他们知道创业不是一蹴而就的。因此，他们可以在编写代码和测试概念时保持积极性，而不会屈服于不时干扰他们的所谓自尊和外力（例如薪酬）。职场社交AppTreatings是一款可以介绍客户认识自己领域以外专业人士的产品。Williams和Osetinsky坚信，他们开发的App可以提供优质的服务，因此他们不为外界所动，而是专注于精心微调技术，不断了解客户需求。在纽约，一些客户已经在使用测试版的Treatings。威廉姆斯对客户的试用体验感到鼓舞。他说，一位客户使用该应用程序在德意志银行找到了一份工作，另一位则找到了投资者。当人陷入绝境时，可能会激发意志力的潜能。当内在目标与人们的内在目标（例如学习、挑战或渴望与众不同）相一致时，这种动机会使人们更加坚持不懈。但是，如果出于一些外在的动机，比如金钱、名誉、升值、地位等，创业者可能会长期生活在没有这些东西的真空期，难以坚持，最终无法实现。目标。威廉姆斯选择了一份专注于追求内在价值的职业，而他本人也具备适应逆境的能力。他说，“我们的目标是帮助人们，我们希望帮助人们建立新的职场关系。”斯坦福大学的德韦克教授在一项研究中发现，一些大学生关心并看重考试升级和老师的成绩。从自查的结果来看，在经历了重大挫折之后，这类学生努力学习的“内在动力”会明显降低，继而没有太大的兴趣去坚持完成自己的目标。然而，另一班学生则不然。他们学校的目标是增加他们的知识，开阔他们的视野。他们更愿意努力学习，即使遇到挫折也能坚持学习。PerryTam拥有宝贵的创业学习经验。那是2009年，他在自家客厅开了一家公司，专门为iOS系统开发视频游戏。然而，他与其他几位创始人推出的第一款游戏却以失败告终。“我真的搞砸了，”Tam回忆道。“这款游戏非常简单，而且并不漂亮。”他知道他和他的朋友们可以做得更好。果然，他们开发的第二款游戏比第一款效果更好。到第四款游戏发布时，Tam的Storm8游戏公司正式走上正轨。如今，作为公司的首席执行官，Tam领导着旧金山湾区最热门的初创公司之一，旗下有45款游戏。他说，这些游戏每月吸引超过5000万玩家。谭和他的同事们非常聪明。他们把第一次创业当成一次学习经历，没有让自尊决定未来的方向。他们为自己的创业之旅设定了可以坚持的长期目标。而在为目标努力的同时，他们不求短期回报，更注重过程。撇开自我意识不谈，在创业公司的发展过程中，有很多创业者经历过各种困难和波折：有人看不起自己的产品，比如发明可更换剃须刀刀片的吉列王，曾经认为吉列刀片很难。有些人把所有的财富都花在了维持生意上，比如联邦快递的创始人弗雷德里克·史密斯。为了挽救公司，他曾带着剩余的5000美元去拉斯维加斯碰碰运气。本在二十一点赌桌上赢回了32,000美元；其他人，如新兴运动相机制造商GoPro的创始人尼克·伍德曼(NickWoodman)，在屡败屡战后拔得头筹。但无论遇到怎样的困难和波折，这些创业者都以顽强的意志坚持了下来，最终收获了巨大的成功。换句话说，如果我们觉得自己拥有创业，我们就能完成创业的艰巨任务。教育工作者和研究人员一致认为，有一些方法可以克服挫折和棘手的障碍：放下你的自我，振作起来抵制诱惑，并采用策略来激发意志力。耶鲁大学管理学院创业计划主任凯尔詹森不仅是一位教育家，还是软件行业的企业家。他教导学生接受循证创业。按照他的解释，这种做法是用科学家的眼光看待创业过程，把它当成“数据，而不是批判和否定个体创业者，数据就是数据，逆境挫折也是一种数据”。如果抛开强烈的自我意识，非理性的情绪是可以消除的，让创业者更合理地推销凝聚了自己心血的“宝贝”。如果企业家像科学家一样认为无数失败是不可避免的，那么他们就可以保持客观性。研究发现，如果你在脑海中反复练习如何面对挫折，将有助于你抵制诱惑，克服焦虑。一般来说，如果人处在困难的环境中，自然的反应就是恐慌，压力更大。但是我们可以训练我们的大脑在遇到困难的挫折时做出不同的反应。一个有用的工具就是人们所说的执行意图。方法是用“whatif”这样的句式，在大脑中反复灌输一个你想在未来执行的动作。例如，重复“如果你看到巧克力蛋糕，不要碰它”。下次看到这种蛋糕，你的大脑会自动回忆起之前的警告，发出“千万别碰它”的命令。当然，你也可以用这种方法不断地重复一些让你感觉压力更大的事情或人。例如，“即使钱紧，我在考虑未来时也不会恐慌，而是会着眼于当下，开拓收入来源。”或者“如果我正在做一个项目，我不会在这段时间回复邮件。”同情爱和感激之类的积极情绪也可以用来拓宽关注的视野并减少恐惧。要发展意志力，重要的是要减少恐惧。因为它可以减轻压力，减少放弃的冲动，减少因不理智的情绪而做出错误决定的机会。芭芭拉·弗雷德里克森(BarbaraFredrickson)是北卡罗来纳大学的心理学教授。她也是积极情绪领域的杰出研究者，也是《Positivity》一书的作者。据她记载，积极情绪不仅可以缓解压力带来的各种后果（如恐慌、高血压、悲观思想等），还能增强信心，进而激励人们坚持到底。然而，如何才能摆脱负面情绪的困扰，化消极为积极呢？弗雷德里克森认为，上述问题的答案其实很简单，花点时间想一想你想要感恩的事情。因为当人乐观的时候，人的心是愿意的，或者说，更容易接受新的想法和对策，不会像生死攸关的紧急情况一样，盲目慌乱，反复琢磨，这只会带来压力。.总之，进入一种无限可能的状态，这就是创业能量的源泉，他们需要在这种状态下坚持下去。另一种培养乐观情绪的好方法是做一些简单的练习，这些练习实际上可以在每晚入睡时进行。要做到这一点，请回忆当天发生的三件事情，然后针对每一件事情问问自己为什么会发生。通过这样问自己和回答自己，你会开始意识到有很多你以前没有注意到的积极的事情，消极的想法就会一扫而空。此外，还有一个妙招，就是向同类求助。可以登录一些创业者聚集的论坛，或者使用LinkedIn、Meetup等网络渠道加入创业者的社交圈。通过与同龄人交流，您可以增加自己的经验。同行的朋友不仅能提供合适的创业思路，还能给你莫大的鼓励、帮助和支持，让你走完通往乐观彼岸的漫漫长路。德韦克说，那些坚持不懈的创业者，其实都是“抱着可以提高个人能力的想法”。它归结为“认识到意志力比我们想象的要强大，所以你正在寻找释放自己内在力量的策略。”
