小米手环光感版99元的价格再次让不少腕带厂商吐槽。
配备心率监测，具备手环的基本功能。
这让人怀疑99元有这些功能。
质量有保证吗？诚然，小米依然坚持低价风格，但考虑到现在市场严重的同质化现象，相信很多人还是想问雷布斯，99元真的值吗？有哪些升级？心率监测数据准确吗？带着疑问，我们来看看小米手环光感版的全面评测，看看有什么额外的内容，数据是否准确！一款称职的运动手环不应只具备简单的计步功能。
心率监测也非常重要。
根据运动时的心率波动曲线，运动员将能够更有效地制定运动计划。
就在双11之前，小米还发布了一款带心率监测的运动手环——小米手环光感版。
小米手环光感版是小米手环的升级版。
从外观上看，它与前者没有太大区别。
最大的特点是它拥有全新的心率监测功能，利用光电体积描记法（PPG）来测量心率。
，可以实时记录用户的心率，并根据心率科学规划运动量。
对于一款售价99元且带有心率监测的产品来说，性价比确实非常高。
开箱依然沿用了小米一贯的简约包装风格。
盒子顶盖上只印有小米的logo。
盒子采用硬化加厚牛皮纸制成，具有非常好的防护性能。
打开盒子后，可以看到小米手环传奇大米的米粒。
静静地包裹在盒子中间。
这些都是所有配件：米粒、充电线、腕带、说明书。
小米手环的电池容量依然是45mAh，但由于增加了心率监测功能，续航时间没有标准版长。
光传感器版本在正常使用的情况下续航时间约为10天，但如果不使用心率监测功能，续航时间依然可以达到30天。
充电时还需要将米粒去掉，用专用充电线充电。
即使不需要每天充电，这种方法还是很麻烦。
将米粒扣入腕带后，小米手环就组装完成了。
这个设计还是需要批评的。
相信很多朋友在使用小米手环的时候，不经意间就突然消失了，手上只剩下一条空空的腕带。
是的，这样的设计，米粒确实很容易飞出来，尤其是时间长了之后。
腕带的胶水软化后，米粒就比较难扣，所以为了安全起见，最好一定时间后才使用。
更换新腕带。
我这次拿到的小米手环感应控制版是黑色腕带。
此外，还有红、蓝、绿等颜色可供选择。
从外观上来说，其实和标准版没有太大区别，除了腕带之外。
除了指环背面的心率传感器外，基本上很难分辨出两者的区别。
事实上，米粒尺寸仅比标准版厚0.9毫米，重0.5克。
实际尺寸为：37*13.6*9.9mm，重量为：5.5g。
米粒上盖同样采用镁铝合金材质。
表面呈哑光质感，边缘经过抛光倒角处理。
质感非常好。
它还具有三个运动指示灯，并支持IP67防水标准。
腕带由热塑性弹性体材料制成，供普通人佩戴。
不易引起手部过敏反应。
它的重量很轻，戴在手上并没有太大的不适感。
腕带上有8个扣孔，可调节长度在：mm之间，基本可以满足正常人的需求。
小米手环光感版采用的心率测量方式是光电体积描记法（PPG）。
大多数运动手环也采用这种方法。
光电测量方式分为红光和绿光。
此方法小米手环采用的是绿光类型。
其原理是利用血管内血液吸收的光波变化，通过绿色光波的透射和反射产生的数据来获知脉搏的变化。
由于这个信号极弱，很容易受到外界干扰导致数据偏差，所以测量时最好让手环尽可能靠近皮肤，在安静的状态下测量，以平均值作为测量值。
数据参考。
戴在手上也需要一些摆弄。
它不像传统的手环，只需将按钮直接按到腕带孔上即可。
您还需要穿过腕带环，然后将其卡入孔中。
洞口很硬，不容易装进去。
按钮卡扣式，不过这种佩戴设计确实非常牢固，有效防止运动时腕带轻易松动。
同样的设计，戴在手上之后并没有太新鲜的感觉。
穿起来感觉很自然。
如果手环也能显示时间就太好了。
体验功能方面，除了新增了心率监测之外，其余的并没有太大区别，比如运动计步、运动数据分析、睡眠状态监测、智能闹钟、手机来电提醒、小米手机等。
身份绑定等，手机和蓝牙的连接方法还是很简单的。
下载“小米运动”APP后，通过蓝牙4.0实现连接。
支持Android 4.0和iOS7及以上系统。
心率监测连接手机后，首先体验的当然是心率监测功能。
小米手环光控版与大多数手环一样使用光电体积描记法（PPG）。
测试中使用了37度的手。
作为测试数据对比，实测发现小米手环的准确率应该是比较高的。
两者之间没有太大区别。
差别仅约3次/分钟。
不断测试得到的数据依然不算太大。
偏差较大，8组数据测试得到的误差约为8次/分钟。
笔者测试时的平均心率约为：65次/分钟，属于正常心率数据。
左为小米手环的测试数据。
右为37度腕带运动测试。
小米手环光感版还可以实时检测并提示运动时的心率。
它结合了内置的美国ADI传感器和小米运动APP的跑步功能。
，可以记录运动过程中的步数、轨迹、速度、能量消耗、心率等。
通过数据管理，用户可以科学调整自己的运动状态，让运动更加高效。
测试中的准确率还是比较理想的。
我跑了一条直线，小米运动APP里也有记录。
此时监测的平均心率为次/分钟。
就步数而言，我实际上是跑的。
不过，手环上面记录的是：步数，2步偏差，还在允许的误差范围内。
此外，用户还可以通过APP设置每日锻炼目标，通过提醒和记录让锻炼更有约束力。
当然，你还可以在APP中看到当天运动量的汇总数据，比如当天的总步数、行走的公里数、消耗的能量等。
点击详情后，还可以看到当天特定时间段的运动量等，还可以查看历史数据。
，但记录的历史数据只能看到当天的汇总数据，无法精确到当天时间段内的数据。
计步测试此前测试过小米手环运动时的相关数据记录。
接下来我们具体测试一下小米手环在计步方面的准确性，模拟正常行走状态（期间混合不同的行走速度）我们用四组数据来看一下小米手环记录的步数：30、 50、80 和步数。
从下表可以看出，几款小米手环的准确度还是很高的。
步骤越多，错误就越少。
平均误差值约为 3.5 步。
睡眠监测与标准版相同。
光感版小米手环还具有睡眠监测功能。
可自动监测用户的睡眠时间、起床时间、深睡时长、浅睡时长、总睡眠时间等，且监测准确。
比率还是比较高的。
例如，笔者昨晚02点10分左右躺在床上准备睡觉。
手环记录入睡时间为02:20，实际醒来时间为09:20，而手环记录为09:25。
在此期间，还记录夜间的深睡眠时间段和浅睡眠时间段。
右下方条形图中的条形图案代表深度睡眠时长和时间段，其余时间段为浅度睡眠时间。
可见深度睡眠时间是间歇性的，但是否正确还需要进一步验证。
智能闹钟小米手环的闹钟模式通过轻微的振动来安静地叫醒你。
它不会像手机闹钟那样大声叫醒你，让起床特别不舒服，而且它还可以设置预设闹钟。
在前30分钟，它开始以间歇性振动叫醒你，让用户逐渐从浅睡中醒来，让人更接近自然醒来。
这确实是实际测试中的效果，但缺点是当闹钟时间到来时，手机铃声只振动8秒左右，然后就停止振动。
您需要再等待 10 分钟才能再次振动。
如果你这个时候还没有醒来，你上班可能会迟到。
综上所述，小米手环光感版在心率测试和运动计步方面的表现确实非常令人满意。
佩戴手环睡觉还可以帮助您记录每天的睡眠时间，无论深睡时间和浅睡时间监测的准确性如何。
不过它可以自动记录入睡、醒来、睡眠时长等，通过每天对比数据，然后调整自己的睡眠习惯，确实可以帮助提高睡眠质量。
缺点是手环的唤醒方式虽然很好，但是不能设置为连续振动或者间隔振动。
简单来说，唤醒强度不够强，因此对于深度睡眠的用户来说可能效果不佳。
当然，如果你比较注重运动表现，需要找一款手环来辅助训练，那么小米手环光感版是非常推荐的。