保持体重的最好方法就是保持活跃并控制热量摄入。
市场上有很多可穿戴设备可以有效控制你的卡路里摄入量。
追踪，现在让我们来看看市场上优秀的卡路里追踪设备和应用程序。
最好的卡路里消耗追踪设备 Jawbone UP3 作为Jawbone的最新产品，UP3可以说是搭载了多种先进的传感器，这意味着它可以准确地计算出我们每天的卡路里消耗量。
即使是慢走30步这样的动作，也可以计算卡路里消耗，并参考身高、体重、活动强度和大量传感器数据进行评估。
同时，Jawbone UP3 的功能不仅仅是计算卡路里消耗。
它还可以通过App进行食物日志分析，通过上传的食物照片自动计算食物的热量，还可以与Yummly网站合作推荐最健康的食物。
此外，该App还具有条码扫描和食物摄影功能，可以帮助我们准确地将营养信息和份量录入数据库。
最新版本的Jawbone应用程序还可以对食物进行评分，并且还添加了智能健身教练功能，为我们提供提示和建议。
参考价格：US$.99（约合人民币） Basis Peak 与大多数运动追踪设备一样，Basis Peak 具备与运动和睡眠相关的所有基本功能。
与 Jawbone UP3 一样，Basis Peak 内部也配备了大量传感器，以提供最准确的卡路里消耗信息。
但Basis Peak最大的乐趣在于它可以帮助我们设定目标，特别是对于想要减肥的朋友来说。
Basis Peak帮助我们按照自己的节奏减肥和锻炼，并帮助我们朝着正确的方向前进。
基本上所有的卡路里消耗数据都可以通过App和第三方平台直接分析。
参考价格：US$.99（约人民币） Under Armour HealthBox 我们见过Fitbit、Withings等完整的家庭健身平台，而Under Armour的HealthBox平台最大的不同在于它有一个更大的生态系统，可以让硬件收集数据更有意义。
Under Armour HealthBox 测量、监控和管理一系列对人们的健康和健身最重要的因素，例如睡眠、健身、活动和营养。
该平台的全套设备包括健身手环、心率监测器和智能体重秤，所有这些设备都与Under Armour Record无缝连接，为用户提供参考建议，督促他们不断提高自己的健康和健身水平，作为他们生活的一部分。
日常活动。
监控中心随时记录用户的感受。
参考价格：美元（约合人民币） 最好的卡路里跟踪应用程序和最全面的应用程序：MyFitnessPal MyFitnessPal有充分理由成为所有平台上最全面、最好的，包括iOS、Android甚至黑莓。
运动跟踪软件。
MyFitnessPal 可以帮助您设定目标，告诉您应该达到什么水平以及如何保持体重，并估计您的卡路里消耗，然后记录所有数据。
被Under Armour收购后，MyFitnessPal推出了付费功能。
在基本功能之上，它还提供更深入的食物营养成分定制报告，以及更个性化的饮食组合建议。
这样，这款App的功能就可以从帮助普通人减肥升级到帮助健身运动员完成饮食。
最简单的App：LifesumLifesum是一个可以为您的健康生活提供支持和鼓励的平台。
该平台设有一个应用程序，可以跟踪个人数据并根据不同的目标设置提供指导。
它可以提供的信息包括制定减肥计划、跟踪卡路里消耗、估计运动过程中消耗的卡路里、扫描食物二维码以及与 RunKeeper 等其他健身应用程序连接。
Lifesum拥有华丽的界面效果，可视化的图形界面让您直观地了解自己每天的卡路里摄入量。
它还拥有丰富的食物库，让您快速查看食物含有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。
如果您成为Lifesum的会员，还可以将其与许多第三方应用程序（包括健身监测应用程序）链接，以获取运动数据。
最适合初学者的应用程序：卡路里计算器PRO 卡路里计算器PRO是您减肥的好帮手。
减肥最重要的就是控制热量的摄入。
每日热量摄入和运动是减肥的关键。
卡路里计算器内置了多种食物的卡路里数据，并且数据会定期更新和添加。
它有一个卡路里计算器来计算膳食食谱中的卡路里。
追踪体重数据并给出合理建议。
此外，卡路里计数器PRO还可以使用碳水化合物作为测量标准，而不仅仅是卡路里，这对于更专业的健身用户来说更加实用。
最佳教学应用程序：HAPIcoach 如果您想要更专业的饮食跟踪应用程序，那么HAPIcoach绝对可以帮助您在五天内获得最健康的饮食。
我们可以把每天吃的食物拍下来上传到HAPIcoach，它会帮助你根据你的饮食习惯和时间分析出更实质性的变化和饮食建议。
HAPIcoach就像一位人工智能营养师。
所有建议和建议均基于个人情况和数据。
除了追踪饮食摄入量外，HAPIcoach还可以提供完整的健康追踪和卡路里消耗统计功能，且功能界面简单易用。