人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量对人的重要性不言而喻。
科学研究表明，睡眠不仅有利于身体机能的恢复，还有助于清除大脑中的负面情绪。
一些想要获得高质量睡眠的人可能会采用睡前听音乐、洗热水澡、喝牛奶等方法来帮助自己快速入睡。
然而，即使他们睡着了，他们也无法感知睡眠过程的变化，更无法判断自己的睡眠情况。
质量怎么样。
基于此，新推出的华为手环B5配备了科学的睡眠监测技术，不仅全程关注用户的睡眠情况，还为用户提供个性化的睡眠建议，成为陪伴用户睡眠的贴心睡眠管家。
安眠。
专业的睡眠监测技术，解密有关睡眠的事情。
对于工作繁忙、生活节奏快的职场人来说，或者是有学业任务的学生来说，睡眠状况会直接影响工作学习的效率，但对于爱美的女孩来说，换句话说，就是一晚高质量的“美容觉”是护肤健康、保持青春活力的重要秘诀。
因此，解决睡眠问题就显得尤为重要。
对此，华为手环B5搭载了HUAWEI TruSleep？ 2.0睡眠检测技术。
这种监测方法的原理已经通过了哈佛医学院CDB中心的认证测试。
有HUAWEI TruSleep的支持吗？ 2.0睡眠检测技术，手环B5不仅可以监测用户的整体睡眠状态，还可以实现分阶段监测，确定每个睡眠阶段的时间和比例，从而准确描绘出完整的睡眠结构。
借助手环，用户可以清楚地看到整个睡眠过程的变化，进而评估自己的睡眠质量以及可能出现的睡眠问题。
具体来说，手环B5基于PPG的睡眠阶段监测功能可以实现睡眠\觉醒时间、浅睡眠、深睡眠、REM（睡眠时间）和觉醒的监测。
据悉，华为TruSleep？该技术由华为实验室与俄罗斯研发联合开发，历时三年深度优化，心率监测准确率高达95%。
这样，无论你是半夜1点还在床上刷手机的“深夜强迫症”，还是失眠多梦、经常失眠的“睡眠困难用户”辗转反侧直到深夜，华为手环B5可以帮助用户获得完整的睡眠监测结果，帮助人们了解自己不同的睡眠状态。
此外，华为手环B5还可以通过医疗级实时心率检测、睡眠呼吸质量和大数据分析，为用户提供个人睡眠质量评分。
针对睡前长时间看电子产品、进食过多导致的消化不良、或因情绪波动强烈而难以入睡等问题，及时提供个性化的睡眠建议，帮助用户提高睡眠质量。
多功能服务更贴心。
告别入睡困难和起床困难。
目前，华为手环B5改善睡眠质量的解决方案主要来自华为运动健康APP上提供的服务。
例如，如果您因工作疲劳、情绪压力等原因入睡困难，可以打开华为运动健康APP，选择睡前小冥想或冥想功能，按照专业的呼吸方法和冥想指导，获得内心和情感上的平静。
它可以帮助用户平静入睡。
除了解决“入睡困难”的问题，华为手环B5还为“起床困难”的用户准备了贴心的解决方案。
相信很多人都有过这样的经历，当他们熟睡时，闹钟不人道地响起。
这时，你可能只想按闹钟，或者把头蒙在被子下面，以避免“噪音”。
此时，华为手环B5的智能闹钟功能凸显了其智能、人性化的一面。
手环B5可以接收并关联手机APP上设置的智能闹铃参数，如智能闹铃开关、智能闹铃时间、起床时段等，实现根据个人睡眠情况进行智能闹铃提醒。
当闹钟提醒时，手环屏幕会亮起，屏幕上会显示闹钟页面。
单击该按钮，否则报警结束，振动停止。
这样，用户在睡了一整晚之后，就能在一个比较舒缓的状态下被叫醒。
睡眠是人生中的一件大事。
良好的睡眠不仅可以使人容光焕发，促进身体机能的正常运转，还可以为工作和学习提供更好的精神状态。
认真对待睡眠，就意味着积极面对生活。
由此，华为手环B5不仅具备蓝牙耳机通话、压力监测功能，还实现了健康睡眠体验的创新，真正为用户提供贴心、专业的智能服务。