2月1日你运动时使用高科技设备监测心率吗？如果是这样，那么您正好赶上了新年的健身趋势。
据美国媒体报道，美国运动医学会近日发布的年度健身趋势预测报告显示，大多数健身专家预测，可穿戴运动监测设备将是今年最热门的健身趋势。
这些设备包括心率监测器、智能手表等，比如目前流行的Fitbit和Apple Watch。
报告指出，科技在每个人的日常生活中发挥着不可或缺的作用，也改变了人们计划健身的方式。
可穿戴设备提供即时数据，可以激发并帮助人们更加了解自己的活动水平。
今年全球健身趋势排行榜上排名第二的是自重训练。
这种运动是利用运动员身体的重量来进行锻炼的。
它几乎不需要健身器材，所以不需要花很多钱，随时随地都可以做。
锻炼也让人们没有理由不锻炼。
高强度间歇训练自古以来就受到健身爱好者的青睐。
方法是锻炼者在短时间内进行高强度锻炼，然后短暂休息，然后继续高强度锻炼。
米歇尔，38 岁？帕克喜欢这种锻炼。
她说：“我非常喜欢，很有挑战性，也不需要花很多时间。
你做高强度的运动，然后休息恢复，包括体育锻炼、有氧运动，两者都有。
”另一项非常受欢迎的项目是肌肉力量训练。
专家表示，无论男性还是女性，无论体能水平如何，都必须有完整的锻炼计划，肌肉力量训练必不可少。
除此之外，专家预测，多年来流行的锻炼方式，如有氧运动、灵活性训练和瑜伽，将继续流行。
另一种流行的健身趋势是为老年人设计的健身项目。
预计不少中老年人会聘请健身专家，量身定制适合自己年龄的健身计划。