可穿戴活动监测设备可能无法兑现其承诺，并且用它来计算步数并不能帮助您减肥。
事实上，不戴它可能会减轻更多体重。
研究发现，在减肥计划中，未佩戴健康监测仪的人比佩戴健康监测仪的人多减掉了 5 磅。
这是周二发表在《美国医学会杂志》上的一项研究的结论，该研究发现使用活动追踪器的人减轻的体重比不使用活动追踪器的人少五倍。
磅。
结果震惊了研究人员，他们原本认为可穿戴技术可以帮助人们减肥。
“（研究人员）实际上预计那些佩戴活动追踪器的人在 24 个月内会减轻更多体重，”该研究的合著者、匹兹堡大学体重管理研究人员教授 John Jakicic 说。
“当我们发现事实恰恰相反时，我们感到非常惊讶！”该研究对 18 至 35 岁的超重或肥胖成年人进行了为期两年的跟踪调查。
受试者参加了一项减肥计划，该计划的重点是锻炼、健康饮食和每周支持会议。
六个月后，一组参与者开始使用一个自动监测他们的热量摄入和身体活动的网站，而另一组则使用戴在上臂上的市售可穿戴设备来跟踪身体活动。
两年后，佩戴追踪器的人平均减重近 8 磅，而仅使用网络追踪器的人平均减重 13 磅。
亚西科说，减肥并不比简单地监测你的活动更复杂，但重要的是要注意，不良的饮食习惯可能会抵消身体活动期间能量消耗的好处。
他还表示，可穿戴设备没有考虑到个人在保持健康饮食和身体活动方面面临的障碍。
“我认为公众可能认为他们必须佩戴一件装备才能让事情变得更容易，”他说。
“无论如何，如果佩戴这样的设备可以帮助您更加活跃并更好地管理体重，那么绝对值得继续使用。