令人惊讶的是，在全球新冠疫情的背景下，健身活动变得更加流行。根据最近对2,000名美国人的调查，至少情况是这样。72%的受访者发现，在受新冠病毒影响无法去健身房后，更容易坚持每天的健身计划。几乎一半的受访者是第一次使用运动类应用，56%的受访者在疫情结束后没有重返健身房的计划。根据在160多个国家拥有4700万用户的基于人工智能的运动应用程序Freeletics发布的数据，目前80%的男性在没有进入健身房的情况下保持着比疫情前更高的健康水平。的日常锻炼。如果数据结果准确，那么不去健身房有助于养成良好的运动习惯。这背后，AI无疑是重要的一环。Freeletics的CEODanielSobhani在最近的一次采访中表示，还有一种神奇的人类心理在起作用。人工智能和锻炼机器学习和人工智能已经成为现代锻炼计划的重要组成部分。无论是4,000美元的FormeLife镜子还是2,500美元的Peloton动感单车，实际上都是在使用机器学习或人工智能来优化用户的锻炼。当然，以FitnessAI为代表的移动应用就是物美价廉的典型代表。该应用程序的算法据说已经接受了590万运动爱好者的培训，“肯定会胜过任何人类私人教练。”此外，还有AIFitnessKiosk、ViAI跑步应用程序，以及数十种其他AI驱动的减肥程序。类申请。Freeletics并没有声称比人类教练更好，但它确实从用户的习惯中学习并从超过350万种不同的选项中构建独特的锻炼来优化用户的健身。该公司CEODanielSobhani在接受采访时表示，85%的用户更喜欢AI设定的锻炼计划，并给出了“完美”的评价。这当然非常重要。身体活动与身体健康之间确实存在直接联系。但更重要的是，我们如何选择锻炼计划和如何看待自己的日常作息，将决定一个人能否长期坚持下去，甚至决定一个人能否真正开始锻炼。除了AI的支持，疫情下人类的心理对生活习惯也起着至关重要的作用。不能去健身房带来的消极焦虑，从另一个角度或许反而是保持锻炼的良好动力。根据这一轮对2000名受访者的调查，65%的男性和55%的女性表示，他们在健身房锻炼时经常被打。这对心理健康或习惯养成非常不利。而65%的受访者指出，在新冠疫情下，在家锻炼让他们建立了越来越强的锻炼信心。Sobhani指出，问题在于所谓的健身房文化。“练得不好的人是没有资格去健身房锻炼的。既然如此，健身房还有什么意义呢？以前是一个巨大的挑战，但现在大多数人在家就能得到足够的锻炼。”那么，AI技术能在其中扮演什么角色呢？Sobhani表示，AI完成了以下三项任务。首先，例如，用户可以与多达5000万的Freeletics老用户进行比较，预测自己能做什么，想做什么。二是在热身的基础上逐步建立锻炼计划，同时感受自己的反应方式和锻炼效果。第三，根据可用设备开发更合适的锻炼。因为用户家里的设备可能比不上健身房里的设备。使用该应用程序后，Sobhani说：“用户会意识到我们可能比你更了解自己。”至少在生物学上，他可能是对的。这就像理发师比顾客更清楚哪种发型更适合自己。Sobhani指出：“最让我恼火的是，AI会直截了当地认为我的腿部肌肉和活动能力很差……虽然这是事实，但也太令人震惊了。”在幕后，该应用程序的AI算法与健身专家的输入（一种“人工增强AI方法”）协同工作，并将分析见解与来自数千名用户的持续更新结合起来，为每位用户制定量身定制的具体锻炼方案。体育项目和锻炼目标。为了增强这种能力，AI会预估用户目前能做到的程度，推动大家不断突破自我。Sobhani说：“我们将因果推理模型与数据挖掘技术相结合，根据用户源数据生成个性化的锻炼体验。换句话说，用户的实际情况和身体机能是我们制定锻炼计划的核心前提。”AIvs.人类教练那么，AI比真正的人类教练有谁更好呢？在某些方面，AI可能比人类教练更好，因为它可以访问更多数据、进行多轮排练，并且可以更准确地跟踪用户锻炼进度。“使用机器学习来个性化你的锻炼的美妙之处在于，给定一系列参数，人工智能可以提出非常准确的锻炼，”Sobhani说。“此外，人工智能可以适应新的变化——每次你使用它。几分钟之内，AI就可以根据用户的要求调整训练内容，比如今天练久一点、降低强度、使用其他设备，或者选择一种新的锻炼方式等等。”此外，锻炼的成本也会显着减少。这足以支付一杯咖啡的费用。但人工智能并不完美。真人教练有更多的心理优势：学生希望以出色的表现给教练留下深刻印象，他们不想让教练失望，并且他们再懒也不想让教练白等。另外，真人教练可以检测出动作细节中的某些瑕疵，并通过实时干预进行修正，避免学员因动作受伤到不正确的动作。同时，双方之间的沟通会更容易。“所以如果你有一些遗留操作，或者真的不喜欢某项运动，包括你不想做哪些训练在特定的一天，AI应用程序可以及时调整。但人类教练就没那么灵活了。”Sobhani补充道。一般来说，AI驱动的运动应用可以覆盖80%左右的运动场景，但另外20%必须由真人教练完成。Freeletics也计划推出相应的服务解决方案不过，归根结底，一切还是要用动效来说话。Sobhani指出，相较于直接购买健身房会员卡，使用人工智能教练等，往往更容易让用户保持良好的运动习惯。Freeletics。事实也证明，无论选择哪种锻炼方式，坚持永远是最重要的一环。有趣的是，在COVID-19疫情下，男性和女性的锻炼习惯也发生了明显的变化。“过去，女性更愿意参与运动、心理健康指导和冥想等项目。但在目前的情况下，现实却完全相反……男性的参与率比女性高出20%。”事实上，根据最新的调查，不仅有近50%的男性尝试冥想，80%的男性用户开始在身心健康方面参与更多的锻炼，这或许真的为男性在传统健身房之外开辟了一条提升身心健康的新途径。归根结底，时间和精力是保持锻炼的唯一途径，无论用户选择健身房还是家庭锻炼，选择真正的教练还是人工智能应用程序。“我不会用‘每天五分钟，三周’之类的废话来骗人。”为了获得好的结果，你必须付出相应的代价。听起来太美好的事情一定不是真的。索巴尼说。
