通常在运动时我们会播放一些励志音乐。
但新的研究表明，这样做可能达不到你想要的效果。
一项新的研究发现，听励志音乐并不能提高运动或锻炼的整体表现，而专家表示，它可以让你更愿意冒险。
“虽然音乐在引发情绪反应及其在情绪调节中的作用一直是一个具有重大科学意义的主题，但听音乐与自我评价认知的变化如何相关的问题却很少被讨论。
”该研究的作者之一保罗·埃尔弗斯博士说。
“这是令人惊讶的，因为众所周知，自尊、自信和自我效能等自我评价认知和态度对音乐等外部刺激很敏感。
”在这项研究中，研究人员调查了音乐如何激发人们参与姓名识别的影响。
参与者被分为三组，每组都需要完成一项拍摄任务并填写一份调查问卷。
当他们这样做时，他们的任务是听自己选择的音乐、实验者选择的音乐，或者根本不听音乐。
他们还可以选择离篮筐的距离，成功投篮得分即可获得金钱奖励。
研究人员发现，他们的整体表现，无论是积极的还是消极的，都与听音乐无关。
他们还发现，自评认知、自尊和与运动相关的焦虑似乎不受影响。
然而，它确实增加了冒险行为。
这在男性参与者和那些被允许选择自己的音乐的人中尤其明显。
“研究结果表明，与动机和情感相关的心理过程在理解音乐在运动和锻炼中的作用和效果方面发挥着重要作用，”埃尔弗斯博士说。
“我们在研究中发现的冒险行为的性别差异与之前的研究一致。
研究结果是一致的。
”尽管如此，研究人员表示，关于励志音乐、自我完善、表现和冒险行为之间的相互作用，仍有很多东西需要了解。
埃尔弗斯博士说：“我们收集了一些证据，表明音乐可以增加冒险行为，但需要更多的研究来提高这一发现的稳健性。
”我们相信音乐可以引发愉悦感，以及它在自我中的作用- 改善功能是未来研究的方向。