手机上其实有计步、计算各种运动数据的应用,那我们为什么还要单独购买运动手环呢?难道是因为手环比较精准?想想,手机这么大,放在口袋里或者手里总感觉无法准确计步,但实际情况似乎并不是我们想象的那样。
宾夕法尼亚大学最近进行了一项研究,旨在了解运动手环测量的运动数据是否准确,以及是否比手机本身更准确。
在这次测试中,14名受试者首先走了两圈,每圈都有台阶,然后再走了两圈,每圈都有台阶。
测试的三款运动手环分别是Fitbit Flex、Jawbone UP24和Nike Fuelband,均为热门手环产品。
测试的手机是 iPhone 5s 和 Galaxy S4。
iPhone 5s 同时运行三个健康应用程序:Fitbit、HealthMate 和 Moves,而 Galaxy S4 则运行 Moves,并配备了志愿者来手动计算步数。
你猜到了?最终结果如何?情况是,三款手机应用的计步平均偏差在6%左右,或多或少都在6%以内。
这个偏差基本可以接受;不过,手环的情况就比较悲惨了,偏差最大的达到了22.7%(好像还没公布),偏差最小的达到了1.5%——这个成绩相当出色,并且三者的统计值小于参与者所走的步数,不像移动应用程序有积极和消极之分。
而且,步数统计数据实际上会影响其他统计数据,包括消耗的卡路里量和行走的距离。
如果手环的计步误差达到22%,那么其他相关数据基本就宣告不准确。
这是一个相当悲惨的结果,这意味着手环的精确度可能不如手机,那么为什么还要使用手环呢?答案其实很简单。
首先,戴手环可以让你看起来很时尚,这是手机无法比拟的。
其次,没有人会24小时拿着手机。
比如,上厕所的时候可能不需要带手机,但是随身携带手机也不是必须的。
手镯始终戴在手上;此外,手环还可以统计睡眠质量等数据(尽管当计步的准确性如此令人失望时,睡眠质量统计可能很难令人信服)。
另外,我们日常的行走情况比上面的测试要复杂得多。
很多时候,精度并不是衡量手环好坏的唯一标准,以手环本身的测量值作为标准,其实并没有什么错。
许多手环知道自己的准确度不是很好,所以他们使用评分系统来指导用户进行练习。
这个测量方法非常好。