Josh Trent 是一位矫正运动专家和参与式运动技术专家，拥有超过 9 年的经验，致力于通过互联网医疗保健和量化自我锻炼的力量促进健康和健身。
最近，Trent 写了一篇文章，分析了为女性量身定制的可穿戴设备与健身之间的积极关系。
珍妮特·麦克唐纳森 (Janet Mc Donnelson)，41 岁，是一位中年美国妇女，有两个儿子，事业和家庭都很成功。
每天早上 5:30，像所有像她这样的典型美国职业女性一样，她会在星巴克喝一大杯咖啡，然后开始一天 14 小时的工作。
对于珍妮特和成千上万的其他职业母亲来说，她们可以找到锻炼的时间通常是晚上 11 点，然后让孩子早点上床睡觉，用烧焦的奶酪清洗锅子，然后回家。
在撰写工作电子邮件之前继续该段落。
那么，这些现代女战士如何、在哪里健身呢？她们的日程安排比其他人要求更高，需要时间投入到新的数据驱动的生活方式中，这就引出了一个问题：当今的健身技术是否可以真正融入女性的健康计划中？近两年健身技术发展迅速，但仍然存在一个不容忽视的问题：直到现在，市场上还没有一款简单易用、易于操作的健身可穿戴系统被捆绑在一起。
全面的健康计划。
这种功能的缺乏不能简单地通过集成“无缝”连接到职业女性生活的健身可穿戴设备来弥补。
它必须具有高度适应性，才能在频繁的时间间隔内保持用户的表现。
兴趣为追求个人健康提供了长期动力。
这座通向失踪者的桥梁确实存在，如果你足够开放的话，你就能看到它。
它是：女性健身器材。
女性，尤其是母亲，似乎天生就关心他人。
有些女性甚至可能将他人置于自己的健康之上。
久而久之，这种习惯的副作用就会出现在她们的身体上：荷尔蒙、肠道菌群失调、女性身体的“银行账户”因忽视自己的身体而向她们索要债务和利息。
随着健身和可穿戴技术变得更加集中，它们将推动数据驱动的生活方式并帮助人们对抗疾病。
从2016年尼尔森公司报告可以看出，25岁至44岁的运动手环拥有者占整个使用可穿戴设备客户群的62%。
显然，劳动人民对可获取和可持续的卫生技术的需求正在迅速增长。
但是哪种健身技术可以为职场妈妈提供值得信赖、切实有效的解决方案呢？这取决于母亲们自己以及她们是否愿意了解自己。
对于健身技术用户来说，最有力、最令人震惊的事实是数据不会说谎。
对于当今忙碌的女性来说，她们往往需要的不是与教练或朋友例行的健身打卡，而是一个全面的健身器材和应用程序，能够真正调动她们的责任感、参与感，更重要的是：人与人之间的联系。
如何集成可穿戴技术从小型设备（例如 Fitbit 或 Jawbone 等简单的可穿戴设备）开始，建立一个集成基于互联网的健康指导的问责和综合实践系统。
每周通过互联网与其他妈妈竞争，让彼此竞争以获得更多步数并做出更好的锻炼选择。
在希望改变之前，请进行 30 天的原始测量，了解行为改变和健身成功不会一夜之间发生，而是隐藏在您的长期数据中。
计划每周花 10-15 分钟检查您的睡眠情况。
、运动、食物、水摄入量和压力水平，以根据需要增加或调整活动，同时确定交感神经系统过度激活的来源以实现长期参与。
2017年，Fitbit、Jawbone和Nike的产品占所有“健身追踪器”设备的97%。
尽管这些设备的增长速度不断加快，但它们仍然无法回答上面提出的集成和可持续性问题。
令人兴奋的是，互联网健康指导获得了新的发展空间，正在不断成型。
2017年，Endeavor Partners的一份关于可穿戴技术的报告向我们展示了互联网健康指导的现实：研究表明，大多数可穿戴健身设备在使用3到6个月后最终会被扔进厨房垃圾中。
在桶里，它就消失在视线中。
如果人与人之间没有联系，这些设备将永远是虚拟网络中无聊的“0”和“1”。
因此，无论技术的发展多么令人兴奋，它仍然需要真正的人与人之间的联系来推动长期变革和基于互联网的医疗保健的转型。
女人或母亲：高科技与否？母亲和女性正在寻找改变生活方式的方法，而这是可穿戴设备可以发挥巨大作用的领域。
它本质上是一款可以提高注意力的个人设备，也是一款标准的、甚至以女性为中心的健身可穿戴设备。
它可以通过塑造新的行为来增强女性的被照顾感，即使这种行为是以自我护理的形式出现的。
当女性感受到某种支持时，就会产生动力。
当技术和健身结合成为焦点时，女性就会赢得更多属于自己的时间。
更多时间与亲人和孩子在一起，更多时间与朋友分享欢笑。
技术的进步让世界各地的女性能够做出新的生活方式选择，过上更加充实、健康和充满活力的生活。
对于妈妈们来说也是如此。