Slendertone是大多数人都熟悉的公司。
很多人还记得20世纪90年代“不费吹灰之力就能练出腹肌”的广告。
而那些广告总是充满诱惑，影响着很多人。
我一直鄙视那些可以通过电刺激来增强肌肉的产品。
毕竟，如果这么简单，那不是每个人都能拥有六块腹肌吗？但在我之前测试过 Sixpad 并看到一些结果后，我决定是时候抛开偏见，再次尝试 Slendertone Connect Abs 了。
是的，Slendertone Connect Abs 的结果与 Sixpad 的结果一样令人惊讶，在我使用它们的七周里，我感受到了该系统的力量。
同时，再加上适用于Android和iOS平台的App，就像名字中出现的Connect一样，现在还增加了智能功能。
然而，与 Sixpad 一样，需要注意的一点是 Slendertone Connect Abs 并不是拥有六块腹肌的捷径。
适当的饮食和营养也是最重要的先决条件。
Slendertone Connect Abs仅起到推动作用，并不能产生决定性影响。
想要拥有六块腹肌，体脂率必须足够低。
设计和 AppSlendertone Connect Abs 由一个连接到腰带的小型控制单元组成，而另一侧包含三个导电凝胶垫。
直接使用一包，更换另外两包。
每包可使用约20至30次。
与Sixpad相比，Slendertone Connect Abs的导电胶性价比更高，每包售价11.99英镑（约人民币），三包23.99英镑（约人民币）。
相比之下，一包 Sixpad 的售价为 24 英镑，而且您一次需要使用六包。
因此，Slendertone Connect Abs 的覆盖范围看起来没有 Sixpad 那么大，但我觉得这并不妨碍整体的锻炼效果。
电流会刺激肌肉的收缩，使整个腹部的肌肉产生联动效果。
因此，如果您对深度培训更感兴趣，请查看我之前对 Sixpad 的评论。
在开始使用之前，您需要通过蓝牙将控制单元连接到智能手机或平板电脑，它支持两种不同的系统：iOS和Android。
在App中，我们需要设定运动目标，包括基础塑身、产后修复、健身等。
我选择了最后一个选项。
Slendertone Connect Abs 将提供 30 分钟宫缩的建议。
看来这种刺激强度确实有助于标准力量训练后的肌肉收缩。
我选择了“强化核心”模式，该模式使我能够密切关注我的力量训练结果，同时还显示使用 Slendertone Connect Abs 强化腹肌的效果。
与App配对后，您可以通过滑动App上的滑块直接控制电流的刺激强度。
电流的强弱可以通过图形直接显示，剩余的刺激时间也可以在对话界面中显示。
当然，我们也可以选择连续电流模式。
默认情况下，您还可以使用该应用程序暂停或接听电话。
当然，我们也可以使用Slendertone Connect Abs带的控制单元上的按钮直接调节强度，但由于没有屏幕指示，操作精度稍差。
与Sixpad相比，Slendertone Connect Abs在电流强度级别上更具优势。
Sixpad 只有 15 个级别，我很快发现它达到了 Slendertone Connect Abs 的最高级别，通常更容易取得好的效果。
线性变化对于所有肌肉训练都很重要，因此如果您能够随着时间的推移继续增加强度，效果会更好。
相反，当我第一次使用Slendertone Connect Abs时，虽然我只有35级，但Slendertone Connect Abs已经让我感受到了强烈的刺激。
慢慢地我加大了强度，腹肌也开始逐渐适应。
当我调整到80的时候，我还能够适应，所以我还有进一步发展的空间。
在实际训练中，整体效果非常强烈，尽管在某种程度上，任何组合和集中都显得有些复杂。
看来对于更专业的用户来说，Slendertone Connect Abs 应该更受欢迎。
使用时，需要对齐 Slendertone Connect Abs 上的三个导电点。
如果任意两点之间的距离太大，就会离髋骨太近，电流就会刺激大腿，导致有点麻木。
所以，一旦出现这样的情况，就需要暂停一下，然后将位置调高一些。
有一点让我觉得有点遗憾的是，没有关于日常训练的提醒通知。
该应用程序只能在Google日历中创建提醒，但这不是最方便的解决方案。
另一个小烦恼是 Slendertone Connect Abs 不会自动连接 Android 智能手机，每次都需要打开 App 并重新配对。
这个过程会额外花费几十秒，打开蓝牙选项，配对，然后等待几秒钟连接成功。
训练结束后，需要用塑料保护罩盖住导电凝胶。
虽然这个过程看起来并不优雅，但至少可以提供一些保护。
Slendertone Connect Abs 具有内置充电电池，使用约三周后需要充电。
充电时只需将USB线插入控制单元即可，比Sixpad充电更方便。
第一次使用该效果时，Slendertone Connect Abs 会建议我们从较低的功率开始，然后随着次数的增加逐渐增加强度。
我还建议您使用这种分步方法。
毕竟以线性方式刺激肌肉运动可以让肌肉更好地适应这种方式。
可以为每个刺激会话选择不同的模式，包括逐渐增加的短电流脉冲和延长的长电流脉冲。
这意味着我们可以体验不同的肌肉收缩并进行短暂的休息。
对于健美运动员或者专业爱好者来说，一定听说过“肌肉激活时间”这个词，这意味着肌肉生长需要时间来适应更大的紧张状态。
如果肌肉没有正确感受到张力，无论你如何训练，都不会起作用。
一切都是徒劳。
对此，Slendertone Connect Abs将首先通过20Hz电流最大限度地刺激肌肉扩张，然后通过高水平的特定尺寸继续刺激。
在肌肉训练方面，Slendertone Connect Abs 表示，大多数人可以在两个月内增加 12% 的肌肉质量，但这个数据需要非常专业的设备来确认。
当然，还有其他因素也会产生影响，比如饮食和休息。
另外，由于腹肌的体脂比例比较低，所以我们锻炼腹肌的难度就比较大。
如果你已经拥有发达的腹肌却无法控制饮食，一切很快就会归零，你的腹肌就会被一层脂肪覆盖。
虽然基因在这里起到了一定的作用，但这也解释了为什么有些人即使不刻苦训练也能拥有非常明显的腹肌。
为了更好地衡量我体内脂肪减少了多少，我特意将碳水化合物的摄入量归零。
不过，想要维持这样的成绩，除了Slendertone Connect Abs的帮助外，还需要继续刻苦训练和克制饮食。
对我来说，Slendertone Connect Abs 实际上是一种训练辅助工具。
虽然我对Slendertone Connect Abs的强度控制得比较松，但Slendertone Connect Abs在效果提升上并不是完全占主导地位。
对于肌肉训练来说，线性的发展过程更为重要。
毕竟，随着时间的推移，Slendertone Connect Abs 可以更多地辅助力量训练。
如果你缺乏经验，你将需要一个时间上限才能获得更多结果，这还有待长期观察。
如果你把 Slendertone Connect Abs 当作减肥工具的话，那么平心而论，她的减肥效果基本不明显。
毕竟Slendertone Connect Abs的功能是刺激肌肉收缩，但对于肥胖者来说，肌肉含量比较低，收缩效果不会很明显。
另外，减肥需要提高身体的代谢频率，而这需要消耗身体的热量来实现。
肌肉收缩的额外要求并不会直接影响热量的消耗，所以Sixpad在用来减肥时不会有太大的效果。
综上所述，电流对肌肉的刺激作用确实有帮助，可以促进肌肉生长，但前提是体内脂肪含量足够低。
不然的话，脂肪太多的话，Slendertone Connect Abs 就基本没有效果了。
因此，如果你对肌肉有较高的要求，那么Slendertone Connect Abs是一款效果不错的产品。
它克服了 Sixpad 的一些缺点，并且使用起来更便宜。