目前市面上智能手环的睡眠监测功能都是通过手环内嵌的三轴加速度传感器来判断的。
该传感器可以有效感知手环是否在移动以及移动的方向。
因此，市面上的手环大多采用以下方法来判断佩戴者是否正在睡觉以及睡眠的深度：在一段时间内（如十分钟或半小时）佩戴者没有进行任何剧烈活动。
活动，那么就有可能进入睡眠状态。
如果佩戴者在此期间活动很少或没有活动，手环会判定佩戴者在此期间处于深度睡眠状态；如果有一定的活动但没有特别剧烈的活动，手环就会判定佩戴者在此期间处于浅睡眠状态。
这种方法在学术研究中还有一个专门的名字，叫做体动记录法。
原则上，智能手环没有办法真正区分用户是静止不动还是睡着了。
但在实际使用过程中，用户不太可能遇到此类问题。
原因有： 1、佩戴者需要保持同一姿势一段时间（如十分钟或半小时）才可以认为是睡着了。
绝大多数用户一般不会为了做这样的测试而在床上躺那么长时间一动不动； 2、如果不佩戴智能手环而是放在桌子上，通常会有几个固定角度。
睡眠监测算法可以判断，当手环处于这些位置时，无论放置多久都不会进入睡眠状态；一些智能手环将根据光电信号提供心率估计。
当用户未佩戴时，智能手环将无法检测心率；当用户入睡时，心率一般会下降；当用户深度睡眠时，心率会下降得更低。
此类智能手环可以帮助提高监测睡眠时间和深度的准确性。
对于绝大多数用户来说，佩戴智能手环监测睡眠基本不会影响睡眠质量，而且监测结果基本合理，不失为一种简单易行的参考方法。