3月21日是世界睡眠日。
3月17日，中国睡眠研究会发布了今年的中国主题“规律作息，健康睡眠”。
同时，中国睡眠研究会还发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》和《中国互联网网民睡眠白皮书》。
研究数据显示，60%以上的严重失眠患者是90后，主要集中在北京、上海、广州等城市。
在这个人人睡眠不足的时代，荣耀手环3的哈佛睡眠监测功能帮你开启科学睡眠！这是最好的时代，也是最坏的时代，也是一个人人睡眠不足的时代。
随着信息技术的发展，很多人睡前都有坏习惯：玩手机、刷朋友圈、看电视、听音乐。
因此，睡眠问题成为了越来越多的人的困扰，失眠也成为了很多人的常态。
睡眠质量直接决定人们的工作和学习状态，已成为人们越来越关注的问题。
睡眠质量的好坏会直接反映身体的精神状态，所以大多数睡眠质量不好的人都会有意识地改善自己的睡眠质量。
然而，很多人都做了这些改善睡眠的行为，比如睡前喝热牛奶、睡前洗热水澡、早睡早起等。
然而，很多人并没有继续这样下去。
由于改善效果不大或由于外部原因，要注意改善。
这是因为大多数人并不真正了解自己的睡眠质量。
改善睡眠的方法有很多，针对每个人的睡眠情况应该有相应的科学睡眠建议。
开启科学睡眠之门，荣耀手环3的哈佛睡眠监测功能不可或缺，助你实现。
荣耀手环3的睡眠监测技术通过了哈佛医学院CDB中心的权威测试认证。
在该技术的支持下，通过实时心率检测、睡眠呼吸质量和大数据分析，为荣耀手环3提供坚实的技术支撑。
和科学保障。
荣耀手环3的哈佛睡眠监测功能会自动识别用户的睡眠时间，智能监测深睡、浅睡、快速动眼、夜间觉醒次数等。
通过分析夜间睡眠心率变化提供睡眠质量评分。
即使小睡、小睡也能被识别和智能检测，并以可视化图表的形式呈现，帮助用户清晰准确地了解自己的睡眠状态，合理安排日常生活。
最重要的是，荣耀手环3的哈佛睡眠监测功能还会根据你的睡眠质量，提供个性化的科学睡眠建议，帮助你及时调整睡眠状况，提高睡眠质量。
在这个世界睡眠日，荣耀手环3积极响应今年世界睡眠日的中国主题“规律作息，健康睡眠”。
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