毫无疑问，健康永远是人们最关心的话题，健康源于运动。
两者显然密不可分。
随着科技的发展，我们迎来了各种各样的运动和健康监测设备，如手环、手表、胸带、智能运动服、脑电波耳机等。
这是压倒性的，很难知道从哪里开始。
我身边就发生过这样的例子：一位朋友想锻炼身体，就购买了一款手环和一块GPS手表，但她选择的项目是热瑜伽。
最终，这些产品都被留在家里积满灰尘。
那么为什么会发生这种情况呢？显然，产品定位与自身需求不相符，因此很难实现长期使用。
今天我们就来探讨一下各种运动健身器材适合哪些人群。
每日计步：手机和手环就够了。
并不是每个人都能坚持锻炼，尤其是生活在高压环境下的上班族。
每天都去健身房可能不太现实。
毕竟下班后身心都疲惫不堪。
当然，可以适当散步或慢跑。
这些都是不需要特别计划的健身行为。
即使在工作时快走 20 分钟也会有所帮助。
对于这样的用户来说，昂贵的专业监控设备是完全没有必要的。
事实上，您的手机就可以完成这项工作。
基本运动监控基于加速计传感器和软件算法来计算人类活动。
显然，几乎所有智能手机都内置了加速度传感器，通过安装健身软件就可以实现运动监测。
毕竟你几乎每天都带着手机。
打开软件记录你上班时的步数，看看你晚上还用应用程序走路多久，其实是一种非常简单、方便、低成本的体验。
当然，对于一些想要更运动体验的朋友来说，手机在某些时候不够方便，可以考虑运动手环。
市场上的运动手环数不胜数，从小米这样的低端到Fitit、Jawbone、Basis这样的高端。
有很多选择。
但事实上，手环基本上都有一个简单的内置加速度计。
区别在于每个产品独特的算法和软件。
从本质上来说，它们之间的区别并不大。
与手机相比，手环的优点是体积小，方便佩戴。
有些机型还可以实现睡眠监测功能（当然，戴着塑料环睡觉不是很舒服）。
购买手环时，不必追求太花哨的功能。
毕竟是非常基础的设备，实用性和性价比才是最重要的。
通知兼顾基本运动监测：智能手表 随着智能手表的兴起，厂商也为其加入了运动监测功能，这对腕带产品的市场也产生了一定的影响。
与售价几百元、上千元的手环相比，智能手表至少也要万元起价，那么它们之间有哪些区别呢？适合什么样的用户？以苹果手表为例。
它集成了加速计和光学心率传感器，听起来已经相当专业了。
但本质上，智能手表更注重第二屏通知和智能应用。
运动监测只是一个额外的卖点。
它们通常缺乏 GPS 和较长的电池寿命，并且不适合重型运动监测。
换句话说，智能手表相当于一款增加了第二屏功能的手环。
如果你想两者兼得的话，不妨考虑一下。
跑步、马拉松爱好者：心率带+GPS手表 有很多价格昂贵的运动GPS手表，看起来又大又专业，但实际上提供的体验是一样的，适合追求专业跑步体验的用户。
比如，现在很多朋友喜欢参加城市趣味跑、非专业马拉松赛事，希望能够坚持下去，逐渐见证自己的进步。
对于这类用户来说，在心率监测器和GPS手表上投入一点实际上是有帮助的。
以某款 Garmin GPS 手表为例。
GPS起到实时记录位置、规划路线的作用。
它配备的心率带可以监测心率变化，帮助用户调整跑步状态。
这种体验显然比单纯依靠感觉更有效。
准确的。
与心率手表等产品相比，心率带的精准度更高，这一点得到了专业媒体的认可。
装备达人：智能运动服 每天泡在健身房的装备达人需要什么样的运动装备呢？它不是手环，也不是智能手表，GPS当然没用。
智能运动服是更好的选择。
之所以这么说，是因为智能运动服配备的传感器与其他产品不同。
以阿托斯为例。
这款紧身运动服不仅可以适应任何器械锻炼，还在胸部、手臂、大腿等部位集成了肌电传感器，可以监测肌肉状态，收集数据并发送给智能手机，让用户可以检查自己的肌肉训练情况状态以避免运动不足或过度。
显然，对于装备爱好者来说，这种体验比佩戴计步手环更有用。
放松身心：脑波头戴式冥想也可以算是一种运动，对大脑的锻炼，也是一种非常好的放松形式。
如果你不喜欢剧烈运动，但喜欢周末坐在阳台上冥想放松，并且希望效果更明显，那么你可以考虑这类放松型可穿戴设备。
以Muse、Thync为代表的脑波头带逐渐在市场上流行起来。
此类产品集成了脑电图传感器，可以实时捕捉用户的脑电波，通过移动应用程序播放相应的音效和图像，并使用语音指导帮助用户深呼吸。
、冥想，调整身体状况。
总结 显然，当前的运动健康器材市场上并没有“一刀切”的产品能够满足所有用户的需求。
在这种情况下，更深入地了解自己的需求并选择设备是非常有必要的。
通过以上的讨论，相信大家都可以根据自己的情况进行分类，然后做出选择。
和其他产品一样，功能全、价格贵并不一定意味着好用。
适合自己的才是最好的。