冬至有哪些文化和健康意义？答：冬至是农历二十四节气中的第二十二个节气。
这一天白天最短，夜晚最长。
基本上是公历12月20日至23日左右。
端午节是中华民族的传统节日。
幅员辽阔，文化也存在一些差异。
有的地方称为“冬节”、“长岁节”、“安岁节”等。
据资料显示，早在2500多年前的春秋战国时期，聪明人的祖先就利用土归法观测太阳，确定这一天太阳位置为270°。
冬至虽然是太阳距地球最短、日照时间最短的一天，但并不是最冷的一天。
按照民俗规定，从冬至开始就可以“数九”，即每九天是一个九，因为冬至后有“小寒”和“大寒”两个节日。
冬至节气有哪些文化和健康意义？答：冬至是农历二十四节气中的第22个节气。
这一天白天最短，夜晚最长，基本在公历12月20日至23日左右。
端午节是中华民族的传统节日。
由于地域辽阔，加上一些文化差异，有的地方称其为“冬节”、“长岁节”、“安岁”等。
据资料查阅，早在2500多年前的春秋战国时期，智慧的先民就用土归法观察太阳，确定当天太阳在270°。
虽然冬至是太阳距离地球最短、白昼时间最短的一天，但这并不是最冷的一天。
民俗规定从冬至开始可以“数九”，即每九天就是一个九。
因为冬至过后有两个节气：“小寒”和“大寒”。
因此，人们根据几千年的自然规律，得出了“热在三伏，寒在三九”的结论。
说到这里，不得不佩服古人的观天技术，举世无双，无与伦比。
小时候，常听老人们说：“每年冬至晴天都会下雨。
”现在我老了，也知道这是很难得的。
说实话，古代的人们没有现代丰富多彩的文化，生活节奏和压力也没有今天那么高，所以他们有更多的时间来庆祝冬至节。
时代变了，现在的年轻人基本上已经逐渐淡出了传统文化。
为了适应社会生活的压力，人们根本没有更多的时间去玩它。
再者，当我谈到冬至之初要养生，谈到养生的意义时，我就是一个随波逐流的人。
对于大多数有钱有时间的人来说，在冬至期间开始养生确实是好事。
我给他们一百个大拇指。
当谈到医疗保健时，我有很多内部问题。
环境污染、反季节蔬菜、高科技食品添加剂、防腐剂、农药残留等都让人防不胜防。
你能在医疗保健中生存吗？因此，不按照自然规律养成良好的饮食和生活习惯，不适应自己的运动方法，仅仅依靠冬至来开始养生，那就完全是一个笑话。
话虽如此，肯定有很多人不同意我的观点并反对。
无论如何，我认为这是对的，所以我必须坚持下去。
任何违背自然规律的事情都是不可取的。
以上纯属个人观点，难免废话，仅供娱乐。
知足幸福将于2018年12月21日在上海举办，感谢您的邀请。
冬至在每年12月22日或23日（今年为22日）。
冬至这一天是一年中白昼最短的一天，太阳几乎直射南回归线。
冬至过后，随着太阳直射北移，白天逐渐变长。
真可谓“吃了冬至饭，一天天长高”。
冬至是数“九”的开始，每9天就是一个“九”，81天后天气开始变暖。
冬至，数“九”的第一天，是一个吉祥的日子，预示着繁荣的未来，值得庆祝。
冬至也是祭祖的日子。
有的地方还祭祀天地神灵，祭祀神灵，祈求来年风调雨顺、家庭万事如意。
冬至过后，对于中老年人来说，保持身体健康尤为重要。
有句谚语：“冬天动，就不容易生病；冬天懒，就多喝药”。
寒冷的冬季，更要注重养生，保持精神自由、乐观向上。
、心理自我调节、饮食保养。
古人认为“老人不宜食饱，而常食则粮气长存”。
建议食物要多样化，清淡、温热、熟软，少吃、细嚼慢咽。
但“吉祥菜”萝卜炖羊肉的“御膳”却是“冬至”期间的首选菜肴。
（白萝卜，羊肉，加调料）此菜补气补气，温中温下，比较适合脾胃虚寒的人。
冬至是二十四节气中的第22个节气。
每年公历12月21日至23日，从此以后，每九天就会有一个“九”，称为“交九”或“九数”，共九个。
一个“九”，九的结束就是杨树花开，春天的到来！冬至过后，就进入一年中最冷的时期，故有三十九寒，三日热之说。
冬至在我国有着悠久的文化历史。
相传，早在3000多年前，周公就开始用土归测影的方法，测量了洛邑在天下的位置，定为土中。
此举在当时具有政治意义，成为影响后世数千年的“冬至”节日。
冬至过后，北半球的白天逐渐变长，夜晚逐渐变短，所以冬至被称为“阳升”。
民间还有“吃冬至米，天增一行”的说法。
古人是这样解释冬至的：阴至，阳气开始生发，太阳到达南方，昼短，日影长，故称“冬至”。
冬至节起源于汉代，盛于唐宋，一直延续至今。
还有“冬至大如年”的说法，可见古人对冬至节日的重视。
人们相信冬至是阴阳的自然转化，是上天赐予的祝福和希望。
汉代在冬至举行仪式，称为“河东”，并按惯例放假。
《后汉书》里有这样的记载：“冬至前后，君子安定，制百官，不听政事，择吉日除事。
”这个记载可以让人觉得冬至过后正是休息养生的好时机！冬至过后，有冬进补的说法，《易经》中的“冬至养生”。
在冬至这天，阴阳生，此时人体阳气旺盛，能最大限度发挥滋补作用，尤其是阳气，气弱者和易患冬病的人应在冬至期间进补。
云：“万物生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也应如此。
”古人认为，冬三月是“元气潜伏，阳气生发”的季节。
这时候进补才能起到事半功倍的效果。
能有效发挥滋补作用，投资少，见效快。
还可以增强体质，提高机体的抗病能力。
事实上，从冬至后的交九到三九，在这个最冷的时期，据说是滋补的最佳时期，这体现了它符合自然规律。
大自然的储备都是在冬天储存的。
只有在这个时期进补，才能保证来年身体健康。
打下良好的基础。
这是一首给朋友们唱的顺口溜：冬至夜长，朝阳初转。
注意保暖，穿衣服保暖，这样才能聚集阳气。
来年一切都会顺利。
节制护肤、养生，会事半功倍。
经常到户外锻炼身体，吸收阳气。
避免辛辣食物。
辛辣和坚果味。