说实话，程序员是辛苦的。虽然薪资略高于其他行业，但工作节奏和工作压力远大于大多数行业。然而，在这样的客观事实面前，仍然有大量程序员没有良好的工作方法和生活方式，使自己长期处于亚健康状态，令人痛心。本文列举了几种毁掉程序员健康的事情，希望大家尽量避免，写出健康的程序代码。1、熬夜很多程序员把熬夜变成了一种生活习惯，口口声声解释“程序员只有在晚上才有效率”，这是一个非常扯淡的理论。有的人打了个比方为下图中的程序员。这种方法虽然比较合适，但对身体健康绝对是有害的。建议您尽量晚上10点睡觉，早上6点起床上班，可能会事半功倍。2、久坐有些程序员在电脑前坐了一整天，除了吃饭和上厕所，基本不动。这是一个非常不好的习惯。时间长了，很容易得肩周炎、颈椎病，后悔都来不及。建议每坐一小时起身活动10分钟，主要是转动手臂和脖子。3.外卖和方便面很多程序员在饮食上不太注意健康。为了方便起见，他们经常在工作中点一些外卖。更重要的是，他们只是买一桶方便面当午餐。建议大家中午出去吃，荤素搭配，然后可以弄点水果。4、您是否经常因缺乏运动而感到乏力、握不紧拳头？另外，您是否经常感到困倦，尤其是在春季和夏季？如果是这样的话，说明你该锻炼了。建议工作日下班后做一些简单的球类运动。乒乓球、羽毛球等都不错。您可能会在运动时结识一些女孩。5、过度用眼IT公司员工体检报告中的程序员大多患有“慢性结膜炎”。炎症”加重。建议大家平时准备眼药水，防止眼睛干涩。如果确定是结膜炎，要及时去医院就诊。另外，可以将电脑背景设置为绿色，也能在一定程度上保护眼睛。
