如今，人们越来越注重睡眠质量，市面上带有睡眠监测功能的智能手环因此很受欢迎。
然而，这些产品也会引起问题。
近日，沙市区的舒女士因过于关注手环上的睡眠质量数据而出现失眠。
“我每晚可以睡八个小时，但深度睡眠只有一个小时左右。
”舒女士是一名白领，平时作息很规律。
然而，不久前购买了一款带有睡眠测试功能的智能手环后，她开始怀疑自己。
睡眠状态。
“现在我每天起床就看数据，发现每晚真正深度睡眠的时间其实很短。
”舒女士说，她上网查了一下，身体只有在深度睡眠时才会得到彻底的休息，所以她觉得自己的睡眠质量很差。
舒女士十分着急，开始寻找各种改善睡眠的方法，但收效甚微。
荆州中医院内分泌科主治医师王永珍表示，当智能手环戴在手腕上时，只能通过手臂运动来估计睡眠质量。
这只是一个粗略的估计，可能不完全准确。
王永珍认为，判断睡眠质量，只需对睡眠的持续时间和质量感到满意，白天感觉精力充沛、稳定即可。
无需过多依赖电子产品进行判断。