近年来，首席信息安全官（CISO）的工作变得越来越繁忙和复杂：不仅要应对越来越多的新安全威胁，还要与信息部门保持沟通，以帮助他们保持敏捷，加速开发并转向远程工作。此外，CISO需要更好地利用快速减少的安全预算，平衡远程访问和企业安全合规性。当工作压力越来越大时，CISO们的倦怠感也随之而来，通常表现为：经常感到疲倦、孤独、消极悲观、自我怀疑、工作拖延、工作完成时间变长、不知所措。CISO的心理健康非常重要。调查数据显示，在巨大的工作压力下，全球大中型企业CISO的平均任期仅为26个月。然而，CISO面临的压力并非不可避免。关键是找到更合适的资源和方法，巩固工作流程和责任目标，设定合理的期望，并确保正确的技术到位以应对挑战。那么，CISO应该从哪里开始应对工作压力呢？1、注意并尽快消除压力焦虑、失眠、疲劳或对工作失去热情是压力过大的早期症状，长期的压力会使人疲惫不堪。缓解过度压力并尽快采取相应行动，例如立即寻求帮助或与他人交谈，并使用适当的时间管理工具来规划您的工作量和截止日期，这有助于消除压力的早期迹象。CISO应该对他们的工作量和截止日期有一定的控制权，并拥有优化工作完成方式的正确工具，所有这些都有助于消除倦怠的早期迹象。2.通过沟通释放压力每个人都会有压力，但如果压力太大，无法调整自己的心态，就应该寻求他人的帮助。通过与HR、CEO或其他值得信赖的高管建立良好的对话，可以改善心理健康，而压力风险评估或制定健康计划等实用工具也可以帮助CISO减轻压力。如果CISO发现压力过大而无法采取相应行动，应及时与人力资源部、CEO或其他高管讨论情况。有时工作方式的微小改变会带来回报，尤其是在早期。3.保持健康的工作和生活习惯养成健康的习惯并持之以恒，您很有必要。当我们全身心投入工作时，往往会忽视健康和生活，而饮食、运动和睡眠是最好的放松方式。营养饮食与运动相结合可以显着提升情绪，减轻压力和焦虑，提高注意力，增强自尊，睡眠可以增强认知能力，包括解决问题的能力、记忆力、创造力、判断力和情绪管理，所有这些都有助于CISO担任重要职务。步行、游泳和跑步等运动可以显着改善您的情绪，减轻压力和焦虑，提高注意力，并增强您的自尊心。寻找适合您日常生活的运动，例如骑自行车或步行上班。4.为工作职责设定界限我们需要设定合理且现实的工作界限，以确保我们不会被逼到极限。一旦责任不明确，就会出现倦怠；CISO的日程安排很忙，对额外的工作时间和责任说不。如果为整个公司提供IT服务不是工作，那么CISO和他的团队应该明确地说不，尽量减少干扰，采用有效的时间管理，并从关注活动转向关注结果。5.提升团队能力的多种方式很难找到训练有素、完全合格的有兴趣加入网络安全团队的新人，尤其是在预算紧张的情况下。招聘并不是建立强大团队的唯一方法，但是，还有其他方法可以找到CISO的麻烦解决者。首先，对有学习需求的员工进行培训。企业可以通过安全培训和渗透演练，让员工更快适应工作。其次，如果预算允许，第三方专家（例如个体承包商或托管服务提供商）可以在短期内填补技能和能力方面的差距。通过经过验证的专业知识培训和购买技术资源，获得信息安全指导和帮助。6、提高全员安全意识。CISO的工作很重要，网络安全团队的工作也很重要。公司有必要清楚地了解CISO团队所做的工作以及给公司带来的投资回报。因为，安全团队不仅要应对DDOS等外部攻击，还要面临各种内部风险。要认识到网络安全不仅仅是安全团队的工作，更要普及网络安全人人有责的理念，减轻CISO的压力，奖励和表彰那些做出巨大贡献的人。企业的安全贡献。7.部署正确的工具部署正确的工具对于维护最佳安全标准很重要，有些工具可以使CISO的工作更轻松。这些工具具有明确的安全投资回报、节省CISO的宝贵时间、自动化报告和安全警报的质量、提高员工满意度并降低成本。例如，寻找防火墙工具和攻击分析工具，以提供对警报的清晰洞察，旨在减少误报和提供清晰补救方法的可操作洞察。8.设定合理的期望不明确、未定义或不切实际的期望必然会给CISO带来压力。量化整个组织的责任和目标为领导团队的其他成员阐明优先事项和总体战略，避免模棱两可和问责制，并记录团队成员的愿景、角色和方法，以培养安全第一的文化和设定期望的重要部分.
