首先我在网上查了一些资料。
HR是心率的英文缩写。
正常人的心率一般为60~。
如果不在这个范围内，应咨询医生；血氧 SPO2H 的缩写，是指血液中的氧气。
人体正常含氧量在90%左右，因此这款手环可以大致观察我们的健康状况。
下面我们就来看看这款手环的实际体验吧。
包装非常简单。
正面只有一个标志，但没有标明HR字样。
从不同角度观看时，这个标志也会反射出金色的光芒。
手环的屏幕像戒指一样镶嵌，但实际上是粘在一张纸上。
旁边有一个充电底座。
下面是腕带和说明书。
和很多智能产品一样，说明书提供了APP下载方法。
充电底座没有配备充电头，线材也比较短。
屏幕周围的凹槽旨在压入腕带。
背面是心率。
监控部分，启动时发出绿光的弧形设计可以更好地贴合我们的手腕。
整体黑色的配色看起来低调，但是科技感十足，看起来更加时尚。
一开始我以为黑色款适合男生，后来给了女朋友。
穿上之后发现非常适合女生。
整体很轻，材质也比较舒服。
屏幕上可以看到时间、步数、里程、心率和血氧，但麻烦的是切换内容需要翻转手腕，而且屏幕无法触摸。
短信微信可以显示8个字符。
内容是否足够，取决于不同人群的具体需求；闹钟的震动比较轻微。
如果使用手环，就不用担心感受不到手机的震动，也不会像手机铃声一样突然把人吵醒 IP67的防水等级让手环可以可以直接泡在水中，也可以在洗澡、游泳时佩戴。
但高温环境下的水蒸气会腐蚀手环，因此不建议在泡温泉或水温较高时佩戴APP。
另一方面，它支持绑定QQ、微信，手环的升级也依赖它。
然而拿到手环的第一天就遇到了一个bug，卡在了升级界面。
我已经重新升级过很多次了。
这个问题还是比较严重的。
希望以后不要出现更准确的运动和睡眠状态检测。
即使午睡后，它也知道今天、本周甚至本月的运动和睡眠状态都可以在数据报告中查看，因此更加活跃和健康。
您可以在APP上查看电池电量。
、打开和关闭闹钟、消息、活动和其他提醒。
最有趣的是，你可以养一只宠物，把每天运动的热量转化为食物。
如果忘记了，就会失血……Bong 3 HR拥有和普通手环类似的持久功能。
就座提醒、横竖屏切换功能。
这里的控制方式是指是只在抬起手臂时显示时间，还是显示时间后才显示运动状态。
使用了几天，APP也升级了。
新增了一个发现栏，里面会有Bong相关信息；它还增加了屏幕高亮开关，这是一个非常实用的功能。
充电时，需要将屏幕取下，插入底座。
我觉得这种充电方式不如USB直充方便。
每次都要寻找底座和充电头，出门还需要多带一件东西。
当电池充满时，屏幕将不工作。
仅在电量低时才显示电量，不够人性化；充电时间也比说明书上提到的90分钟长 续航方面，如果开启心率自动的话，可以使用10天左右，还是比较理想的。
总体来说，Bong 3 HR佩戴舒适。
大屏幕可以显示更多内容，可以监测心率、血氧、运动和睡眠。
它的电池寿命约为 2 周。
我觉得有点可惜的是屏幕不可触摸，充电也没有USB直充方便。
不过在同价位中算是比较不错的产品了。