首先在网上查了一些资料。
HR是心率的英文缩写。
正常人的心率一般为60~。
如果不在这个范围内，应咨询医生。
;血氧缩写SPO2H是指血液中的氧气。
人体正常的含氧量在90%左右，所以这款手环可以大致观察我们的健康状况，所以我们来看看这款手环的实际体验。
包装非常简单。
正面只有一个标志，但没有标明HR字样。
从不同角度观看时，这个标志也会反射出金色的光芒。
手环的屏幕像戒指一样镶嵌，但实际上是粘在一张纸上。
旁边有一个充电底座。
下面是腕带和说明书。
和很多智能产品一样，说明书提供了APP下载方法。
充电底座没有配备充电头，线材也比较短。
屏幕周围的凹槽旨在压入腕带。
背面是心率。
监控部分激活时会发出绿光。
弧形的设计可以更好的贴合我们的手腕。
整体黑色的颜色看起来低调，但是很有科技感，看起来更加时尚。
一开始我以为黑色款适合男生，后来给了女朋友。
使用后发现非常适合女生。
整体很轻，材质也比较舒服。
您可以在屏幕上看到时间、步数、里程、心率和血氧。
但麻烦的是，切换内容是通过翻转手腕来实现的。
无法触摸屏幕发送短信和微信。
可显示8个字。
内容是否足够，取决于不同人群的具体需求；闹钟的震动比较轻微。
使用手环的话，不用担心感受不到手机的震动，也不会像手机铃声一样突然把人吵醒 IP67的防水等级让手环可以可以直接泡在水中，也可以在洗澡、游泳时佩戴。
但高温环境下的水蒸气会对手环造成腐蚀，所以泡温泉或水温较高时洗澡时不建议佩戴APP。
支持绑定QQ、微信，手环的升级也依赖它。
然而拿到手环的第一天就遇到了一个bug，卡在了升级界面。
我已经重新升级过很多次了。
这个问题还是比较严重的。
希望后续跟进。
不再会出现运动和睡眠状况的检测更加准确的情况。
即使午睡后，它也会知道今天、本周甚至本月的运动和睡眠情况都可以在数据报告中查看，因此更加活跃和健康。
您可以检查电池电量并打开APP。
闹钟、消息、事件等提醒。
最有趣的是，你可以养宠物，把日常运动的卡路里转化为食物。
如果忘记了，就会失血。
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Bong 3 HR具备普通手环的功能，类似久坐提醒、横竖屏切换等功能。
这里的控制方式是指是只在举臂时显示时间，还是在时间之后显示运动状态。
APP在使用几天后也会进行升级。
，将添加一个新的发现栏，其中将包含 Bong 相关信息；还增加了屏幕高亮开关，这是一个非常实用的功能。
充电时，需要将屏幕取下，插入底座。
我觉得这种充电方式不如USB直充方便。
每次都要寻找底座和充电头，出门还需要多带一件东西。
当电池充满时，屏幕将不工作。
显示电池电量，仅在电量低时提示，不人性化；充电时间也比说明书上提到的90分钟要长。
续航方面，如果开启心率自动的话，可以使用10天左右，总体比较理想。
，Bong 3 HR佩戴舒适，大屏幕可以显示更多内容，并且可以监测心率、血氧、运动和睡眠。
它的电池寿命约为 2 周。
我觉得有点遗憾的是屏幕不可触摸，充电也没有USB直充方便，但同时价格也算优秀的产品了。