受疫情影响，国人的运动和健康习惯发生了很多变化：国人的平均步数大幅下降，部分人受到疫情影响。
运动开始，人们更加关注自己的健康。
在此背景下，Zepp数字健康管理平台对公众的个人运动表现指数PAI、压力、血氧饱和度等维度进行了深入分析。
本报告对国人的运动健康数据进行了分析。
全面展示。
Zepp数字健康管理平台通过监测分析发现，83.4%的人日均PAI值在0-30之间，只有2%的人日均PAI值达到或超过理想状态；这些人中，20世纪70年代和70岁之前的相对比例明显高于其他年龄段。
PAI（Personal Activity Intelligence）是指个人运动表现指数。
作为革命性的个人健康评估系统，它可以整合个人日常活动强度等生理数据，通过智能算法将心率转化为PAI值，帮助用户轻松直观地掌控自己的身体健康状况。
将PAI值保持在上述范围内，理论上可以保持最佳的健康水平。
虽然每个人的评价值存在一定的个性化，但总体来看，在过去的一年里，每个人的综合健康评价值仍然有待提高。
血氧饱和度（SaO2）是血液中血氧的浓度。
它是人体呼吸循环的重要生理参数。
血氧饱和度的正常范围是 90%。
血氧饱和度低会引起缺氧症状，如气短、乏力、胸闷、头晕等。
严重时会导致呼吸困难和心力衰竭症状。
Zepp健康管理平台的血氧功能监测显示，虽然大多数人的血氧饱和度都在正常范围内，但仍有3%的人血氧饱和度低于正常血氧范围。
同时，通过对血氧饱和度和人群睡眠评分的分析可以看出，血氧饱和度异常人群的平均睡眠评分低于血氧饱和度正常人群。
造成低血氧饱和度的因素有很多。
比较常见的是心力衰竭、严重肺部感染、肺栓塞、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等心肺疾病，这些都会导致血氧饱和度低。
如果出现气短、乏力、头晕等症状，需要到医院或心血管内科门诊进一步检查。
对Zepp健康管理平台中开启全天压力监测的人群分析显示，97.8%的人群日平均压力值在正常范围内（放松、正常状态）。
在一天 24 小时中，大多数人在上午 5 点左右经历最低压力水平，在晚上 8 点左右经历最高压力水平。
Zepp健康管理平台中的压力指标是用来评估身体状态变化的指标。
平时压力值较高时，应适当休息；当压力值在60以下时，为正常放松状态；当压力值在60以上时，为正常放松状态。
评定为中到高。
在睡眠习惯方面，70岁之前出生的人睡眠习惯最好，但只有46%的人早睡早起，平均每天睡眠时间最长为7小时22分钟。
只有70后和80后的睡眠时间超过7小时。
2000年代出生的人睡眠最少，平均每晚只睡6小时45分钟。
90后的人夜生活丰富，入睡最晚。
通过调查数据发现，31%的人对自己的身材不满意，24%的女性对自己的身材满意，34%的男性对自己的身材满意。
男性比女性对自己目前的身材更满意。
，而且男性每周锻炼的次数也多于女性。
虽然男性对自己的身体更加自信，但通过Zepp健康管理平台监测的数据我们看到的是，女性的身体管理其实比男性更好。
数据显示，62%的女性BMI在标准范围内，而只有46%的男性BMI在标准范围内。
男性更应该注意体重管理。
尤其是20世纪70年代出生的男性，BMI标准范围的比例最小，而女性中，1970年代之前出生的人和2000年代出生的BMI标准范围的比例相对较小。
2019年是特殊的一年。
由于Covid-19疫情的影响，国人这一年平均每人每天行走1000步。
与2008年相比，每人每天平均步数下降了22%。
日均步数最高的省份是西藏，也是受疫情影响较小的地区。
平均步数最低的省份是台湾，平均步数只有 。
从性别来看，女性平均步数少于男性。
80 年代和 90 年代出生的女性平均每天步行最少。
每日步数下降幅度最大的是 1980 年代出生的人，与 2017 年相比下降了 27%，而每日步数下降幅度最小的是 1970 年后出生的人，下降了 20%。
调查发现，大多数有运动习惯的人在居家防疫期间都持续运动，也有部分人在复工后恢复了运动。
14%的人因为新冠疫情开始参加锻炼。
健康和减脂是每个人参与运动的第一动机。
“有点懒”是阻碍锻炼的首要因素，其次是缺乏陪伴、缺乏场地等原因。
说到锻炼，很多人都有明显的拖延症。
。
从运动类型偏好来看，有氧运动参与人数最多。
此外，男性更喜欢力量训练，女性更喜欢柔韧性训练。
华米科技成立于2001年，以“科技连接健康”为使命。
华米科技的健康物联网设备已实现多场景覆盖。
公司拥有强大的人工智能算法和大数据分析能力，致力于为全球用户提供7x24小时健康监测服务，让可穿戴设备发挥身体健康管理作用。
发挥了重要作用。
这也是华米科技连续第三年发布中国和国人运动健康状况相关报告。
此外，华米科技还发布了与女性、马拉松跑者等群体相关的运动健康报告。