需要加班才能完成？ 7月10日晚，南京地铁2号线列车上，一名徐姓青年因连续三天加班过度疲劳，突发心脏病。
所幸车厢内热心乘客伸出援手，汉中门站民警和车站工作人员及时反应。
救出他，小徐转危为安。
监控截图（警方提供图片）当晚6时40分左右，地铁2号线汉中门站警方接到报警，称2号线列车上一名年轻男乘客心脏病突发，准备下车。
到汉中门下车。
请警方帮忙。
民警到达站台后，看到几名乘客扶着男子在地铁站的候车椅上休息。
车站很快就提供了轮椅。
民警随后拨打了120，并通过该男子的手机联系上了该男子的家人。
据了解，该男子姓徐，今年27岁，在南京从事IT工作，有心脏病史。
小徐从7月8日起连续三天加班，7月10日忙得连饭都没有吃。
结果，他在晚高峰火车上心脏病发作。
周围乘客看到小徐捂着胸口痛得哇哇大哭，赶紧扶他在汉中门站下车。
站台上，一名等候的乘客自称是医院的医生。
出示身份证后，他上前询问，并为小徐提供简单的急救。
随后，民警和市民将小徐送上救护车，前往省人民医院急救。
小徐已经出院。
地铁民警提醒：夏季天气炎热，有心脏病、高血压等病史的乘客应注意保证正常休息和饮食。
挤地铁时感觉不适，应及时下车、报警或向车站工作人员寻求帮助。
最好随身携带。
发生事故时的良好急救药。
加班在我身边是很常见的事情。
有些人为了快速完成工作，经常在办公室工作到很晚。
但仅仅因为你工作很多并不意味着你应该受到赞扬。
我们要知道，过度工作肯定会降低你的生产力、你的创造力，更重要的是，它可能会对你与家人和朋友的关系产生负面影响。
别误会，有激情、有梦想是好事，为自己热爱的事业努力也没有错。
不过，休息也很重要。
无论我们在家工作还是在办公室工作，我们都需要时刻保持创造性思维。
当然，加班对于程序员来说是很正常的事情。
至于程序员什么时候工作效率最高，很多人可能会说深夜。
有的早，有的晚。
常见的是：凌晨 4 点起床，在喧闹的一天开始之前完成一些工作，有些人喜欢凌晨 4 点上床睡觉。
这个行业压力大、人员少、节奏快，很容易让人感到倦怠和幻灭。
程序员总是感到疲倦、烦躁甚至沮丧。
我已经做了六年的程序员，过去几年一直在皇城工作。
过去几年，我在一家大公司工作。
总体来说，时间还是比较规律的。
当然，工资并不多。
这两年，我加入了一家初创公司，把以前没有的加班课都加了。
感觉好像已经成功了。
这是一个习惯，尤其是在封闭开发的时候，我每天要工作十二个小时+周六还要上班。
因为回家晚了，已经快11点了，我也很晚才睡觉。
有段时间，我的心总是隐隐作痛，心里有些害怕。
当我对项目感到紧张时，我也必须工作。
周末自动加班，久而久之，早下班你就会感觉不知道该做什么。
事实上，你讨厌加班。
最近，你的工资上涨了10%，你感觉精力充沛。
程序员加班是常事。
国内很多企业还实行996（上午9点，晚上9点）、716制度（每周7天，每天工作16小时）。
但程序员真的那么忙吗？需要加班才能完成吗？我认识的许多程序员都持相反的观点。
一般来说，程序员的工作本质是项目制，前期分析需求，中期赶项目进度，后期修复bug。
一般加班时，主要完成的工作有： 1、工作没有完成，项目进度仓促； 2、项目出现暂时性问题，需要紧急修复Bug； 3.项目会议，更不用说项目会议了，因为程序员的工作就是编码。
所以，加班要么是为了赶项目进度，要么是为了修复bug；但如果做到以下几点，其实是可以避免这种现象的： 1、提前计划好时间。
很多互联网项目在立项的时候都会有一个项目时间。
，这个时间的设定会充分考虑到大家的时间，所以如果你能在这段时间合理安排自己的时间，加班的时间应该会减少。
2、有效的团队合作。
当然，有时难免会因为急于向客户交付而导致项目时间缩短。
如果此时想要避免加班，就必须项目组成员之间进行有效的配合。
项目成员包括产品经理、项目经理、开发团队。
善用项目管理工具配合开发，将大大提高效率。
另外，对于遇到的一些问题，项目经理和产品经理也应该聚集在一起，让程序员去解决，而不是一次一个问题，一次一个会。
这也会打乱开发节奏，导致加班。
我们一般在服务客户、为他们开发软件产品的时候，都是采用敏捷的管理方法和项目管理工具，由PO（产品）、SM、开发团队共同完成项目，所以加班的情况会比较少。
3.深度学习，高效解决问题。
程序员的业务学习是不可避免的。
需要不断学习才能提高有效编码和解决问题的能力。
这样，以前可能需要一个小时才能解决的问题，现在可以在几分钟内解决。
，这也是高手和菜鸟的区别。
一方面可以向公司的前辈、同事学习。
另一方面，你可以报名参加培训课程或购买书籍自行阅读。
当然，更有效的方法是兼职做小项目，只承担小责任，比如修复 bug。
，开发一些小功能点。
当然，如果你有足够的时间，也可以组建团队一起开发项目。
我们很多程序员朋友前期也和我们合作过。
通过不断的实践学习，你不仅不用加班，还可以利用业务时间赚钱。
所以加班确实存在，但如何有效避免加班是程序员朋友和互联网公司需要调整的。
毕竟生命才是最重要的。