SQL Server实例是一个安装了SQL Server软件的服务器或计算机，它可以托管一个或多个数据库。SQL Server实例可以是默认实例或命名实例。默认实例只能有一个，它没有特定的名称，只用服务器或计算机的名称来标识。命名实例可以有多个，它们有自己的名称，用服务器或计算机的名称加上反斜杠和实例名称来标识。
查看和管理SQL Server实例的常用工具是SQL Server Management Studio (SSMS)，它是一个图形化的界面，可以连接到任何SQL Server实例，执行查询，配置设置，监控性能，备份和恢复数据库等。要使用SSMS，需要知道SQL Server实例的名称，以及连接所需的身份验证方式（Windows身份验证或SQL Server身份验证）和凭据（用户名和密码）。
要查看本地计算机上安装了哪些SQL Server实例，可以使用以下方法：
1.打开命令提示符，输入sqlcmd -L，回车。这会列出本地计算机上可用的所有SQL Server实例的名称。
2.打开任务管理器，切换到服务选项卡，按名称排序，找到以MSSQL开头的服务。这些服务对应于本地计算机上安装的SQL Server实例。服务名称后面括号里的内容就是实例名称。如果没有括号，说明是默认实例。
3.打开注册表编辑器，导航到HKEY_LOCAL_MACHINE\\SOFTWARE\\Microsoft\\Microsoft SQL Server\\Instance Names\\SQL路径。这里会显示本地计算机上安装的所有SQL Server命名实例及其对应的内部名称。默认实例不会显示在这里。
要查看远程服务器上安装了哪些SQL Server实例，可以使用以下方法：
1.在本地计算机上打开SSMS，点击连接按钮，选择数据库引擎，在服务器名称框中输入远程服务器的名称或IP地址，点击浏览更多按钮。这会弹出一个对话框，显示远程服务器上可用的所有SQL Server实例的名称。
2.在本地计算机上打开命令提示符，输入osql -L，回车。这会列出网络上可用的所有SQL Server实例的名称。
3.在本地计算机上打开PowerShell，输入Get-SqlInstance -ServerName 远程服务器名称或IP地址，回车。这会返回远程服务器上安装的所有SQL Server实例的信息。