近年来，中国的马拉松热潮持续蔓延。
截至今年4月，中国田径协会注册的马拉松赛事已举办25场。
对此，不少人担心，随着赛马热的兴起，跑者的防护意识并没有同步增强。
如果不引起重视，跑步热潮之后很可能会出现一波伤病潮。
跑步网站“爱燃烧”在对数万名跑者进行调查后发现，超过30%的跑者膝盖受伤，约20%的跑者脚部或腰部受伤，约七分之一的跑者脚踝或腰部受伤。
足底肌腱损伤。
炎。
这意味着每7名跑步者中就有6人会遭受不同程度的伤害。
诚然，跑步是一项人人都可以立即进行的运动，但如果不了解自己的运动能力，缺乏循序渐进的跑步计划，开始盲目跑步很容易导致运动损伤。
骨科医生提醒，膝盖、脚踝等关节的损伤往往是不可逆转的永久性损伤。
5月初，国内专注于智能运动手环的创业团队bong基于对过去四年用户运动模式的深度数据分析，发布了新一代智能手环——bong4。
它创新性地增加了跑步训练课程，被誉为“手环”。
跑步私人教练。
” Bong独创的“金字塔跑步训练法”是一种非常科学的跑步方法，可以根据跑步者的运动能力智能匹配运动级别，逐步提高用户的运动能力。
在跑步过程中，bong 4手环会全程监测你的心率、配速、完成率等数据，并通过振动和屏幕提醒，帮助你随时根据你的锻炼计划调整运动状态。
这样专业的运动陪伴的好处在于，它可以引导你处于有效的心率区域，从而使减脂或耐力训练更加有效。
它还允许用户独立选择合适的锻炼计划。
如果你觉得舒服，就保留吧。
如果不满意，可以改进。
，你可以挑战下一级的训练计划。
据bong介绍，除了本次推出的“金字塔跑训练法”外，新品发布后还将陆续推出更多训练课程，以满足用户多样化的运动需求。
bong 4的诞生将帮助更多运动爱好者合理规划运动和生活，享受健康生活。