你一天走多少步，睡多久，整体身体状况如何？也许你已经注意了自己的日常生活，但日复一日的生活，你仍然没有太注意。
虽然买了手环并不能让你在运动不足的情况下真正锻炼身体，但它记录的信息会把你的真实生活展现在你的面前，提醒你确实应该经常休息和锻炼。
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购买手环时你关心这些数据吗？作为倡导健康生活的智能产品，运动手环虽然不像智能手表那样功能多样，但其简洁明了的功能满足了用户对健康监测的需求。
它不仅记录和上传你的跑步数据，主要功能是监测运动量、睡眠和心率。
运动量可以作为热量摄入的参考，避免运动不足和摄入过多导致的肥胖（体重保持动态平衡时：基础代谢+日常活动+运动=热量摄入）。
睡眠监测可以提醒用户深度睡眠的比例，让用户更好地安排睡眠时间（医学表明，深度睡眠时大脑皮层细胞处于充分休息的状态，可以有效消除疲劳，恢复精力、免疫力和疾病）阻力等，深度睡眠比例以25%为最佳）。
至于心率监测，它的作用是长期的。
它累积用户在日常生活和运动过程中心率的长期变化。
数据分析在发现潜在疾病方面也发挥着重要作用。
运动手环增加了更多的辅助功能。
对于运动手环来说，以上三个功能可以说是必不可少的，但是运动手环也在不断的被完善。
比如现在普遍将续航时间提高到7天，甚至更长到20天（功能越多，续航时间自然会缩短），并且增加了触摸屏切换控制，以贴合用户的使用习惯。
清晰的显示屏可在手机上提醒来电、推送消息和搜索。
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专注运动：艾维蛋卷还可以单独实现步行/跑步/球类运动的智能识别，不需要我们在运动前选择运动类型。
便捷出行：拉卡拉B3可绑定交通卡和银行卡进行NFC快捷支付。
考虑到商务，华为手环B2甚至可以直接嵌入蓝牙耳机来接听紧急电话。
生活质量越来越高，越来越多的人追求健康。
运动手环的种类有很多种，都有相同之处，但又有所不同。
正如上面提到的，他们有自己的喜好，这也可以满足不同需求的用户的需求。
如果你还在想运动手环到底有没有用？老实说，它本身就是一个定位辅助工具。
如果你对运动、睡眠、心率漠不关心，那就别想太多。
而如果你真的想变得健康，它已经把你真实的生活状况呈现在你的面前。
如果你继续懒惰运动，你的健康你说了算。